Merkitseminen on jonkun leimaamista kyseisen henkilön käytöksen perusteella. Tällä merkinnällä voi olla merkittävä vaikutus mielenterveyteen, varsinkin jos leimalla on negatiivinen konnotaatio. Kun henkilölle annetaan tietty etiketti tai leima, hän alitajuisesti seuraa sitä etikettiä. Esimerkiksi on lapsi, jota usein leimataan tai kutsutaan tyhmäksi lapseksi, kun hän ei osaa vastata kysymykseen. Tämän seurauksena hän pitää itseään tyhmänä. Tällä on luonnollisesti negatiivinen vaikutus tulevaisuuteen.
Lisää merkintäteoriasta
Melkein kaikkien on täytynyt tehdä merkinnät. Mielessäsi täytyy olla tietty henkilö, joka on leimattu pahiksi, halpaluistimeksi, hyväntuuliseksi tai leimataan hänen työnsä perusteella, lääkäriksi, laulajaksi tai urheilijaksi. Vaikka ensi silmäyksellä tämä leimaus ei ole tärkeä, mutta epäsuorasti se kuvaa henkilön identiteettiä. Kun leimaa jonkun identiteettiä, sinulla on tiettyjä odotuksia itseltäsi kyseisen henkilön käytöksestä. Juuri tämä odotus laukaisee sitten stressiä sekä etiketissä että etiketissä. Identiteettiodotukset ovat yleensä jäykkiä. Itse asiassa tiedämme itse, että jokainen ihminen voi muuttua.
Esimerkki merkinnöistä
Tässä on esimerkkejä merkinnöistä jokapäiväisessä elämässä.
• Esimerkkejä muiden merkitsemisestä
Leikasit A:n hyväksi ihmiseksi. Sitten A käyttäytyy paremmin, jos hänet voidaan leimata huonoksi henkilöksi. Tämä tekee sinun vaikeaksi hyväksyä sen. Koska mielessäsi on odotus, että A on aina hyvä. Merkintä saa sinut ajattelemaan, että hyvät ihmiset ovat aina hyviä ja huonot ihmiset ovat aina pahoja. Todellisuudessa näin ei kuitenkaan käynyt. Hyvillä ihmisillä on huonot puolensa ja päinvastoin. Huonoilla ihmisillä on edelleen hyvät puolensa. Tämä odotusten ja todellisuuden välinen ristiriita voi laukaista stressiä tai painetta, varsinkin jos muutoksella on suuri vaikutus elämääsi.
• Esimerkkejä tarrojen vastaanottamisesta muilta
Tarrojen vastaanottaminen voi myös olla vaikeaa. Merkinnät voivat tulla muilta ihmisiltä tai itseltäsi.
Esimerkiksi kotiäidille, joiden on palattava töihin. Toistaiseksi kotiäidin etiketti on niin kiinni naisessa. Sitten kun olosuhteet pakottavat hänet työskentelemään elämän välttämättömyyksien täyttämiseksi, kotiäidin identiteettiä on vaikea poistaa. Ihmiset ihmettelevät, miksi äiti palasi töihin. Samoin äiti voi tuntea syyllisyyttä luopuessaan kotiäidin asemastaan, koska hänen on "jätettävä" lapsi kotiin. Jatkuvat syyllisyyden tunteet voivat ajan myötä kehittyä masennukseksi. Merkitseminen saa mielen, joka tulisi avata mahdollisimman laajalle, kapeiksi. Tämä koskee sekä etiketin tekijää että etiketin vastaanottajaa. Tästä syystä, vaikka merkintöjä ei voida täysin välttää, tätä käyttäytymistä on vähennettävä huomattavasti. Lue myös:Miksi ihmiset pitävät juoruilusta? Tämä on tieteellinen syy
Merkintöjen vaikutus mielenterveyteen
Merkinnät voivat aiheuttaa erilaisia vaikutuksia ihmisen mielenterveyteen, kuten seuraavat.
1. Tuntuu vähemmän arvokkaalta
Kun siihen liitetään negatiivinen etiketti, syntyy alemmuuden tunne. Etiketti saa ihmiset uskomaan, että ihmisten antama leima on todellisuutta, joka on hyväksyttävä.
2. Liitteenä olevan leiman kantaminen
Liitteenä oleva etiketti synnyttää stigman. Joku, jolle annetaan negatiivinen stigma, tuntee erilaisia negatiivisia tunteita, kuten häpeää, syyllisyyttä ja masennusta.
3. Saa joku eristämään itsensä sosiaalisesta elämästä
Kaikki nämä negatiiviset tunteet saavat leimatun vetäytymään sosiaalisesta elämästä. Tämä tehdään keinona suojella itseäsi erilaisilta tuskallisilta seurauksilta, joita tulee tai on tapahtunut. Leimaamiseen johtava merkintä voi päätyä syrjityksi monin tavoin. Negatiiviset merkinnät voivat vaikeuttaa jonkun työn löytämistä, tulla aliarvioituksi muiden toimesta ja jopa alttiimmaksi joutua vainotuiksi.
4. Itseluottamus on niin alhainen
Negatiiviset asiat, joita tapahtuu, saavat ihmiset, jotka saavat negatiivisia tarroja, menettämään luottamuksensa. Ei vain aikuisilla. Lapsilla näin voi myös käydä. Esimerkiksi lapsi vastaa kerran tunnilla väärin kysymykseen, sitten opettaja ja hänen ystävänsä nauravat ja leimaavat sen epäsuorasti tyhmäksi. Tällöin lapsi ei enää uskalla vastata opettajan kysymyksiin ystäviensä edessä. Hänen itseluottamuksensa oli mennyt.
5. Kyky ei kehity eikä ole vapaa tekemään toimintaa
Menetetty luottamus saa hänet menemään myös monia mahdollisuuksia, mukaan lukien mahdollisuudet oppia. Pitkällä aikavälillä merkintä voi tehdä jonkun ei laiskaksi, vaan hämmentyneeksi oppimaan. Tämä voi tietysti saada hänen kykynsä kehittymättä ja loppujen lopuksi hän ei voi olla vapaa harjoittamaan toimintaa rajoitetun kyvyn vuoksi. [[liittyvät artikkelit]] Kaikki yllä olevan etiketin vaikutukset voivat toimia vaarallisena kierteenä, joka jatkaa pyörimistä, jos tätä stereotypiaa ei lopeteta välittömästi. Merkintöjen käsittely ei ole helppoa. Ihmisten näkemyksen muuttaminen meistä ei ole helppoa. Mutta vielä vaikeampaa on muuttaa näkemystämme itsestämme. Jos tunnemme jo itsemme arvottomiksi, epävarmoiksi ja joudumme pysymään erossa sosiaalisista piireistä, kaikkien näiden negatiivisten tunteiden kääntäminen vaatii ylimääräistä vaivaa. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka kokevat leimauksen negatiiviset vaikutukset, älä epäröi pyytää ammattiapua joko psykologilta tai psykiatrilta.
