Allergisesta nuhasta kärsiville allergioiden aiheuttamat oireet ovat erittäin hankalia ja häiritseviä. Kutiavat ja vetiset silmät ja nenä vaikeuttavat päivittäistä toimintaa. Kukaan ei todellakaan halua saada allergioita. Mutta joskus tämä on väistämätöntä.
Mikä sen aiheutti?
Tämä allerginen tila ilmenee, kun nenän sisäkalvo tulehtuu (nuha). Tämän tulehduksen laukaisevat tietyt allergeenit. Sitten vastauksena nenään ilmaantuu histamiiniaineita, mikä saa nenän sisäosan turpoamaan ja juoksemaan. Muita oireita seuraa aivastelu ja nenän tukkoisuus.
Allergisen nuhan oireet
Allergisen nuhan oireet muistuttavat yleensä heinänuhaa ja sisältävät:
- Nuha ja tukkoinen nenä
- Vetiset, kutisevat, punaiset silmät
- Aivastaa
- Yskä
- Kutiava nenä, suu ja kurkku
- Turvonnut iho silmien alla
- Väsymys
Voiko allergista nuhaa hoitaa ilman lääkitystä?
Vaikka allergisen nuhan oireet ovat epämiellyttäviä, hyvä uutinen on, että on olemassa tapoja, joilla voit estää allergisen reaktion. Mitä tahansa? Täällä hän on.
1. Käytä HEPA-suodattimella varustettua maskia tai pölynimuria
Yksi tapa hoitaa allergioita on poistaa allergian aiheuttajat. HEPA-suodattimella varustetun maskin käyttäminen auttaa suodattamaan ilman allergeenisista aineista. Maskien lisäksi voit käyttää HEPA-suodattimella varustettua pölynimuria.
2. Suolaliuos tai suihke
Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että suolaliuoksen tai suolavesipisaroiden käyttö voi vähentää allergiaoireita nenässä ja vähentää allergialääkkeiden kulutusta, ja sitä voidaan käyttää allergisen nuhan hoidon lisänä. Suolaliuostippojen lisäksi voit käyttää myös apteekeissa myytäviä suolaliuossuihkeita. Pisarat suolaliuosta tai suolaliuosta voivat lievittää allergiaa aiheuttavien aineiden aiheuttamia allergiaoireita nenässä.
3. Akupunktio
Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan akupunktio voi olla turvallinen vaihtoehto allergioiden hoitoon. Akupunktio sisältää neulojen piston tiettyihin kehon kohtiin.
4. Probiootit
Akupunktion ja suolaliuoksen lisäksi toisessa vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että probiootit pystyivät voittamaan nuhan oireet. Kuitenkin, kuinka käsitellä allergioita tässä, vaatii lisätutkimusta. Lisäksi probiootit vahvistavat myös immuunijärjestelmää ja auttavat kehoa torjumaan allergioita.
5. Kversetiinin sisältö
Kvertsetiini on yksi kasvien pigmenteistä, joka on myös antioksidantti, jonka uskotaan pystyvän stabiloimaan histamiinia ja vähentämään siten allergiaoireita. Voit saada kversetiiniä syömällä kukkakaalia, sipulia, parsakaalia, omenoita, sitrushedelmiä, marjoja, vihreää ja mustaa teetä, paprikaa ja viinirypäleitä. Vuonna 2016 tutkimuksessa kirjoitettiin, että kversetiiniuute voisi olla yksi tapa hoitaa allergioita. Kversetiinillä on kuitenkin sivuvaikutuksia, kuten pistelyä käsissä ja jaloissa sekä päänsärkyä. Suurien kversetiiniannosten pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa munuaisvaurioita.
6. Bromelain-entsyymi
Bromelain-entsyymi on yksi entsyymeistä, joita löytyy ananaksesta, papaijasta ja niin edelleen. Tämä entsyymi voi auttaa hengitystä allergioiden iskeessä vähentämällä allergioiden aiheuttamaa turvotusta. Bromelainin nauttiminen voi kuitenkin häiritä ruoansulatusta, lisätä sykettä ja vaikuttaa kuukautisiin.
7. C-vitamiini
Immuunijärjestelmän vahvistamisen lisäksi C-vitamiini on myös luonnollinen antihistamiini, jota voidaan käyttää allergioiden hoitoon. Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa suurien C-vitamiiniannosten havaittiin vähentävän allergiaoireita. Tämä tutkimus vaatii kuitenkin muita tutkimuksia yksimielisten johtopäätösten tekemiseksi. Suosittelemme kuluttamaan 2000 milligrammaa C-vitamiinia päivässä vähentämään histamiinitasoja kehossa. Ruoat, kuten parsakaali, kiivi, mansikat, tomaatit, paprikat, cantaloupe, sitrushedelmät ja kukkakaali sisältävät runsaasti C-vitamiinia.
8. Spirulina
Toinen luonnollinen allergisen nuhan lääke, jota voit kokeilla, on spirulina. Lehdessä julkaistu tutkimus
J Med Food totesi, että spirulina kykeni osoittamaan antiallergista suojaa allergista nuhaa vastaan.
Onnuha voidaan estää?
Ennaltaehkäisy, joka voidaan tehdä allergisen nuhan ehkäisemiseksi, on vähentää tai välttää altistumista allergeeneille, jotka aiheuttavat nuhan oireita. Lisäksi lisää immuniteettia ottamalla allergialääkkeitä ennen allergeenille altistumista lääkärin suosittelemalla tavalla.
Kuinka se diagnosoidaan?
Ensimmäinen allergisen nuhan diagnoosi on diagnoosi, jolla määritetään, johtuuko syntyvä nuha allergioista vai ei. Allergiatesti tehdään verikokeella tai ihopistokokeella. Jos allergiatesti ei osoita positiivista tulosta jollekin aineelle, kokemasi nuha ei todennäköisesti johdu allergioista. Nuha on kuitenkin tila, joka vaatii lisätutkimuksia. Nämä ovat joitakin tapoja vähentää nuhasta johtuvia allergioita ilman lääkkeiden käyttöä. Aloitetaan terveelliset elämäntavat heti.
