Kuume on reaktio infektioita taistelettaessa tai tulehdusta vastaan. Yksi tapa lievittää sitä on käydä suihkussa. Kun sinulla on kuumetta, kehosi lämpötila nousee yli 37,4 celsiusastetta, mutta muutama asia on otettava huomioon, jos haluat käydä suihkussa kuumeen aikana.
Uiminen, kun kuume on sallittu
Uiminen voi alentaa kuumetta ja virkistää kehosi. Lisäksi kylpeminen voi myös tehdä kehosta puhtaamman ja välttää kohonneen kehon lämpötilan aiheuttaman hikoilun. Näin voit levätä mukavammin jälkeenpäin. Nämä asiat on otettava huomioon kylpeessä, kun sinulla on kuumetta:
1. Ota kylpy lämpimällä vedellä
Tutkimuksen mukaan kylpeminen voi olla kuumetta alentava lääke, johon on luotettu pitkään. Syynä, vesi voi auttaa viilentämään kehoa. Sinun tarvitsee vain käydä suihkussa lämpimällä tai haalealla vedellä, jonka lämpötila on noin 27-32 astetta. Vältä kylpemistä kylmässä vedessä, koska se vain pahentaa kuumetta. Syynä on, että kylmä vesi saa kehon vapisemaan kylmästä. Myöhemmin keho vapauttaa luonnollisesti lämpöä.
2. Älä ota liian kauan kylvyä
Ennen kuin menet suihkuun, yritä kostuttaa vartaloasi hieman vedellä. Uimista tulee jatkaa vain, jos kehosi ei reagoi kylmään tai muihin reaktioihin. Myös rajoittaa kylvyn kestoa ei ole liian pitkä tai yli 10-15 minuuttia. Jos teet sen pidempään, iho todella kuivaa. Sinustakin voi tulla kylmä ja täristää.
3. Jatka saippuan käyttöä
Kuume on kehon reaktio virus- ja bakteeri-infektioita vastaan. Sinun on myös suositeltavaa puhdistaa keho saippualla estääksesi bakteerien pääsyn kehoon. Lisäksi sinun on myös harjattava hampaat, jotta bakteerit eivät pääse lisääntymään suussa.
4. Riittävän vahva mennäkseen suihkuun
Kuumeella on myös taipumus heikentää kehoa, kunnes se ei pysty nousemaan. Kun tunnet olosi erittäin huimautuneeksi ja epävakaaksi, et ole voimakkaasti rohkaisevaa suihkuun menemistä, koska kylpyhuoneessa on vaara kaatua ja liukastua. Muuta tapaa vähentää lämpöä lisäämällä veden kulutusta ja lepoa
Toinen tapa alentaa kuumetta
Kuumeessa uiminen ei ole ainoa tapa vähentää kehon lämpöä. Voit myös suorittaa seuraavat vaiheet:
1. Juo enemmän vettä
Nesteen kulutuksen lisääminen voi auttaa kehoa reagoimaan lämmön vähentämiseen. Syynä on, että kuume ja kohonnut ruumiinlämpö tekevät sinusta enemmän kuivumista. Vettä voi juoda 2 litraa päivässä
2. Nauti inkivääriteetä tai kuumaa keittoa
Yritä myös kuluttaa voimakasta inkivääriteesekoitusta kuumeen alentamiseksi. Tämä juoma voi myös lievittää muita esiintyviä oireita, kuten kurkkukipua. Voit myös syödä lämpimiä ruokia, kuten kanakeittoa, vähentääksesi tulehdusta kehossa.
3. Purista vartaloa
Aseta kylmiä esineitä kainaloihin ja sisäreiteen. Tämä vaihe voi myös ylläpitää normaalia kehon lämpötilaa. Kiinnitä kuitenkin huomiota myös kehon lämpötilan muutoksiin muutaman minuutin kuluttua.
4. Kuumetta alentavien lääkkeiden kulutus
On parempi, jos otat välittömästi yhteyttä lääkäriin, kun kuumetta ilmenee. Tarvittaessa lääkäri ehdottaa kuumetta alentavia lääkkeitä. Ota lääke lääkärin suosittelemalla annoksella. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Kuumeessa kylpemisen uskotaan vähentävän kehon lämpöä. Käytä vain lämmintä vettä suihkussa ja varmista, että kehosi ei reagoi kylmään joutuessaan alttiiksi vedelle. Yritä lisätä veden kulutusta vähentääksesi lämpöä. Jos haluat keskustella lisää lämmön vähentämisestä, kysy suoraan lääkäriltäsi osoitteessa
HealthyQ perheen terveyssovellus . Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
