Verenluovutus paaston aikana on usein aliarvioitu, koska riskit voivat heikentää kehoa. Verenluovutuksesta on kuitenkin itse asiassa monia etuja luovuttajalle ja tietysti vastaanottajalle. Siksi älä epäröi luovuttaa vähän vertasi sitä tarvitseville. Lisäksi tämän ramadanin aikana monilla sairaaloilla ja Indonesian Punaisella Ristillä ei ole verivarastoja.
Voitko luovuttaa verta paaston aikana?
Veren luovuttaminen paaston aikana on sallittua, kunhan olet saavuttanut aiemman neste- ja ravintonsaantimäärän Kyllä. Paaston aikana voi luovuttaa verta. Paastokuukauden aikana verta on turvallista luovuttaa. Sen jälkeen on kuitenkin kuivumisen ja heikkouden riski, johon sinun on kiinnitettävä huomiota. Keho voi heikentyä luovuttajan lopettamisen jälkeen, koska paaston aikana et saa ruokaa kymmeneen tuntiin. Lisäksi kehon yleinen verenkierto heikkenee huomattavasti, jolloin aivot eivät saa ravinteita ja happea. Hapen ja ravintoaineiden puutteessa olevat aivot eivät pysty toimimaan normaalisti optimaalisesti ja vaikuttavat viime kädessä muiden kehon elinten, kuten sydämen, toimintaan. [[Aiheeseen liittyvät artikkelit]] Kun aivoista puuttuu happea, myös sydän hidastuu tuottamaan uusia punasoluja korvaamaan kadonneita punasoluja. Hitaampi sydän pumppaa verta voi aiheuttaa verenpaineen dramaattisen laskun. Aivot, jotka eivät saa verta, ovat suuressa vaarassa saada sinut tuntemaan olosi heikoksi ja jopa pyörtymään, kun olet luovuttanut verta tyhjään vatsaan. Koska sydän ja aivot toimivat jälleen optimaalisesti, nämä kaksi elintärkeää elintä tarvitsevat "polttoainetta" ruoasta. Lisäksi sinulla on myös suurempi riski kuivua. Muista, että jopa 90 % veren sisällöstä on vettä. Joten kun sinulta puuttuu verta, se tarkoittaa, että sinulta puuttuu myös kehon nesteitä. Lisäksi jatkat veden erittymistä hien tai virtsan kautta virtsatessa.
Kriteerit ihmisille, jotka saavat luovuttaa verta paaston aikana
Verenluovuttajalla tulee olla systolinen verenpaine 110-170 ja diastolinen verenpaine 70-100. Verenluovutus paaston aikana on ehdottomasti sallittua. On kuitenkin vielä joitain vaatimuksia, jotka sinun on täytettävä, jotta kaikki mahdolliset riskit voidaan minimoida. Mitä tahansa? Seuraavat ovat Indonesian Punaisen Ristin (PMI) asettamat verenluovutuksen vaatimukset:
- Fyysisesti ja henkisesti terve
- 17-65 vuotta vanha
- Paino 45 kg ja enemmän
- Systolinen verenpaine 110-170 ja diastolinen 70-100
- Hemoglobiinitasot ovat 12,5-17,0 g%
- Yhden ja toisen verenluovuttaja on vähintään 12 viikkoa tai 3 kuukautta.
- Kahdessa vuodessa enintään 5 verenluovuttajaa.
Jos sinulla on kuitenkin seuraavat sairaudet, PMI ei suosittele verenluovuttamista paaston aikana:
- Syöpä
- Sydän- ja keuhkosairaus
- Diabetes mellitus
- Veren häiriöt
- Epilepsia ja toistuvat kohtaukset
- Aiempi hepatiitti B tai C
- Kuppa
- Alkoholi- ja huumeriippuvuus
- Suuri riski saada HIV/aids
- Toinen syy, miksi lääkärit eivät suosittele verenluovutusta.
[[Aiheeseen liittyvät artikkelit]] Jotta voit olla varmempi, voitko luovuttaa verta paaston aikana, on parempi neuvotella tarkemmin lähimmän hematologin kanssa.
Vinkkejä turvalliseen verenluovutukseen paaston aikana
Jotta voit luovuttaa verta ramadanin aikana pelkäämättä heikkoutta, sinun tulee tehdä useita asioita. Tässä on turvallisia vinkkejä, joita voit tehdä niin, että paaston aikana voit silti luovuttaa verta:
1. Syö säännöllisesti
Pinaatin nauttiminen iftarilla ja suhoorilla auttaa tuottamaan punasoluja elimistössä. Säännöllisten annosten kohtuudella syöminen iftarilla ja suhoorilla luovuttamista edeltävänä päivänä auttaa pitämään verensokeritasot vakaana. Raskas ateria tai välipala ennen D-päivää on tärkeää, jotta sinulla on tarpeeksi energiaa, jotta et tunne huimausta tai pyörrytystä helposti
asiakas verenluovutuksen jälkeen. Luovutuksen jälkeen muista rikkoa paasto sinä päivänä rautapitoisilla ruoilla, kuten lihalla ja vihreillä vihanneksilla, jotta keho tuottaisi uusia punasoluja. Seuraavan aamun aamunkoitteessa on myös edelleen tärkeää lisätä runsaasti rautaa sisältäviä ruokia.
2. Juo tarpeeksi ennen luovuttamista
500 ml vettä juominen iftarissa ja sahurissa ennen luovutusta voi vähentää kuivumisriskiä.Lähes puolet luovutetusta verestä on vettä. Luovuttajien aikana menetetyt nesteet voivat laskea verenpainetta. Lopulta sinusta tulee heikko ja huimaus. Jotta tämä voidaan välttää, sinun tulee juoda vähintään 500 ml vettä paaston ja sahurin rikkomisen yhteydessä D-päivänä. Olisi parempi juoda aamulla, jotta kehosi nesteet eivät vähentyisi liikaa juuri ennen luovutusta.
3. Vähennä harjoituksen intensiteettiä
Vähennä rasittavaa liikuntaa ennen ja jälkeen luovutuksen, jotta kroppa ei ole liian väsynyt Vältä rasittavaa liikuntaa, kuten painojen nostamista verenluovutusta edeltävänä ja sen jälkeen. Elimistö tarvitsee riittävästi lepoa voidakseen täydentää luovutuksen aikana menetettyjä nesteitä. Tämä on hyödyllistä välttääksesi päänsäryn lahjoituksen aikana, jotta pysyt kunnossa. Jos haluat edelleen harjoitella, valitse vain kävely. Varmista kuitenkin, että olet täysin toipunut etkä ole väsynyt ennen verenluovutusta.
4. Valitse oikeat vaatteet
Valitse vaatteet, jotka voit rullata kyynärpäidesi ohi lahjoittaessa, mikä helpottaa henkilökunnan toimintaa. Valitse sen sijaan lyhythihaiset vaatteet tai sellaiset, jotka voit rullata kyynärpäiden ohi lahjoittaessa. Tämä tekee upseerien helpommaksi saada verisuonia. Mukavuuden lisäämiseksi voit käyttää väljiä vaatteita ja hikeä imeviä materiaaleja.
5. Nuku tarpeeksi
Nukkuminen 7-9 tuntia ennen luovuttajaa auttaa saamaan kehon kuntoon Luovuttajaa edeltävänä yönä varmista, että nukut tarpeeksi noin 7-9 tuntia. Vaikka sinun on noustava sahurille, voit mennä nukkumaan heti tarawihin jälkeen ja herätä riittävän myöhään lähestyäksesi Imsakia, jotta unentarpeesi ovat riittävät. Riittävä uni pitää sinut hereillä ja virkeänä verenluovutuksen aikana. Se voi myös vähentää riskiä huonosta olosta verenluovutuksen jälkeen.
Oikea aika luovuttaa verta paastokuussa
Verenluovutus voidaan tehdä paaston aikana. Se on kuitenkin parasta tehdä aamulla, kun otetaan huomioon, että toimintaa ei välttämättä ole niin paljon, joten sinulla on vielä tarpeeksi energiaa luovutuksen jälkeen. Lisäksi virtsaamistarve aamulla ei välttämättä ole yhtä korkea kuin muina aikoina. Siksi kuivumisvaara voidaan ennakoida. Jos tämä ei ole mahdollista, voit lahjoittaa paaston rikkomisen jälkeen ja varmistaa, että olet syönyt ja juonut tarpeeksi. Joten kehosi kunto pysyy kunnossa sekä ennen luovutusta, sen aikana että sen jälkeen. Jos haluat tiedustella lisää turvallisuudesta ja vinkeistä verenluovutukseen paaston aikana, ota yhteyttä maksutta lääkärin chatin kautta
HealthyQ perheen terveyssovellus .
Lataa sovellus nyt Google Playssa ja Apple Storessa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Veren luovuttaminen paaston aikana on sallittua, kunhan olet saavuttanut aiemman neste- ja ravintonsaantimäärän Kyllä. Paaston aikana voi luovuttaa verta. Paastokuukauden aikana verta on turvallista luovuttaa. Sen jälkeen on kuitenkin kuivumisen ja heikkouden riski, johon sinun on kiinnitettävä huomiota. Keho voi heikentyä luovuttajan lopettamisen jälkeen, koska paaston aikana et saa ruokaa kymmeneen tuntiin. Lisäksi kehon yleinen verenkierto heikkenee huomattavasti, jolloin aivot eivät saa ravinteita ja happea. Hapen ja ravintoaineiden puutteessa olevat aivot eivät pysty toimimaan normaalisti optimaalisesti ja vaikuttavat viime kädessä muiden kehon elinten, kuten sydämen, toimintaan. [[Aiheeseen liittyvät artikkelit]] Kun aivoista puuttuu happea, myös sydän hidastuu tuottamaan uusia punasoluja korvaamaan kadonneita punasoluja. Hitaampi sydän pumppaa verta voi aiheuttaa verenpaineen dramaattisen laskun. Aivot, jotka eivät saa verta, ovat suuressa vaarassa saada sinut tuntemaan olosi heikoksi ja jopa pyörtymään, kun olet luovuttanut verta tyhjään vatsaan. Koska sydän ja aivot toimivat jälleen optimaalisesti, nämä kaksi elintärkeää elintä tarvitsevat "polttoainetta" ruoasta. Lisäksi sinulla on myös suurempi riski kuivua. Muista, että jopa 90 % veren sisällöstä on vettä. Joten kun sinulta puuttuu verta, se tarkoittaa, että sinulta puuttuu myös kehon nesteitä. Lisäksi jatkat veden erittymistä hien tai virtsan kautta virtsatessa. 
Verenluovuttajalla tulee olla systolinen verenpaine 110-170 ja diastolinen verenpaine 70-100. Verenluovutus paaston aikana on ehdottomasti sallittua. On kuitenkin vielä joitain vaatimuksia, jotka sinun on täytettävä, jotta kaikki mahdolliset riskit voidaan minimoida. Mitä tahansa? Seuraavat ovat Indonesian Punaisen Ristin (PMI) asettamat verenluovutuksen vaatimukset: 
Pinaatin nauttiminen iftarilla ja suhoorilla auttaa tuottamaan punasoluja elimistössä. Säännöllisten annosten kohtuudella syöminen iftarilla ja suhoorilla luovuttamista edeltävänä päivänä auttaa pitämään verensokeritasot vakaana. Raskas ateria tai välipala ennen D-päivää on tärkeää, jotta sinulla on tarpeeksi energiaa, jotta et tunne huimausta tai pyörrytystä helposti asiakas verenluovutuksen jälkeen. Luovutuksen jälkeen muista rikkoa paasto sinä päivänä rautapitoisilla ruoilla, kuten lihalla ja vihreillä vihanneksilla, jotta keho tuottaisi uusia punasoluja. Seuraavan aamun aamunkoitteessa on myös edelleen tärkeää lisätä runsaasti rautaa sisältäviä ruokia. 
500 ml vettä juominen iftarissa ja sahurissa ennen luovutusta voi vähentää kuivumisriskiä.Lähes puolet luovutetusta verestä on vettä. Luovuttajien aikana menetetyt nesteet voivat laskea verenpainetta. Lopulta sinusta tulee heikko ja huimaus. Jotta tämä voidaan välttää, sinun tulee juoda vähintään 500 ml vettä paaston ja sahurin rikkomisen yhteydessä D-päivänä. Olisi parempi juoda aamulla, jotta kehosi nesteet eivät vähentyisi liikaa juuri ennen luovutusta. 
Vähennä rasittavaa liikuntaa ennen ja jälkeen luovutuksen, jotta kroppa ei ole liian väsynyt Vältä rasittavaa liikuntaa, kuten painojen nostamista verenluovutusta edeltävänä ja sen jälkeen. Elimistö tarvitsee riittävästi lepoa voidakseen täydentää luovutuksen aikana menetettyjä nesteitä. Tämä on hyödyllistä välttääksesi päänsäryn lahjoituksen aikana, jotta pysyt kunnossa. Jos haluat edelleen harjoitella, valitse vain kävely. Varmista kuitenkin, että olet täysin toipunut etkä ole väsynyt ennen verenluovutusta. 
Valitse vaatteet, jotka voit rullata kyynärpäidesi ohi lahjoittaessa, mikä helpottaa henkilökunnan toimintaa. Valitse sen sijaan lyhythihaiset vaatteet tai sellaiset, jotka voit rullata kyynärpäiden ohi lahjoittaessa. Tämä tekee upseerien helpommaksi saada verisuonia. Mukavuuden lisäämiseksi voit käyttää väljiä vaatteita ja hikeä imeviä materiaaleja. 
Nukkuminen 7-9 tuntia ennen luovuttajaa auttaa saamaan kehon kuntoon Luovuttajaa edeltävänä yönä varmista, että nukut tarpeeksi noin 7-9 tuntia. Vaikka sinun on noustava sahurille, voit mennä nukkumaan heti tarawihin jälkeen ja herätä riittävän myöhään lähestyäksesi Imsakia, jotta unentarpeesi ovat riittävät. Riittävä uni pitää sinut hereillä ja virkeänä verenluovutuksen aikana. Se voi myös vähentää riskiä huonosta olosta verenluovutuksen jälkeen. 
