Kylpysuola tai kylpysuola on termi rentoutumiseen käytettävälle suolatyypille. Lisätä
kylpysuola vedessä uimisen aikana voi lievittää stressiä ja lievittää kipuja kehossa. Yleisesti,
kylpysuola valmistettu magnesiumsulfaatista tai Epsom-suolasta. Sen käyttö on myös helppoa, koska se liukenee helposti lämpimään veteen.
Käytön edut kylpysuola
Kylpysuolan lisääminen veteen ei ole itse asiassa mitään uutta. Ihmiset ovat aina tehneet niin. Joitakin kylpysuolan lisäämisen etuja ovat:
- Lievittää lihaskipuja
- Tee nivelistä rennompia
- Edistää verenkiertoa
- Päästä eroon päänsäryistä
- Lievittää liiallista stressiä ja ahdistusta
- Iho-ongelmien, kuten ekseeman, hoito
- Kosteuttava kuiva ja kutiseva iho
Kuinka käyttää kylpysuola
Voit yrittää käyttää monia menetelmiä
kylpysuola suihkun aikana. Kaikki riippuu siitä, mikä on tavoite. Tässä on joitain tapoja käyttää niitä niiden käyttötarkoituksen perusteella:
1. Detox-kylpy
Yleensä detox-kylvyissä käytetään Epsom-suoloja. Tämän suolan mineraalien uskotaan voivan poistaa myrkkyjä kehosta. Vaikutus on siis erittäin myönteinen terveydelle. Itse asiassa se voi lievittää stressiä, voittaa ummetuksen ja auttaa laihtumaan. Lisäksi tämä vuoden 2004 raportti osoitti, että Epsom-suoloilla kylpeneiden osallistujien veressä oli korkeampi magnesium- ja sulfaattipitoisuus. Tämä mineraali on erittäin tärkeä terveydelle. Miten sitten?
- Valmista kaksi kupillista Epsom-suolaa kylpyamme joka sisältää jo lämmintä vettä
- Kaada suola juoksevaan veteen, jotta se liukenee nopeammin
- Liota 12 minuuttia, pidempään, jos haluat voittaa ummetuksen
Voit myös lisätä eteerisiä öljyjä, kuten laventelia ja piparminttua, maksimoimaan rentoutumisen. Tämä menetelmä tekee myös
mieliala olla parempi. Varmista kuitenkin, että tiedät sivuvaikutukset ja kuinka käyttää niitä turvallisesti.
2. Lihaskipu
Kylpysuolat auttavat lievittämään lihaskipuja.. Vartalokipuja lihaskivuilla päivän toiminnan jälkeen? Kylpysuolan lisääminen voi olla tehokas tapa rentouttaa lihaksia uudelleen. Lisäksi lisätään eteeristä kaneliöljyä, johon on sekoitettu
kantajaöljy Se voi myös auttaa lievittämään lihaskipuja. Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan kaneliöljyllä on ihoa lämmittävä vaikutus. Se rentouttaa myös lihaksia ja sillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia. Näin:
- Valmista kaksi kupillista kylpysuolaa
- Kaada suola juoksevaan veteen, jotta se liukenee nopeammin
- Sekoita ja sekoita käsin
- Liota vähintään 12 minuuttia
3. Iho-ongelmat
Kylpysuolat voivat myös auttaa lievittämään ihotulehduksen oireita ja ekseeman aiheuttamaa ärsytystä.
psoriasis, kosketusihottuma ja
urheilijan jalka. Ihannetapauksessa lisää kupillinen kylpysuolaa, kun oireet alkavat toistua. Lisäksi Epsom-suola voi myös auttaa lievittämään ihon ärsytystä ja tulehdusta. Näin:
- Valmista kupillinen Epsom-suolaa, merisuolaa tai ruokasuolaa
- Kaada suola juoksevaan veteen, jotta se liukenee nopeammin
- Liota vedessä 20 minuuttia
4. Kuiva ja kutiseva iho
Auttaa lievittämään kuivaa ihoa Kylpysuolat voivat lievittää kutiavaa ja kuivaa ihoa, myös hyönteisten puremien aiheuttamaa ihoa. Voit myös lisätä manteliöljyä tai
kaurapuuro lisäämään ihon kosteutta. Voit tehdä tämän seuraavasti:
- Käytä 1-2 kupillista Epsom-suolaa ja ruokalusikallista oliiviöljyä
- Kaada suola juoksevaan veteen, jotta se liukenee nopeammin
- Lisää oliiviöljy ja sekoita hyvin käsin
- Liota 12 minuuttia, voidaan toistaa 2-3 kertaa viikossa
5. Niveltulehdus
Niveltulehdussäätiö suosittelee niveltulehdusta sairastavia liottamaan ja venymään lämpimässä vedessä, johon on infusoitu Epsom-suolaa. Tavoitteena on lievittää jäykiltä ja kipeiltä tuntuvia niveliä. Tätä varten sinun on valmisteltava seuraavat:
- Valmista kaksi kupillista Epsom-suolaa
- Kaada suola juoksevaan veteen, jotta se liukenee nopeammin
- Liota 20 minuuttia
Lisäksi voit sekoittaa kylpysuoloja, inkivääriöljyä ja vähän lämmintä vettä, kunnes koostumus muistuttaa tahnaa. Hiero sitten hellävaraisesti tuskallista nivelaluetta.
6. Liota jalat
Voit myös liottaa jalkojasi lämpimän veden ja
kylpysuolat. Tämä voidaan tehdä niille, joilla on oireita
urheilijan jalka, hoitaa varpaiden sientä, lievittää kipua
kihti, päästä eroon jalkojen hajusta. Temppu on:
- Valmista kuppi Epsom-suolaa
- Lisää suola ämpäriin lämpimään veteen, sekoita hyvin
- Liota jalkoja 12 minuuttia, pidempään voittaaksesi kihti
- Kuivaa jalat pyyhkeellä
Jotkut yllä olevista tavoista eivät tarkoita, että ne voivat tehdä vain ne, joilla on
kylpyammeet. Jos sinulla ei ole sellaista, voit yksinkertaisesti sekoittaa suolaa mihin tahansa eteeriseen öljyyn tai muuhun öljyyn, kunnes siitä tulee
suihkukuorojat. Jos jäämiä jää, säilytä ne tiiviisti suljetussa astiassa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Kylpysuola on helppo ja edullinen tapa suorittaa useita toimintoja. Alkaen nivelkipujen lievittämisestä, iho-ongelmien voittamisesta, vieroitushoidosta, toiminnan jälkeisen stressin lievittämiseen. Jos kuitenkin käytät kylpysuoloja osana hoitoa, ota yhteys lääkäriin. Kestoa, koostumusta ja tiheyttä voidaan myös kysyä, jos olet edelleen epävarma. Keskustelemaan lisää oikeasta uimistavasta
kylpysuolat, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
Kylpysuolat auttavat lievittämään lihaskipuja.. Vartalokipuja lihaskivuilla päivän toiminnan jälkeen? Kylpysuolan lisääminen voi olla tehokas tapa rentouttaa lihaksia uudelleen. Lisäksi lisätään eteeristä kaneliöljyä, johon on sekoitettu kantajaöljy Se voi myös auttaa lievittämään lihaskipuja. Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan kaneliöljyllä on ihoa lämmittävä vaikutus. Se rentouttaa myös lihaksia ja sillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia. Näin: 
Auttaa lievittämään kuivaa ihoa Kylpysuolat voivat lievittää kutiavaa ja kuivaa ihoa, myös hyönteisten puremien aiheuttamaa ihoa. Voit myös lisätä manteliöljyä tai kaurapuuro lisäämään ihon kosteutta. Voit tehdä tämän seuraavasti: 
