Kilpirauhasen vajaatoiminnan tai kilpirauhashormonipuutoksen yleisin hoito on hormonitoimintaa tehostavien lääkkeiden käyttö. Joskus tämän lääkkeen käyttöön liittyy epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Luonnolliset kilpirauhasen vajaatoimintalääkkeet voivat myös olla vaihtoehto, etenkin ravitsevista ruoista. Aivan kuten vaihtoehtoisessa lääketieteessä, luonnollisten kilpirauhasen vajaatoimintalääkkeiden käytön päätehtävä on hoitaa kilpirauhashormonivajeen perimmäistä syytä. Lisäksi kilpirauhasen vajaatoiminta johtuu yleensä stressin, ravitsemuksellisten puutteiden ja huonon ruokavalion yhdistelmästä.
Luonnollinen hypotyreoosilääke ruoasta
Tonnikala sisältää seleeniä, joka on hyväksi kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsiville. Terveellisemmän ruokavalion muuttaminen ja kehon tarvitsemien ravintolisien nauttiminen on tapa kuluttaa luonnollisia kilpirauhasen vajaatoimintalääkkeitä. Paitsi, että tämä vaihtoehtoinen tapa, joka on turvallisempi sivuvaikutuksilta, on tehokas myös ihmisille, jotka eivät reagoi optimaalisesti lääkeaineiden käyttöön. Mitkä luonnolliset kilpirauhasen vajaatoimintalääkkeet voivat sitten olla vaihtoehto?
1. Seleeni
Seleeni on erittäin tärkeä elementti kilpirauhashormonien aineenvaihdunnassa. Potilailla, joilla on Hashimoton kilpirauhastulehdus, seleenin ja kilpirauhasen vajaatoiminnan välillä näyttää olevan yhteys. Elimistön seleenitasot ovat laskeneet rajusti, joten on tärkeää täyttää kehon seleenitarpeet. Seleenin lähteitä luonnollisena kilpirauhasen vajaatoimintalääkkeenä voidaan saada sellaisista elintarvikkeista kuin tonnikala, kalkkuna, parapähkinä ja naudanliha jalostetuilla jyvillä tai rehuilla.
ruoholla ruokittua naudanlihaa.2. B-vitamiini
B-vitamiinilisät voivat auttaa ylläpitämään ihmisen kilpirauhasen terveyttä. Kun ihmisen kilpirauhasen taso on tarpeeksi alhainen, eli kilpirauhasen vajaatoiminta, B12-vitamiinin taso kehossa laskee. Siksi B12-vitamiinilisän ottaminen voi auttaa lievittämään kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita. Yleensä kilpirauhasen vajaatoiminta saa ihmisen väsymään helpommin. Tästä syystä B-vitamiinien saanti voidaan saada joko lisäravinteena tai ruoalla. Esimerkkejä ravinnon lähteistä ovat pähkinät, parsa, seesaminsiemenet, tonnikala, juusto, maito ja munat.
3. Probiootit
Joskus kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa bakteerien liikakasvua ohutsuolessa. Tämän seurauksena sairastuneet voivat kokea ripulia tai muita ruoansulatusongelmia. Lisäravinteiden tai runsaasti probiootteja sisältävien ruokien ottaminen voi auttaa pitämään mahasi ja suoliston terveenä. Lähteitä voi saada luonnollisesti kombuchasta, juustosta, jogurtista tai kefiristä. Keskustele lääkärisi kanssa tietääksesi kuinka paljon ja millaisia probiootteja tulisi kuluttaa.
4. Ei sokerin kulutusta
Liian paljon sokeria ja prosessoituja elintarvikkeita syöminen voi laukaista tulehdusta kehossa. Tulehdus aiheuttaa T4:n muuntamisen
trijodityroniini (T3) hidastuu. Tämän seurauksena kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet voivat pahentua. Paitsi, että sokeri, joka lisää energiaa lyhyellä aikavälillä, tekee ihmisestä kyvyttömän hallitsemaan energiatasoaan optimaalisesti. Tätä varten yksi luonnollisista kilpirauhasen vajaatoimintalääkkeistä on vähentää sokeria sisältävien elintarvikkeiden kulutusta. Se ei ole helppoa, varsinkin kun monet ruoat sisältävät "piilotettua" sokeria. Mutta sokerittoman ruokavalion noudattaminen on erittäin hyödyllistä kilpirauhasen terveydelle.
5. Gluteeniton ruokavalio
On monia ihmisiä, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta ja jotka myös kärsivät
keliakia, on ruoansulatushäiriö, joka saa immuunijärjestelmän reagoimaan gluteenin kulutukseen. Kun syöt gluteenia sisältäviä ruokia, kärsivät
keliakia tuntee olonsa epämukavaksi ruuansulatuksessaan. Tutkimusten mukaan kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavat, jotka välttävät gluteenia sisältäviä ruokia, voivat tuntea oireidensa laantuvan. Mutta muista, että pakatut gluteenittomat ruoat sisältävät yleensä enemmän rasvaa ja vähemmän kuitua kuin vehnäpohjaiset tuotteet.
6. Meditaatio
Sen sijaan, että ne olisivat pääasiallinen hypotyreoosilääkitys, jotkin täydentävät hoidot voivat auttaa lievittämään kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita. Alkaen akupunktiosta, joogasta ja meditaatiosta. Kaikki kolme voivat auttaa kehoa rentoutumaan ja vähentämään stressiä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Onko välttämättömiä ruokia?
Rajoita mahdollisimman paljon kahvin kulutusta Sokeria ja gluteenia lukuun ottamatta ei oikeastaan ole olemassa ruokaa, jota todella pitäisi välttää, koska tärkeintä on syödä kunnolla. Jotkut näistä elintarvikkeista voivat kuitenkin vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan:
Sitä ei tarvitse täysin välttää, vaan kahvin tai soijan nauttimista kannattaa välttää lähellä lääkityksen ajankohtaa. Jos esimerkiksi otat kilpirauhasen vajaatoimintalääkitystä aamulla, odota puoleenpäivään juodaksesi kahvia tai syödäksesi tofua, soijamaitoa tai soijakastiketta.
Kelp on merilevätyyppi, joka sisältää runsaasti jodia, joten se voi häiritä kilpirauhasen toimintaa. Verrattuna muihin merileviin, kuten nori, wakame tai hijiki, rakkolevä sisältää eniten jodia.
Lehtikaali, parsakaali, pinaatti
Tämän tyyppinen terveellinen vihreä vihannes sisältää myös jodia. Sitä ei tarvitse kokonaan välttää, vaan näitä vihanneksia kannattaa syödä kohtuullisissa annoksissa. [[liittyvät artikkelit]] Jos on olemassa vaihtoehtoja luonnollisille ja turvallisemmille kilpirauhasen vajaatoimintalääkkeille, kokeileminen ei ole haittaa. Jos jollekin on tehty kilpirauhasenpoistoleikkaus, tämä luonnollinen kilpirauhasen vajaatoimintalääke ei kuitenkaan välttämättä sovellu. Keskustele aina ensin lääkärisi kanssa saadaksesi selville parhaan hoidon, sekä lääketieteellisen että luonnollisen.
Tonnikala sisältää seleeniä, joka on hyväksi kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsiville. Terveellisemmän ruokavalion muuttaminen ja kehon tarvitsemien ravintolisien nauttiminen on tapa kuluttaa luonnollisia kilpirauhasen vajaatoimintalääkkeitä. Paitsi, että tämä vaihtoehtoinen tapa, joka on turvallisempi sivuvaikutuksilta, on tehokas myös ihmisille, jotka eivät reagoi optimaalisesti lääkeaineiden käyttöön. Mitkä luonnolliset kilpirauhasen vajaatoimintalääkkeet voivat sitten olla vaihtoehto? 
Rajoita mahdollisimman paljon kahvin kulutusta Sokeria ja gluteenia lukuun ottamatta ei oikeastaan ole olemassa ruokaa, jota todella pitäisi välttää, koska tärkeintä on syödä kunnolla. Jotkut näistä elintarvikkeista voivat kuitenkin vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan: 
