Kun vauva alkaa syödä täydentäviä ruokia (MPASI), vanhemmat eivät yleensä ajattele kaurapuuroa vauvoille. Toisaalta täydentäviä elintarvikkeita, joita vanhemmat ajattelevat, ovat hedelmät, vihannekset tai valkoinen liha, kuten kala tai kana. Tämä johtuu siitä, että jotkut äidit saattavat olla huolissaan siitä, että kaurapuuro ei ole turvallista vauvojen kulutukseen. Mutta älä huoli, vauvoille tarkoitettu kaurapuuro on itse asiassa melko turvallista ja tarjoaa hyviä etuja lasten kasvulle.
Kaurapuuron edut vauvoille
Vauvojen kaurapuuroa pidetään turvallisena lisäruokalistana. Kaurapuuro on myös parempi varhainen kiinteä ruoka vauvoille kuin riisi, koska se on helpompi sulattaa. Lisäksi vauvat pitävät yleensä kaurapuuron mausta riisin sijaan. Mitä tulee ravitsemukseen, tätä ruokaa ei tarvitse epäillä. Kaurapuuro sisältää runsaasti kuitua, kalsiumia, proteiinia, kaliumia, fosforia, magnesiumia, natriumia, rautaa, seleeniä ja useita B-vitamiineja. Paitsi että kaurapuuro sisältää pieniä määriä sinkkiä, mangaania ja kuparia. Jotkut kaurapuuron eduista vauvoille, mukaan lukien:
1. Ummetuksen voittaminen
Asiantuntijat suosittelevat kaurapuuron kuluttamista, kun sinulla on ummetusta. Koska kaurapuuron kuitupitoisuus voi auttaa voittamaan ummetuksen, myös vauvoilla esiintyvän ummetuksen.
2. Ylläpidä immuunijärjestelmää
Kaurapuuro sisältää beetaglukaania, joka voi lisätä immuunijärjestelmän solujen tuotantoa. Siksi kaurapuuron nauttiminen voi pitää immuunijärjestelmän terveenä, mikä on tietysti hyvä vauvan kasvulle.
3. Auttaa vähentämään tulehdusta
Kaurapuuro sisältää avenantramidiyhdisteitä, jotka voivat vähentää tulehdusten ja haavojen aiheuttamaa tulehdusta. Kaurapuuron anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat myös auttaa vähentämään tulehdusta vauvoilla, joilla on autoimmuunisairauksia.
4. GERD:n voittaminen
Kaurapuuroa käytetään vaihtoehtona GERD-vauvojen hoitoon, koska se on turvallista ja terveellistä syödä. Kiinteät ruoat soseen (paksun nesteen) muodossa voivat auttaa vauvoja toipumaan nopeasti GERD:stä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kaurapuuroa täydentävä ruokaresepti vauvoille
Kaurapuuro koostuu eri tyypeistä, aina pikakaurapuuroista,
kaurahiutaleet (höyrytetty ja murskattu kaura)
karkean kauran maku (muusitettu kaura) ja
teräksestä leikattu kaurapuuro (kaura hienonnettu). Vauvojen parasta on kuitenkin
teräksestä leikattu kaurapuuro Koska se on käsittelemätön, se säilyttää kaikki täysjyvän ravintoaineet. Voit käyttää kaurapuuroa erilaisissa vauvanruokaresepteissä. Muista säätää rakenne vauvan iän mukaan. Ensinnäkin tee kaurapuuro pehmeäksi 6 kuukauden ikäiselle vauvalle ja lisää koostumusta. Tässä on resepti vauvojen kaurapuurojen kuiva-aineeksi, jota voit kokeilla kotona:
1. Kaurapuuro Vilja
Tarvitset vain kupillisen muussattua tai sekoitettua kauraa ja tai 1 kupillisen vettä. Kiehauta seuraavaksi vesi kattilassa ja lisää sitten kaurahiutaleet sekoittaen. Odota 10 minuuttia äläkä lopeta sekoittamista. Hämmentäen voit lisätä myös rintamaitoa tai korviketta sekä hedelmiä, jotta se maistuu vieläkin maukkaammaksi. 10 minuutin kuluttua poista ja tarjoile lämpimänä.
2. Omenakaurapuuro
Sinun tarvitsee vain valmistaa 1 pieni omena, kupillinen muussattua tai sekoitettua kauraa ja kupillinen vettä. Seuraavaksi kuori ja leikkaa omenat pieniksi kuutioiksi. Laita sitten omenat, kaura ja vesi kattilaan. Anna kiehua peitettynä. Tarkista säännöllisesti, kunnes omenat ovat pehmeitä ja kaurapuuro on kypsää. Älä myöskään unohda sekoittaa sitä tarkistaessasi. Voit myös lisätä rintamaitoa tai korviketta tarvittaessa. Jos vauva on saanut kanelia aiemmin, ei ole mitään väärää antaa vähän kanelia, jotta kaurapuuro on ravitsevampi. Kun omenat ovat pehmenneet ja kaurapuuro kypsää, voit antaa sitä vauvallesi.
3. Kaurapuuro kasviskeitto
Valmistaaksesi tämän kaurapuuroa täydentävän ruokareseptin, sinun tarvitsee valmistaa vain 3 tl kaurapuuroa vauvoille ja 1 kupillinen vihanneksia maun mukaan. Voit käyttää porkkanaa, parsakaalia tai pinaattia. Valmista seuraavaksi 2 tl riisileseöljyä ja 1 kuppi keittolientä. Sen valmistus on melko helppoa, sinun tarvitsee vain leikata vihannekset ja paistaa ne riisileseöljyssä kypsiksi. Lisää seuraavaksi kaurapuuro tai kaura paistamiseen ja keitä kypsäksi. Voit lisätä ruoan herkkua keittämällä erillisen wadar-liemen, jossa on hieman suolaa. Kun se on kypsennetty, sekoita liemi ja kaura vielä lämpimänä tarjoiluvalmiiksi.
Kuinka keittää kauraa vauvoille
Lainaus kohteesta
Terveet LapsetVauvojen kaurapuurojen keittämisessä on kiinnitettävä huomiota käytettävään nesteeseen lisättävän kauran määrään ja pikkuisen kuntoon. Jos vauvojen kaurapuuron olosuhteet ja tarjonta eivät ole sopivia, kaurapuuron sisältö ja ravintoaineet eivät imeydy optimaalisesti. Joitakin huomioitavia asioita ovat:
- Jos sekoitat kaurapuuroa rintamaitoon: paras tapa antaa kauraa vauvoille on ennen ruokintaa. Jos sekoitat kauran ja rintamaidon liian aikaisin, rintamaidon entsyymit tuhoavat kaurapuuron ja estävät ravintoaineiden imeytymisen tehokkaasti.
- Jos sekoitat kaurapuuroa kaavan kanssa:se on tehokkainta, jos annat kauraa enintään 20-30 minuuttia ennen vauvan ruokintaa.
- Varmista, että vauva syö istuma-asennossa, jotta hän ei tukehtu ja hänen on helpompi pureskella.
Muistiinpanot SehatQ:lta!
Kun ruokit vauvaa, varmista, että vauva on oikeassa asennossa, sillä se vaikuttaa hänen mukavuuteensa ja nautintoonsa syödessään. Älä ruoki häntä liikaa, koska se voi saada hänet oksentamaan ja vauva on haluton syömään. Jos vauvalla ilmenee kaurapuuron syöttämisen aikana tai sen jälkeen epätavallisia oireita, kuten ihottumaa, punoitusta, kutinaa, turvotusta, yskää tai oksentelua, ota välittömästi yhteys lääkäriisi. Vauvan pelätään saavan allergisen reaktion, joten hänelle on annettava välitöntä hoitoa. Olisi parempi, jos otat yhteyttä lääkäriin ennen kaurapuuron antamista vauvoille saadaksesi oikeat suositukset.
