Tunnemme usein päättämättömiä selfie-kuvien lataamisessa sosiaalisessa mediassa. Pelko tulla katsotuksi narsistiksi, pelko olla ruma ihmisten silmissä, pelko siitä, että hänet ajatellaan hakevan huomiota. Ei ole ihme, että monet ihmiset ottavat niin monta selfietä matkapuhelimellaan ja valitsevat sitten parhaan ja näyttävät täydellisimmältä. Vaikka se näyttää triviaalilta, selfie-kuvilla on useita etuja, mutta jos niitä tehdään liikaa, sillä on myös negatiivinen vaikutus.
Selfien edut
Intiassa ja Yhdistyneessä kuningaskunnassa useille opiskelijaryhmille tehty tutkimus International Journal of Mental Health and Addiction kertoo, että selfieistä pitävillä teini-ikäisillä on useita syitä, kuten:
- Lisää itseluottamusta
- Hakee huomiota
- Parantaa mielialaa
- Tallenna muistoja
- Seuraa vertaistrendejä
- Ole sosiaalisesti kilpailukykyinen
Tutkijat kehittivät asteikon, jolla mitataan ihmisten pakkomielteistä pitämistä selfiistä, tunnetaan myös nimellä selfitis. Selfitis on termi, joka on luotu kuvaamaan tapaa ottaa liikaa kuvia itsestäsi ja julkaista niitä sosiaalisessa mediassa, kuten Instagramissa, Facebookissa, Snapchatissa ja muissa. Nykyään useimmat ihmiset, eivät edes julkkikset, ovat
lähettää tarinoita elämästä, ystävyydestä, rakkaudesta ja heidän hyvännäköisestä itsestään. Ihmiset, joilla on korkea itsetunto, tuntevat olonsa usein vähemmän itsevarmaksi ja yrittävät lisätä itseluottamustaan vertaistensa mukaan. Tutkijoiden mukaan korkea selfitis-pistemäärä voidaan osoittaa muiden riippuvuutta aiheuttavien käytösten riskiksi. Toinen selfien etu on parantaa mielialaa ja rauhoittua. Psykologien mukaan selfieillä on tekemistä aivoissa olevien kemikaalien kanssa. Ottamalla selfieitä ja lataamalla niitä, joku yrittää stimuloida aivoja positiivisesti. Selfit näyttävät myös antavan vaikutelman, että ne ladannut henkilö elää hyvää elämää ja haluaa muiden tuomitsevan hänet.
Vaara ottaa selfieitä, jos niitä on liikaa
The Journal of Early Adolescencen mukaan teini-ikäisten, jotka julkaisevat paljon selfieitä, on yleensä lisääntynyt itsetietoisuus, joka liittyy negatiiviseen kehonkuvaan. Northwestern Universityn tutkijat sanovat myös, että teini-ikäiset pyrkivät etsimään pätevyyttä fyysisen ulkonäön suhteen. Nämä teini-ikäiset tekevät sosiaalisen median nopeaan kehitykseen liittyviä asioita, joita ei tehty aikaisemmilla sukupolvilla. Tässä on joitain vaaroja selfien ottamisesta, jos niitä tehdään liikaa:
1. Paranna negatiivista minäkuvaa
Common Sense Median vuoden 2015 raportissa todettiin, että teini-ikäiset tytöt olivat enemmän huolissaan siitä, miten heidät nähdään verkossa. Noin 35 % on huolissaan siitä, että heidät merkitään epämiellyttäviin kuviin ja 27 % on huolissaan siitä, miltä he näyttävät itse lataamissaan kuvissa. Samaan aikaan 22 % teini-ikäisistä myöntää tuntevansa itsensä huonommaksi, kun heidän valokuvansa jätetään huomiotta. He ovat myös erittäin osumia, jos he eivät saa summaa
Kuten ja kommentoi kuten he odottavat. Jos teini julkaisee selfien sosiaaliseen mediaan, tämä voi olla merkki siitä, että hänellä on negatiivinen kehonkuva ja hän saattaa tarvita tunnustusta ja vahvistusta muilta.
2. Liian keskittynyt ulkomaailmaan
Selfieriippuvuuden lisäksi on muitakin huolenaiheita, joita syntyy, jos teinit kokevat selfieitä. Tämä johtuu siitä, että heillä on paljon viitesisältöä ja he suunnittelevat tekevänsä omanlaisensa sosiaalisessa mediassa. Mitä tahansa julkaisuja he tekevät, voivat heijastaa sitä, mitä he ovat nähneet. Teinit, jotka kokevat tämän, eivät edes ymmärrä, että he vain seuraavat mukana. Selfiitin kokeneet ovat myös erittäin keskittyneitä ulkomaailmaan ja ajattelevat, kuinka muut arvioivat heidän ulkonäköään. Selfieistä riippuvaiset teini-ikäiset menettävät yleensä yhteyden itseensä eivätkä ymmärrä olevansa aitoja.
3. Pyydä vahvistusta kyberavaruudesta
Kentuckyn yliopiston tutkijat sanovat, että sosiaalisen median käyttö on erittäin yksilöllinen kokemus. Teini-ikäiset voivat vapaasti nähdä, ja he tulkitsevat sen omalla tavallaan. Teini-ikäiset, erityisesti tytöt, yrittävät sopeutua sosiaalisessa mediassa kasvaviin trendeihin, jotta heidän käyttäytymisensä voidaan hyväksyä. Mutta tutkijat havaitsivat myös, että jokainen teini ei käytä sosiaalista mediaa samalla tavalla. Vanhempien ja ympäristön roolia tarvitaan ohjaamaan heitä niin, että sosiaalisen median vaikutus on positiivinen.
4. Tietoverkkorikosten uhrit
Yllä mainittujen vaarojen lisäksi selfie-kuvien lataaminen voi myös lisätä riskiä joutua kyberrikollisuuden uhriksi. Vastuuttomat ihmiset voivat käyttää selfie-kuviasi, esimerkiksi manipuloida pornografiaa, lainata netistä tai käyttää jopa petostapauksissa. Vältä selfie-kuvien lataamista sosiaaliseen mediaan tai sivustoille, joiden alkuperä on tuntematon, varsinkin henkilökortilla olevien. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka rajoittaa selfieitä
Sosiaaliseen mediaan pääsyn rajoittaminen on yksi tapa voittaa selfitis. Pysy kaukana matkapuhelimista jonkin aikaa, jotta sinun ei tarvitse katsoa muiden ihmisten elämää. Sinun ei tarvitse lopettaa sosiaalista mediaa, pidä vain hauskaa ja älä anna sen hallita elämääsi. Reaalimaailman elämä on realistisempaa elää kuin virtuaalimaailmassa. Jos haluat keskustella lisää selfie-kuvariippuvuudesta tai selfiitistä, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ-perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.
