Alfa-tokoferoliasetaatti on eräänlainen E-vitamiini, joka on tokoferolien orgaanisten kemiallisten yhdisteiden luokka. Tämä yhdiste on rasvaliukoinen antioksidantti ja luonnollinen tokoferoli, jolla on vahvimmat antioksidanttiset ominaisuudet. Rasvaliukoisen luonteensa ansiosta tämän tyyppisen E-vitamiinin uskotaan pystyvän pysäyttämään vapaiden radikaalien tuotannon, joita syntyy, kun keho hajottaa rasvaa energiaksi.
Alfa-tokoferoliasetaattia sisältävät tuotteet
Alfa-tokoferoliasetaattia löytyy useista tuotteista, joita tavallisesti löydämme päivittäin, kuten:
- Kosmetiikkaa ja erilaisia ihonhoitotuotteita. E-vitamiinin antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa estämään ihovaurioita UV-säteille altistumisesta aiheutuvista vapaista radikaaleista.
- E-vitamiini ravintolisät E-vitamiinia löytyy yleensä useimmista monivitamiinivalmisteista.
- On monia ruokia, jotka sisältävät alfa-tokoferoliasetaattia, mukaan lukien vihreät lehtivihannekset, kasviöljyt, siemenet, pähkinät ja hedelmät.
- E-vitamiinilla väkevöityjä ruokia. Alfa-tokoferoliasetaattia löytyy myös E-vitamiinilla täydennetyistä ruoista, kuten muroista, hedelmämehuista ja niin edelleen.
Alfa-tokoferoliasetaatin mahdolliset terveyshyödyt
Useimpia väitteitä alfa-tokoferoliasetaatin hyödyistä terveydelle ei ole tuettu vakuuttavilla tieteellisillä todisteilla. Tämän tyyppisen E-vitamiinin käyttö on yleensä yhdistettävä muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa saadakseen sen hyödyt. Alfa-tokoferoliasetaatilla voi olla E-vitamiinin mahdollisia terveyteen liittyviä etuja yleensä. Erityisesti tätä kemiallista yhdistettä koskeva tutkimus on kuitenkin vielä hyvin rajallista. E-vitamiinin antioksidanttien tiedetään suojaavan soluja vapaiden radikaalien vaurioilta. Alfa-tokoferoliasetaatti toimii antioksidanttina, joka suojaa soluja ja DNA:ta sekä parantaa solujen terveyttä. Tutkimus vuodelta 2013
Ikään liittyvien silmäsairauksien tutkimus osoitti, että yhdistelmä suuria annoksia antioksidantteja C-vitamiinia, E-vitamiinia ja beetakaroteenia sinkin kanssa osoitti positiivisia tuloksia silmänpohjan rappeuman kehittymisen viivästymisessä. Alfa-tokoferoliasetaatilla on myös potentiaalia kosteuttaa ihoa. Lisäksi tämän yhdisteen katsotaan myös vähentävän ihotulehdusta atooppisessa ihottumassa (ekseemassa) yhdessä D-vitamiinin kanssa. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]]
Alfa-tokoferoliasetaatin mahdolliset sivuvaikutukset
Tokoferolietikkahappo on luonnollinen kemiallinen yhdiste, jota pidetään suhteellisen turvallisena. On kuitenkin olemassa joitain mahdollisia sivuvaikutuksia, varsinkin jos tätä yhdistettä otetaan liikaa. Suositeltu E-vitamiiniannos on 15 milligrammaa (mg) tai 22,4 kansainvälistä yksikköä (IU). Tässä on joitain alfa-tokoferoliasetaatin liiallisen käytön mahdollisista sivuvaikutuksista.
1. Myrkytys
Liiallinen E-vitamiinin käyttö voi aiheuttaa myrkytyksen. Tämä tila johtuu siitä, että E-vitamiini on rasvaliukoinen, joten elimistö ei pääse eroon ylimääräisistä määristä virtsan mukana. Useat tutkimukset osoittavat jopa lisääntyneen kuolleisuuden ihmisillä, jotka kuluttavat suuria annoksia E-vitamiinia, erityisesti niillä, joilla on erilaisia terveysongelmia. Joitakin E-vitamiinimyrkytyksen oireita pitkäaikaisesta yli 400-800 IU:n vuorokaudessa käytöstä ovat:
- Ihottuma
- Huimausta
- Päänsärky
- Heikko olo
- Näön hämärtyminen
- Tromboflebiitti (veritulppien aiheuttama suonitulehdus).
2. Lisää aivohalvauksen ja verenvuodon riskiä
Alfa-tokoferoliasetaatilla on hyytymistä estäviä ominaisuuksia, joten sen uskotaan lisäävän aivohalvauksen riskiä, mikä voi olla vaarallista. Lisäksi alfa-tokoferoliasetaatin käyttö voi myös lisätä verenvuotoriskiä.
3. Lisää eturauhassyövän riskiä
Vuonna 2011 julkaistu tutkimus
American Medical Associationin lehti (JAMA) paljasti, että eturauhassyövän riski oli lisääntynyt miehillä, jotka käyttivät suuria annoksia E-vitamiinilisiä.
4. laukaisee allergisia reaktioita
Alfa-tokoferoliasetaattia sisältävien ihonhoitotuotteiden käyttö voi myös aiheuttaa allergisia ihoreaktioita. Tämä tila voi aiheuttaa useita oireita, kuten punoitusta ja ihottumaa paljaalla ihoalueella.
5. Muut sivuvaikutukset
Edellä mainittujen erilaisten sivuvaikutusten riskien lisäksi alfa-tokoferoliasetaatin liiallinen käyttö voi myös aiheuttaa rintakipua, sukurauhasten toimintahäiriöitä, vatsakipua, kohonnutta verenpainetta ja ripulia. Suosittelemme, että otat ensin yhteyttä, jos haluat ottaa E-vitamiinia alfa-tokoferoliasetaatin muodossa. Erityisesti, jos sinulla on jokin sairaus tai käytät tiettyjä lääkkeitä. Tämä on tärkeää tehdä tämän yhdisteen mahdollisten sivuvaikutusten välttämiseksi. Jos sinulla on kysyttävää terveysongelmista, voit kysyä suoraan lääkäriltäsi SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa SehatQ-sovellus nyt App Storesta tai Google Playsta.
