Saatat usein kuulla glukosamiinista ja kondroitiinista nivelten terveydelle. Kondroitiini on aine, jota esiintyy luonnollisesti ihmisten ja eläinten sidekudoksessa. Lisäravinteiden lisäksi kondroitiinia käytetään nivelrikon hoitoon.
Mikä on kondroitiini?
Kondroitiini on luonnossa esiintyvä yhdiste, jota löytyy ihmisen nivelrustosta. Markkinoitavat kondroitiinilisät on usein formuloitu glukosamiinisulfaatilla, yhdisteellä, jota löytyy myös nivelnesteestä. Näiden kahden aineen toivotaan hidastavan tai jopa estävän nesteen menetystä rustosta. Terveellä rustolla on joustava ja sileä rakenne. Sen tehtävänä on vähentää iskuja nivelissä. Liukkasten nivelten tarkoituksena on myös helpottaa luiden liikkumista.
Mitä hyötyä kondroitiinista on?
Kondroitiinilisät on tarkoitettu lisäämään nivelnestettä estämään rustovaurioita ja estämään rustoa hajottavia entsyymejä. Kondroitiinin turvallisuuden ja tehokkuuden arvioimiseksi on tehty useita tutkimuksia. Kuten vuonna 2004, National Center for Complementary and Integrative Health suoritti kokeita, joiden tarkoituksena oli arvioida kondroitiinisulfaatin ja/tai glukosamiinisulfaatin hyötyjä. Kahden vuoden jälkeen tehdyn tutkimuksen tulosten mukaan kondroitiinia käyttäneet ihmiset eivät menestyneet paremmin lumelääkettä saaneiden ihmisten kanssa. Todisteet siitä, että kondroitiini auttaa nivelrikkoon, ovat ristiriitaisia. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että kondroitiini vähentää tehokkaasti kipua, lisää nivelten liikkuvuutta ja vähentää kipulääkkeiden tarvetta.
Kondroitiinin annos
Nivelrikkoon ei ole asetettu kondroitiiniannosta, mutta valmistajat suosittelevat 400-1200 mg päivässä. Kondroitiinin vaikutukset eivät tunnu heti. Saatat joutua käyttämään lisäravintoa 4-6 viikkoa ennen kuin huomaat parannuksia. Jos oireissasi ei ole muutoksia, tämä lisäosa ei ehkä ole hyödyllinen sinulle. Keskustele lääkärisi kanssa muista tavoista hallita niveltulehdusta.
Mistä luonnollinen kondroitiini tulee?
Kondroitiinia esiintyy luonnollisesti eläinten sidekudoksessa. Eläimen rusto on sidekudos, joka sisältää suuria määriä kondroitiinia. Nämä lähteet ovat kuitenkin paljon pienempiä kuin kondroitiinin lisäravinteiden annokset. Jotkut kondroitiinilisät tulevat eläinlähteistä, kuten hain rustosta tai naudanlihasta.
Kondroitiinin sivuvaikutukset
Joitakin kondroitiinin sivuvaikutuksia ovat päänsärky, mielialan vaihtelut, ihottuma, kutina, ripuli ja muut oireet. Jos sinulla on sivuvaikutuksia kondroitiinin ottamisen jälkeen, lopeta hoito välittömästi ja mene lääkäriin. Lisäksi astmaa ja eturauhassyöpää sairastavien ihmisten ei tulisi ottaa kondroitiini-lisäravinteita neuvottelematta ensin lääkärin kanssa. On olemassa useita esimerkkejä yliherkkyydestä ihmisillä, joilla on äyriäisallergioita. Tämä tapahtuu, koska kondroitiini toimii verenohennusaineena. Keskustele lääkärisi kanssa, jos käytät muita lääkkeitä, koska kondroitiinilisät voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden, kuten verenohennuslääkkeiden, NSAID-kipulääkkeiden tai lisäravinteiden, kuten ginkgo biloba, valkosipuli ja palmetto, kanssa. Kondroitiini on eläinperäistä, joten saastuminen on huolestuttavaa. Varmista, että valitset kondroitiinituotteen hyvämaineiselta valmistajayritykseltä, joka on läpäissyt BPOM-testin. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Lisää keskustelua kondroitiinista,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
