Kaikki varmasti haluavat terveen ihon. Tiedätkö kuitenkin, miltä terve iho näyttää? Onko totta, että terveelle iholle on ominaista puhdas ja valkoinen poskipuna? Saat vastauksen pohtimalla terveen ja epäterveen ihon ominaisuuksien eroja seuraavassa artikkelissa.
Terveen ja epäterveen ihon ominaisuudet
Terve iho on tärkeää. Syynä on, että iho toimii kehon lämpötilan säätelijänä, suojaa kehoa ja poistaa aineenvaihdunnan kuona-aineita. Sen lisäksi, että tiedät terveen ihon tai ei, voit myös määrittää oikeat ihonhoitotuotteet käytettäväksi. Valitettavasti kaikki eivät ymmärrä terveen ihon ominaisuuksia. Itse asiassa voit nähdä merkit ja tarkkailla itse. Tässä ovat hyvin hoidetun ja epäterveellisen ihon ominaisuudet kokonaisuudessaan.
1. Tasainen ihon sävy
Ihon väri näyttää tasaiselta eikä samealta on terveen ihon ominaisuus Yksi terveen ihon ominaisuuksista on tasainen ihon sävy. Joten riippumatta ihonsävystäsi, olipa se musta, valkoinen, oliivi tai rusketus, ihonvärisi tulee näyttää tasaiselta. Samaan aikaan epäterveelle iholle on yleensä ominaista värierot (pigmentaatio), jotka leviävät ihon pinnalle. Esimerkiksi auringolle altistumisen aiheuttamat mustat täplät tai aknen arpien aiheuttamat mustat täplät. Punertava iho voi olla merkki tulehduksesta tai vauriosta. Lisäksi samea ihonväri, jopa tummiin silmänalusiin asti, viittaa väsyneeseen tai kuivuneeseen ihoon.
2. Sileä ja pehmeä ihon rakenne
Terveelle iholle on yleensä ominaista ihon rakenne, joka on sileä ja pehmeä kosketukseen. Jos tunnet ihosi karheaa, kuten pieniä kuoppia, kuivaa ihoa tai ryppyistä tai löysää ihoa, tämä on merkki siitä, että ihosi kunnossa on jotain vialla. Yleensä karhean ihon rakenteen syynä voi olla akne, mustapäät, miliaria, ärsytys tai ennenaikaisen ikääntymisen merkit.
3. Iho tuntuu kosteutetulta
Kostea iho on merkki riittävästä veden saannista Terveen ihon ominaisuus on kosteuden tuntuinen iho. Tämä tarkoittaa, että veden saanti iholle on riittävä. Lisäksi vesi voi myös ylläpitää talin tai luonnollisten öljyjen tasapainoa ihon pinnalla aknen ja rasvaisen ihon ongelmien estämiseksi. Jos iholta puuttuu veden saanti, se tuntuu kuivalta, jolloin ihon ikääntymisen merkit näkyvät nopeammin. Kuiva iho tuntuu yleensä karkealta kosketettaessa, kutisee helposti ja näyttää hilseilevältä ja hilseilevältä.
4. Iho on raikas ja näyttää säteilevältä
Seuraava terveen ihon ominaisuus on raikkaan olo ja hehkuvan näköinen tai usein nimellä
hehkuva. Schweiger Dermatology Groupin ihotautilääkärin mukaan iho, joka
hehkuva tai näyttää säteilevälle on ominaista iho, joka tuntuu kostealta ja sileältä, eli ei kuivalta tai samealta. Iho
hehkuva Siitä kertovat myös pienet huokoset, ja ihon sävy näyttää tasaiselta ja puhtaalta tahroista tai täplistä.
5. Älä tunne outoja tuntemuksia iholla
Terveelle iholle on ominaista myös se, että iholla ei ole outoja tai epämiellyttäviä tuntemuksia. Outo tai epämiellyttävä tunne iholla osoittaa, että ihollasi on ongelma. Joitakin outoja tuntemuksia tunnetaan yleisesti, kuten polttava tunne, kiristävä tunne kuin vedettynä, kutina. Yleensä nämä reaktiot tai tuntemukset johtuvat liian kovien ihonhoitotuotteiden tai kosmeettisten tuotteiden käytöstä. Jos kohtaat tämän tilan, sinun tulee välttää tuotteen käyttöä ihovaurioiden välttämiseksi. Joskus outoja tuntemuksia ja epämukavuutta ilmaantuu myös kylmälle ilmalle tai auringonvalolle altistumisesta.
Terveen ihon vinkkejä, jotka on helppo tehdä
Vaikka sinulla on jo terveen ihon ominaisuudet, terveen ihon ylläpitämistä ei pidä jättää huomiotta. Lisäksi niille teistä, joiden iho on vielä kaukana terveestä. Jos epäterveellisten ihosairauksien annetaan jatkua, vakavammat ihon terveysongelmat ovat alttiimpia syntymään. Siksi on tärkeää osata hoitaa ihoa oikein, jotta se on terve, puhdas ja hyvin hoidettu.
1. Pese kasvosi säännöllisesti
Pese kasvosi lämpimällä tai haalealla vedellä.Yksi terveen ihon vinkeistä, jotta se pysyy puhtaana ja hyvin hoidettuna, on kasvojen säännöllinen pesu. Kasvopesun tarkoituksena on puhdistaa loput
meikki, öljyä ja kasvoihin tarttuvaa likaa. Aloita kasvojen pesu huuhtelemalla kasvosi lämpimällä vedellä (haalealla vedellä). Kaada sitten mietoa kasvojenpuhdistussaippuaa kämmenelle. Levitä kasvojen puhdistussaippuaa kasvojen pinnalle samalla hieroen sitä pyörivin liikkein ylhäältä alas, jotta kaikki öljy ja lika voidaan poistaa täydellisesti. Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä ja kuivaa kasvosi puhtaalla, pehmeällä pyyhkeellä. Muista puhdistaa kasvosi vähintään 2 kertaa päivässä, aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa sekä hikoilun jälkeen.
2. Levitä kosteusvoidetta
Jos sinulla on kuiva iho, käytä kosteusvoidetta keinona pitää ihosi terveenä. Varmista, että valitset kosteusvoiteen, joka sisältää
hyaluronihappo ihotyypin mukaan. Jos sinulla on kuiva iho, vältä alkoholipohjaisia kosteusvoiteita. Sillä välin niille, joilla on rasvainen iho, käytä vesipohjaista kosteusvoidetta. Ei ole mitään väärää, jos käytät SPF:ää sisältävää kosteusvoidetta antamaan lisäsuojaa auringolta.
3. Käytä aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta
Levitä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään SPF 30, ennen kuin poistut kotoa. Vinkkejä terveelle iholle on myös käytettävä
aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta. Tämän vaiheen tarkoituksena on suojata ihoa auringolta ja hidastaa ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä. Jos olet ulkona, muista käyttää aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30. Levitä aurinkovoidetta ihollesi 20 minuuttia ennen ulos menoa aamulla tai iltapäivällä. Toista sitten 2 tunnin välein tai useammin, jos hikoilet tai uit.
4. Kuori iho
Seuraava terveen ihon vinkki on kuori säännöllisesti. Kuorinta on prosessi, jossa poistetaan kuolleita ihosoluja, jotta iho pysyy puhtaana ja hehkuvan näköisenä. Myöhemmin myös ihosi tekstuuri tuntuu tasaisemmalta ja pehmeämmältä ja ihon sävy tulee tasaisemmaksi ja kirkkaammaksi.
5. Täytä kehon nesteen saanti
Noudata kehon nesteen saantia juomalla 8 lasillista päivässä Kehon nesteen saannin puute voi aiheuttaa ihon kuivumista, jopa kuivumista. Kun olet kuivunut, ihosi tuntuu kuivalta, karhealta, hilseilevältä naarmuuntuessaan ja jopa laukaisee aknen ja ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä. Riittävä veden kulutus voi olla oikea tapa ylläpitää tervettä ihoa, jotta se pysyy hyvin kosteutettuna. Yleensä terveysasiantuntijat suosittelevat juomaan 8 lasillista vettä tai vastaavasti 2 litraa päivässä, jotta voit välttää kuivumisen. Vältä sen sijaan alkoholin käyttöä, joka tekee ihosta ja kehosta alttiita kuivumiselle. Ihostasi voi tulla epäterveellistä, koska se näyttää väsyneeltä ja samealta.
6. Nuku tarpeeksi
Muut tavat ylläpitää tervettä ihoa koskettavat myös päivittäistä elämäntapaasi. Yksi heistä nukkuu tarpeeksi. Riittävä uni voi estää tummien silmänalusten ongelman sekä parantaa ihon sävyä, jotta se näyttää kirkkaammalta.
7. Tupakointi kielletty
Vinkkejä terveelle iholle, joka ei ole yhtä tärkeä, on olla tupakoimatta. Tupakointi voi saada ihosi näyttämään vanhemmalta ja aiheuttaa ryppyjä imevien kasvojen liikkeiden vuoksi. Lisäksi tupakoinnin vaarat voivat kaventaa pieniä verisuonia ihon uloimmassa kerroksessa. Tämän seurauksena verenkierto heikkenee, jolloin iho näyttää vaaleammalta. Tupakointi voi myös kuluttaa terveelle iholle välttämättömiä ravintoaineita ja happea. Jopa kollageeni ja elastiini, jotka antavat iholle sen vahvuuden ja joustavuuden, voivat vaurioitua. Siksi lopeta tupakointi välittömästi, jos haluat saada terveen ja hyvin hoidetun ihon. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Terveen ihon ominaisuuksia ovat tasainen ihon sävy, sileä ja pehmeä ihon rakenne, kosteutettu iho, eikä iholla ole outoja tuntemuksia. Terveen ihon saamiseksi sinulla on oltava vahva päättäväisyys tehdä erilaisia tapoja ylläpitää tervettä ihoa oikein, kuten yllä olevat vaiheet. Ei ole mitään väärää, jos otat yhteyttä ihotautilääkäriin saadaksesi selville suosituksia käytettävistä ihonhoitotuotteista. Jos sinulla on tiettyjä ärsyttäviä iho-ongelmia, älä epäröi hakeutua ihotautilääkäriin saadaksesi oikean hoidon syyn mukaan. sinäkin voit
ota suoraan yhteyttä lääkäriin SehatQ perheterveyssovelluksessa. Menetelmä,
ladata nyt sisällä
App Store ja Google Play.
Ihon väri näyttää tasaiselta eikä samealta on terveen ihon ominaisuus Yksi terveen ihon ominaisuuksista on tasainen ihon sävy. Joten riippumatta ihonsävystäsi, olipa se musta, valkoinen, oliivi tai rusketus, ihonvärisi tulee näyttää tasaiselta. Samaan aikaan epäterveelle iholle on yleensä ominaista värierot (pigmentaatio), jotka leviävät ihon pinnalle. Esimerkiksi auringolle altistumisen aiheuttamat mustat täplät tai aknen arpien aiheuttamat mustat täplät. Punertava iho voi olla merkki tulehduksesta tai vauriosta. Lisäksi samea ihonväri, jopa tummiin silmänalusiin asti, viittaa väsyneeseen tai kuivuneeseen ihoon. 
Kostea iho on merkki riittävästä veden saannista Terveen ihon ominaisuus on kosteuden tuntuinen iho. Tämä tarkoittaa, että veden saanti iholle on riittävä. Lisäksi vesi voi myös ylläpitää talin tai luonnollisten öljyjen tasapainoa ihon pinnalla aknen ja rasvaisen ihon ongelmien estämiseksi. Jos iholta puuttuu veden saanti, se tuntuu kuivalta, jolloin ihon ikääntymisen merkit näkyvät nopeammin. Kuiva iho tuntuu yleensä karkealta kosketettaessa, kutisee helposti ja näyttää hilseilevältä ja hilseilevältä. 
Pese kasvosi lämpimällä tai haalealla vedellä.Yksi terveen ihon vinkeistä, jotta se pysyy puhtaana ja hyvin hoidettuna, on kasvojen säännöllinen pesu. Kasvopesun tarkoituksena on puhdistaa loput meikki, öljyä ja kasvoihin tarttuvaa likaa. Aloita kasvojen pesu huuhtelemalla kasvosi lämpimällä vedellä (haalealla vedellä). Kaada sitten mietoa kasvojenpuhdistussaippuaa kämmenelle. Levitä kasvojen puhdistussaippuaa kasvojen pinnalle samalla hieroen sitä pyörivin liikkein ylhäältä alas, jotta kaikki öljy ja lika voidaan poistaa täydellisesti. Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä ja kuivaa kasvosi puhtaalla, pehmeällä pyyhkeellä. Muista puhdistaa kasvosi vähintään 2 kertaa päivässä, aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa sekä hikoilun jälkeen. 
Levitä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään SPF 30, ennen kuin poistut kotoa. Vinkkejä terveelle iholle on myös käytettäväaurinkovoidetta tai aurinkovoidetta. Tämän vaiheen tarkoituksena on suojata ihoa auringolta ja hidastaa ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä. Jos olet ulkona, muista käyttää aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30. Levitä aurinkovoidetta ihollesi 20 minuuttia ennen ulos menoa aamulla tai iltapäivällä. Toista sitten 2 tunnin välein tai useammin, jos hikoilet tai uit. 
Noudata kehon nesteen saantia juomalla 8 lasillista päivässä Kehon nesteen saannin puute voi aiheuttaa ihon kuivumista, jopa kuivumista. Kun olet kuivunut, ihosi tuntuu kuivalta, karhealta, hilseilevältä naarmuuntuessaan ja jopa laukaisee aknen ja ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä. Riittävä veden kulutus voi olla oikea tapa ylläpitää tervettä ihoa, jotta se pysyy hyvin kosteutettuna. Yleensä terveysasiantuntijat suosittelevat juomaan 8 lasillista vettä tai vastaavasti 2 litraa päivässä, jotta voit välttää kuivumisen. Vältä sen sijaan alkoholin käyttöä, joka tekee ihosta ja kehosta alttiita kuivumiselle. Ihostasi voi tulla epäterveellistä, koska se näyttää väsyneeltä ja samealta. 
