Kynofobia: tila, joka saa sinut pelkäämään koiria

Jos joku pelkää äärimmäistä koiria, hänellä voi olla kynofobiaa. Heidän kauhunsa eroaa tavallisesta pelosta siinä, että se on järjetöntä ja toistuu yhä uudelleen ja uudelleen. Tämä fobia ei ole pelkästään epämiellyttävä koirien kanssa tekemisissä, vaan se voi häiritä päivittäistä toimintaa. Tämäntyyppinen fobia kuuluu erityiseen eläinten luokkaan. Jopa pelkkä koirien kuvitteleminen tai katseleminen voi aiheuttaa poikkeuksellisia oireita, kuten päänsärkyä ja hengitysvaikeuksia.

Kynofobian oireet

Eri yksilöt, erilaiset oireet, joita kynofobiasta kärsivät ihmiset kokevat. Oireet voivat olla fyysisiä tai emotionaalisia, nimittäin:

• Vaikeuksia hengittää
• Erittäin nopea syke
• Rintakehä tuntuu kireältä
• Kehon vapina
• Päänsärky
• Vatsakipu
• Liiallinen hikoilu
• Tunne tarve paeta nykyisestä tilanteesta
• Paniikkikohtaus
• Menetti hallinnan
• Tunne, että pyörtyy tai kuolee
• Avuton olo pelon edessä

Lapset, joilla on kynofobia, voivat myös itkeä pelosta, saada raivokohtauksia tai takertua hoitajiinsa ja vanhempiinsa.

Kynofobian syyt

Joskus ei ole helppoa muistaa tarkasti, milloin henkilö alkoi pelätä tai hänellä on tietty fobia. Jotkut riskitekijöistä, jotka voivat laukaista kynofobian esiintymisen, ovat:

• Kokea

Aiemmat huonot kokemukset koirista, kuten jahtaaminen tai pureminen, voivat olla lähtökohtana sille, että ihminen tuntee pelkoa koiria kohtaan. Tällainen traumaattinen tilanne voi kestää pitkään.

• Ikä

Fobiat voivat ilmaantua lapsista aikuisiin. Joissakin tapauksissa on myös erityisiä fobioita, jotka ilmaantuvat ensimmäisen kerran lapsen ollessa 10-vuotias tai havaittiin vasta aikuisena.

• Perheen vaikutus

Myös lähiympäristö, nimittäin perhe, voi vaikuttaa koirien pelkoon. Jos perheenjäsenellä on koiria kovasti pelkäävä, voi ajan myötä syntyä ymmärrys siitä, että koirat ovat kauheita eläimiä. Lukemisesta tai uutisista saatu tieto voi myös itsessään aiheuttaa pelkoa. Kaikki vaikutteet mistä tahansa voivat saada jonkun kokemaan kynofobian. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Kuinka erottaa tavallisesta pelosta?

Koiria pelkäävät ihmiset ovat melko yleisiä. Jotta voidaan tehdä diagnoosi, jolla on tietty fobia, vähintään oireiden on täytynyt olla läsnä 6 kuukautta tai kauemmin. Joitakin asioita, joita sinun tulee kysyä itseltäsi erottaaksesi kynofobian tavallisten koirien pelosta, ovat:

• Teenkö parhaani välttääkseni tilanteita, joissa saatan kohdata koiran?
• Tunnenko minua välittömästi peloissani tai paniikkissani, kun olen koiran kanssa tai vain ajattelen sitä?
• Ymmärränkö, että tämä pelko on vakava ja irrationaalinen?

Jos vastaus joihinkin yllä oleviin kysymyksiin on kyllä, voit olla varma asiasta lääkärin kanssa. Myöhemmin lääkäri kysyy myös sosiaalihistoriaa ja muita oireita.

Kynofobian hoito

Psykologinen terapia keinona voittaa kynofobia Kynofobiasta kärsiville on monia hoitovaihtoehtoja, kuten:

• Psykologinen terapia

Tämän tyyppinen kognitiivinen käyttäytymisterapia on erittäin tehokas tiettyjen fobioiden hoidossa. Yleensä kestää 1-4 istuntoa terapeutin kanssa ennen kuin oireet paranevat. Lisäksi on olemassa myös eräänlainen altistusterapia, jossa asteittain kohdataan pelon lähde. Vuonna 2003 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että 82 kynofobiaa sairastavaa henkilöä kokeili altistushoitoa kuvitteellinen. Heitä pyydettiin osallistumaan terapiaistuntoihin ja olemaan vuorovaikutuksessa hihnassa olevien koirien kanssa. Joitakin muita osallistujia pyydettiin kuvittelemaan vuorovaikutusta koiran kanssa esitellessään sitä. Tuloksena kaikki osallistujat tunsivat tilan parantuneen merkittävästi altistuksen jälkeen, sekä todellisessa että kuvitteellisessa. Palautusaste on 73,1 %.

• Lääkkeiden hallinto

Ihmisille, joilla on vakavampia fobioita, voidaan antaa myös lisälääkkeitä lyhytaikaiseen käyttöön. Lääkkeen tyyppi voi olla: beetasalpaajat estää adrenaliinia aiheuttamasta oireita, kuten nopeaa sykettä, kohonnutta verenpainetta ja vapinaa. Lisäksi rauhoittavia lääkkeitä voidaan antaa, jotta olo rentoutuu pelottavassa tilanteessa. Tietysti sinun on kuitenkin oltava varovainen, koska tällainen huume on taipuvainen aiheuttamaan riippuvuutta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Ihmisille, joilla on lievä kynofobia, rentoutus- ja meditaatiotekniikat voivat olla keino saada vastauksesta pelon lähteeseen hallitusti. Jooga tai muu fyysinen toiminta voi myös hallita fobioita pitkällä aikavälillä. Asiantuntijan kuulemisessa ei kuitenkaan ole mitään väärää, jos fobia on tarpeeksi vakava. Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja muun tyyppiset terapiat ovat yleensä tehokkaita pelon hallinnassa. Jos fobiat jätetään huomioimatta, ne voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten: mielialahäiriöt, huumeiden väärinkäyttö, kunnes syntymistä itsemurha-ajatuksia. Lisäkeskusteluja kynofobian komplikaatioiden riskistä varten, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.