Jos teet tasoja, hymyt vaihtelevat muodollisista tai kohteliaista vilpittömiin hymyihin. Toinen nimi tälle löysälle hymylle on
duchenne hymyilee, joka voi kuitenkin tulla keneltä tahansa imeväisistä vanhuksiin. Kaikista ihmishymytyypeistä tämä Duchennen hymy oli vaikutusvaltaisin. Vaikutus on tietysti positiivinen. Se on tarttuvaa, mutta hauskalla tavalla.
Mieliala joku, joka näki sen, voisi olla paljon parempi.
Duchennen hymyn alkuperään tutustuminen
Duchenne sai inspiraationsa 1800-luvun tutkijan Guillaume Duchennen nimestä. Hänen hahmonsa antoi erinomaisen panoksen ihmiskehon lihasten kartoittamiseen, mukaan lukien ne, jotka vastaavat kasvojen ilmeiden hallinnasta. Tutustu Duchennen hymyn ominaisuuksiin:
- Hymy, joka ulottuu silmiin
- Silmäkulmat ovat ryppyisiä
- Kaksi kasvolihasta (suussa ja poskissa) liikkuvat
Näiden kahden kasvojen lihaksen samanaikainen liike tekee
Duchenne hymyilee näyttää niin löysältä. Nuo kaksi lihasta ovat
zygomaticus suuri lihas joka nosti suun kulmat, kun taas
orbicularis oculi Nosta molempia poskia niin, että silmäkulmat ovat ryppyisiä. Tuolloin Duchenne sai selville tästä lisää. Hänen kanssaan samaa mieltä tutkijat olivat sitten yhtä mieltä siitä, että Duchennen hymyä pidettiin mukavimpana tai miellyttävimpänä, koska silmän molemmissa kulmissa oli supistumista. Duchennen havainnot eivät tietenkään kuitenkaan ole kiistattomia. Tuolloin tämä ranskalainen neurologi teki laitteen, jota hän kutsui
harppuunahistologia. Tämän työkalun tehtävänä on stimuloida lihaksia supistumaan. Siten hänen on helpompi oppia lihasliikkeitä. Hänen kokeensa suoritettiin mielenterveysongelmista kärsivillä potilailla sekä rikoksesta epäillyillä. Sieltä hän tajusi, että sähköstimulaatio voi laukaista tiettyjä liikkeitä useissa kasvojen lihaksissa.
Duchennen hymytoiminto
Duchennen hymy oli aito hymy, jota ei voitu teeskennellä. Se ei kuitenkaan tarkoita, että ihmiset, jotka eivät hymyile, olisivat väärennettyjä ihmisiä. Hymyile muuten kuin
Duchenne hymyilee voidaan sanoa olevan muodollinen ja kohtelias hymy. Toisin sanoen siitä tulee kohtelias sosiaalisen kommunikoinnin muoto, mutta säilyttää silti psykologisen etäisyyden. Joissakin tilanteissa tällainen hymy on sopivampi. Onko siitä sitten mitään hyötyä
Duchenne hymyilee?- Tehdä mieliala paremmin
Tennesseen yliopiston tiimin tekemä tutkimus korostaa, että kasvojen lihasten liikkeet voivat vaikuttaa ihmisen tunteisiin. Eli hymy voi myös muuttua
mieliala paranet. Paitsi, että hymyilyyn käytettyjen lihasten aktivointi voi stimuloida aivoja. Pääasiassa se aivojen osa, joka on vastuussa tunnereaktioiden hallinnasta. Lisäksi Duchennen hymy saa ihmiset, jotka tuntevat itsensä ulkopuolelle sosiaalisissa tilanteissa, tuntemaan olonsa mukavammaksi. Spontaanisti heidän emotionaaliset kokemuksensa ovat paljon paremmin hallinnassa. Tämä on mielenkiintoinen havainto vuonna 2019.
2. Ota yhteyttä muihin ihmisiin
Hymy on tarttuvaa. Se ei ole liikaa, varsinkin jos esiin tulee hymy
Duchenne hymyilee. Hymyn jakamisessa on mahdollista tuntea empatiaa ja halu auttaa muita. Jopa katsomalla toisiaan muutaman sekunnin ajan ja vaihtaessamme aitoja hymyjä, side muodostuu. Tämä ei päde vain suorassa vuorovaikutuksessa, vaan myös virtuaalisessa vuorovaikutuksessa.
3. Muuta kehon stressireaktiota
Vuoden 2012 kokeessa nimeltä "Grin and Bear It" osallistujia pyydettiin suorittamaan kaksi stressiä aiheuttavaa tehtävää. Useita ryhmiä pyydettiin säilyttämään hymynsä tehtävän suorittamisen aikana. Itse asiassa tutkijat antoivat syömäpuikoita purettavaksi, jotta lihasreaktio muistutti hymyä. Tämän seurauksena sen osallistujaryhmän syke, joka hymyili koko kokeen ajan, pysyi vakaana. Tämä tarkoittaa, että hymyilevän ilmeen säilyttämisestä on fysiologisia ja psykologisia etuja myös stressin aikana.
4. Positiivisen käsityksen muodostaminen
Ihmiset, jotka usein hymyilevät Duchennen kanssa, nähdään vilpittömänä ja luotettavana. Tämä voi olla positiivinen havainto, joka on erittäin hyödyllinen erilaisissa olosuhteissa.Lisäksi tällainen hymy on myös melko vakuuttava. Itse asiassa se liittyy usein asiakaspalvelukokemukseen tai
asiakaspalvelu jotka ovat hauskoja. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Eli oletko tottunut tekemään
Duchenne hymyilee päivittäin? Jos ei, yritä harjoitella tästä eteenpäin. Sinun ei tarvitse odottaa hauskanpitoa, joka saa sinut hymyilemään Duchenne. Luo oma, koska kuka tietää, tämä on todella tehokas stressin poistamisessa ja turvassa
mieliala Pysyt hyvänä koko ajan. Useiden kasvolihasten yhteistyö muotoilussa
Duchenne hymyilee Sen on myös osoitettu olevan hyödyllinen sekä fyysisesti että henkisesti. Joten miksi et kokeilisi? Jos haluat oppia lisää hymyn eduista ja sen suhteesta stressiin,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
