Ummetus eli ummetus on tila, jossa sinulla on vaikeuksia ulostaa. Ihmisen sanotaan olevan ummetus, jos suolen liikkeitä on vähemmän kuin kolme kertaa viikossa. Satunnainen ummetus on yleistä. Mutta joillakin ihmisillä tämä tila voi kestää useita viikkoja tai jopa kauemmin, mikä häiritsee päivittäistä toimintaa. Ummetukselle on tyypillisesti tyypillistä tiheyden puutteen lisäksi kova ja kuiva uloste, rasituskipu ja vatsa tuntuu edelleen täyteläiseltä ulostamisen jälkeen.
Ummetuksen tai ummetuksen syitä varoa
Ihmisen ruoansulatusjärjestelmä voi itse asiassa toimia erittäin tehokkaasti. Muutamassa tunnissa se voi imeä ravinteita syömistäsi ja juomistasi, käsitellä ne verenkiertoon ja valmistella jätemateriaaleja hävitettäväksi. Materiaali kulkee noin 6 metriä suolesta ennen kuin se varastoituu tilapäisesti paksusuoleen, josta vesipitoisuus poistuu. Jäännös erittyy suoliston kautta päivässä tai kahdessa. Ruokajätteen poistamisprosessi ulosteen muodossa riippuu ruokavaliostasi, iästäsi ja päivittäisistä toiminnoistasi. Yleensä jokaisen ihmisen suolistokuvio on erilainen, tämä voi tarkoittaa kolmea kertaa päivässä kolmeen viikossa. Muista kuitenkin, että jos ulosteeksi muodostuvia ruokajäämiä säilytetään pitkään paksusuolessa, ulosteen on yhä vaikeampaa tulla ulos, koska se on liian kovaa, koska imeytyy liikaa vettä, mikä aiheuttaa ummetusta tai ummetusta. ummetus. Normaali uloste ei saa olla liian kova eikä liian pehmeä. Normaalisti sinun ei pitäisi olla vaikeuksia saada se ulos. On olemassa useita asioita, jotka voivat laukaista ummetuksen, mukaan lukien:
- Käytä vähemmän kuitua
- Ei juo vettä
- Harvoin tai ei koskaan harjoittele
- Tapana pidätellä, kun on tarve virtsata
- Liian pitkä istuminen
Kroonisessa tai jatkuvassa ummetuksessa syy voi olla vakavampi. Jotkut olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa sen, ovat:
- Ärtyvän suolen oireyhtymä
- Peräsuolen syöpä
- Diabetes
- Parkinsonin tauti
- Multippeliskleroosi
- Masennus
- Kilpirauhasen vajaatoiminta
- Ota tiettyjä lääkkeitä, kuten huumeita, diureetteja, rautavalmisteita, antasideja ja verenpainelääkkeitä, kouristuksia ja masennusta.
Lasten ummetuksen syyt ovat erilaisia kuin aikuisilla
Lasten, erityisesti vauvojen, ummetuksen tai ummetuksen syyt ovat erilaiset kuin aikuisilla. Joten sinun on myös kiinnitettävä siihen huomiota yksityiskohtaisemmin ollaksesi valppaampi, kun tämä sairaus vaivaa pikkuistasi. Ihmisen suolistotottumukset vaihtelevat iän, ruokavalion ja aktiivisuuden mukaan. Esimerkiksi pulloruokituilla vauvoilla on yleensä kovempi uloste ja he ovat ummetuneempia kuin rintaruokitut vauvat. Lisäksi jotkut lapset kokevat ummetusta, koska he pitävät vatsaansa liian usein koulussa. Samoin taaperoille, joilla on usein ummetusta aikana
siisteyskasvatus koska hän ei halua tai pelkää käyttää wc:tä. Lapset voivat myös kokea ummetusta syöessään tiettyjä ruokia, kuten maitotuotteita. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Kun tiedät sekä aikuisten että lasten ummetuksen syyt, sinun odotetaan olevan valppaampi ja pystyvä välttämään sitä. Muista elää terveellisiä elämäntapoja syömällä riittävästi kuitua ja juomalla paljon vettä. Älä myöskään pidättele, jos on ilmaantunut halu ulostaa. Jos ummetus ei häviä viikkojen tai jopa kuukausien kuluttua, tarkista välittömästi tilasi lähimmälle lääkärille syyn selvittämiseksi ja sopivimman hoidon saamiseksi.
