Nämä 5 papaijansiementen etua voivat auttaa terveyttä kehoasi

Jos katsot sen ulkonäköä, papaija-hedelmillä ei ehkä ole erityistä muotoa, kuten esimerkiksi lohikäärmehedelmillä. Älä kuitenkaan aliarvioi tämän oranssinvärisen hedelmän terveyshyötyjä. Itse asiassa voit myös tuntea papaijansiementen hyödyt terveydelle. Makeuden lisäksi papaijalihalla on monia etuja, esimerkiksi ruoansulatuskanavan tasoitus. Entä sitten papaijan siementen edut?

Erilaisten papaija-siementen edut

Yleensä papaija kulutetaan leikkaamalla liha useisiin osiin. Sillä välin monet siemenet otettiin lusikalla ja heitettiin pois. Muuta nyt tuota tapaa. Koska voit tuntea papaija-siementen hyödyt terveydelle. Muista kuitenkin myös, että on joitakin sivuvaikutuksia, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota ennen sen syömistä. Jotkut näiden papaija-siementen edut saattavat saada sinut miettimään kahdesti siementen poistamista.

1. Erittäin ravitseva

Papaijansiemenet sisältävät monia keholle välttämättömiä mikroravinteita. Tärkeitä yhdisteitä, kuten fenoleja ja flavonoideja, löytyy myös papaijan siemenistä. Sekä fenolit että flavonoidit ovat antioksidanttisia yhdisteitä, jotka voivat parantaa kehosi terveyttä. Lisäksi antioksidantit voivat torjua vapaita radikaaleja, ehkäistä oksidatiivista stressiä ja ehkäistä kroonisia sairauksia. Lisäksi papaijan siemenet sisältävät terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvahappoja, kuten öljyhappoa. Papaijan siemenissä on myös kuitua.

2. Tehokas sienten ja loisten hävittämisessä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että papaijan siemenet voivat tappaa useita erilaisia ​​sieniä ja loisia kehossa. Koeputkitutkimusten perusteella papaijansiemenuute taistelee erästä sienipatogeeniä vastaan, joka usein aiheuttaa sieni-infektioita. Ihmistutkimuksia tarvitaan kuitenkin edelleen, jotta voidaan osoittaa papaijansiementen tehokkuus sienten ja loisten hävittämisessä kehosta.

3. Ylläpidä munuaisten toimintaa

Sitten papaijan siementen uskotaan myös pitävän munuaisten toiminnan terveenä. Eläintutkimus osoitti, että papaijansiemenuute auttoi estämään munuaisvaurioita hiirillä, joille annettiin myrkyllisyyttä aiheuttavaa lääkettä. Koska papaijansiemenet sisältävät antioksidantteja, ne voivat myös estää hapettumisvaurioita kehon soluille ja ylläpitää munuaisten terveyttä. Ihmistutkimuksia on kuitenkin vielä tehtävä, jotta voidaan osoittaa papaijansiementen teho munuaisten terveyteen.

4. Voi ehkäistä syöpää

Ravintoaineita ja antioksidantteja suuria määriä tehden papaijan siemenistä uskotaan voivan ehkäistä syöpää. Useat tutkimukset ovat osoittaneet sen koeputkitestillä. Tuossa testissä papaija-siemenuute osoitti kykynsä vähentää tulehdusta ja estää syövän kasvua. Vaikka tämän tutkimuksen tulokset ovat lupaavia, lisätutkimuksia tarvitaan vielä arvioimaan papaijan siementen vaikutusta syöpäsolujen kasvuun ihmiskehossa.

5. Silitä ruuansulatusjärjestelmää

Lihan lisäksi käy ilmi, että papaijansiementen hyödyt voivat myös käynnistää ruoansulatuskanavasi. Koska papaijan siemenet sisältävät kuitua, joka on erittäin hyvä ruoansulatusjärjestelmälle. Tutkimus osoittaa, että kuidut onnistuvat käynnistämään suoliston liikkeitä ihmisillä, joilla on usein ummetusta, suojaavat tulehdukselta suolistosairaudelta, lievittävät peräpukamia ja vähentävät liikalihavuuden riskiä. Niille teistä, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, jotka haluavat estää syöpäsolujen kasvua elimistössä, ylläpitää munuaisten toimintaa, papaijansiemenet ovat sopivaa ravintoa.

Papaija-siementen sivuvaikutukset

Kun tiedät papaijansiementen edut, älä käytä niitä heti suuria määriä. Koska on olemassa joitain sivuvaikutuksia, jotka sinun pitäisi tietää.

• Vähentää hedelmällisyyttä

Useissa koe-eläinkokeissa papaijansiemenuute itse asiassa alensi hedelmällisyyttä. Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa havaittiin, että suuria annoksia papaijansiemenuutetta käyttäville apinoille kehittyi atsoospermia, mikä tarkoittaa, että siemensyöksyssä ei ole siittiöitä. Hiirillä tehdyissä testeissä suuret annokset papaija-siemenuutetta vähensivät myös siittiöiden määrää ja liikkuvuutta. Muista, että tämä tapahtuu, koska eläimille annettu papaijansiemenuutteen annos on erittäin korkea.

Papaijansiementen kykyä vähentää ihmisten hedelmällisyyttä on vielä tutkittava, jotta vastaus saadaan selville.

• Voi vahingoittaa DNA:ta

Papaijan siemenet sisältävät paljon bentsyyli-isotiosyanaattia. Koeputkitestissä tämän yhdisteen on osoitettu vahingoittavan DNA:ta, jos papaijan siemeniä kulutetaan suurina annoksina. Hiirillä tehdyt tutkimukset osoittavat myös, että näiden pienten eläinten kehossa on myrkyllinen vaikutus terveisiin soluihin.

Kuinka syödä papaijan siemeniä?

Ehkä olet hämmentynyt, kuinka syödä kovia papaijan siemeniä tunteaksesi papaijansiementen edut? Kun jaat papaijan kahtia, ota yksi papaijan siemen ja avaa mustan siemenen peittävä "pussi" peukalolla ja etusormella. Sen jälkeen voit laittaa sen suuhusi ja pureskella. Todennäköisesti huomaat, että se ei maistu yhtä hyvältä kuin liha. Kuitenkin, jotta voisit tuntea papaijansiementen edut, miksi ei? [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Keho voi todellakin tuntea papaijansiementen hyödyt, jos niitä syödään oikein eikä liikaa. Koska jos se on liikaa, voit tuntea haitallisia sivuvaikutuksia. Jos olet epävarma kehosi kyvystä kuluttaa ja sulattaa papaijan siemeniä, on parempi kääntyä lääkärin puoleen. Onnea!