Yksinkertaisia ​​pannukakkureseptejä, jotka on helppo tehdä kotona, voi olla banaanien tai omenoiden kanssa

Jos etsit monipuolista aamiaista, joka on helppo ja nopea tehdä, pannukakut yksinkertainen banaani tai omena on vastaus. Resepti pannukakut Seuraava vaatii vain munia, jauhoja tai kaurapuuro sekä omenoita tai banaaneja. Helppouden lisäksi muita etuja on pannukakut itse kotona ovat lisäaineita, joita voit hallita itse. Katsotaanpa kahta reseptiä pannukakut yksinkertaisia ​​banaaneja ja omenoita, jotka on helppo valmistaa.

Resepti pannukakut yksinkertainen omenasta tai banaanista

Haluta pannukakut banaani vai omena? Valitse resepti pannukakut tässä mitä haluat kokeilla:

1. Resepti pannukakut banaani kanssa kaurapuuro

Lisää banaaniviipaleet ja lorauta päälle hieman hunajaa tehdäksesi pannukakuista vieläkin herkullisempia. Resepti pannukakut Tämä yksinkertainen menetelmä yhdistää banaanien makeuden kaurapuuro - Tee aamiaisesta nautinnollisempi aloittaaksesi päivä. Katso resepti pannukakut tämä yksinkertainen: Materiaali:

• 2 munaa
• 2 banaania
• 70 grammaa tai kuppi kaura keittää nopeasti
• 1 tl vaniljauutetta
• 1 tl kanelijauhetta

Kuinka valmistaa ruokaa:

• Muussaa tai muussaa banaanit tasaiseksi suuressa kulhossa. Lisää sitten munat ja vanilja ja sekoita tasaiseksi. Sen jälkeen syötä kaura ja kanelijauhetta – sekoita sitten uudelleen, kunnes se on täysin sekoittunut.
• Kuumenna teflonia miedolla keskilämmöllä. Ota lusikallinen pannukakkutaikinaa kypsentämään teflonilla. Tasoita muotoon pannukakut pyöreä makusi mukaan.
• Keitä noin 2-3 minuuttia, kunnes taikinan päällä alkaa näkyä kuplia. Käännä ja paista toiselta puolelta noin 1-2 minuuttia.
• Tee yllä olevat vaiheet koko taikinalle pannukakut . 
• Valmis! Palvella pannukakut sinä kanssa täytteet banaani. Ripottele päälle hieman hunajaa maun parantamiseksi pannukakut Sinä.

Reseptillä saa noin 4 annosta pannukakut tämä yksinkertainen. Reseptistä pannukakut Yksinkertaisesti yllä, tässä ovat tärkeimmät ravintoaineet annosta kohti, jotka saat:

• Kalorit: 184
• Rasvaa: 4 grammaa
• Hiilihydraatteja yhteensä: 30 grammaa
• Kuitu: 4 grammaa
• Sokeri: 9 grammaa
• Proteiinia: 7 grammaa

2. Resepti pannukakut omena maidolla

Pannukakkureseptin raastetun omenan ja maidon yhdistelmä tekee tästä valikosta herkullisemman pannukakut edellä käyttämällä banaania ja kaurapuuro , reseptillä pannukakut Tätä varten voit käyttää omenoita ja maitoa. Katso resepti: Materiaali:

• 1½ kuppia yleisjauhoja
• 3 teelusikallista leivinjauhe
• teelusikallinen suolaa
• teelusikallinen muskottipähkinäjauhetta
• 1/3 tl ruokasoodaa
• 1 muna
• 3 rkl sulatettua voita
• 1 kuppi maitoa
• 1 kuppi raastettua omenaa
• ripaus vaniljauutetta
• 3 rkl kidesokeria (jos haluat makeampaa)

Kuinka tehdään :

• Sekoita isossa kulhossa jauhot, leivinjauhe , suolaa, sokeria ja muskottipähkinää. Säilytä kuivana taikinana.
• Vatkaa pienessä kulhossa keskenään ruokasooda, munat, voi, vaniljauute ja maito.
• Sekoita munaseos kuivaan seokseen, sekoita tasaiseksi. Laita sitten raastettu omena taikinaseokseen pannukakut .
• Kuumenna teflonia miedolla lämmöllä. Lusikoi taikina esilämmitetyn teflonin päälle ja voideltu pienellä määrällä öljyä. Paista 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta kullanruskeiksi.
• Toista samat vaiheet taikinaan asti pannukakut valmis.
• Valmis! Tarjoile ripaus hunajaa saadaksesi hieman makua.

Kun käytät reseptiä pannukakut edellä, saat noin 4 annosta. Tässä on kunkin annoksen pääravintoprofiili:

• Kaloreita 337
• Rasva yhteensä: 18 grammaa
• Tyydyttynyttä rasvaa: 10 grammaa
• Hiilihydraatteja yhteensä: 37 grammaa
• Kuitu: 3 grammaa
• Proteiinia: 8 grammaa

Jos et halua käyttää jauhoja reseptiin pannukakut omena siis kaurapuuro voi olla vaihtoehto. Monet pannukakkureseptit käyttävät kaurapuuro joka tuhottiin kanssa Tehosekoitin Ensinnäkin, jotta rakenne muistuttaa jauhoja .  [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Voit yhdistää yllä olevan yksinkertaisen pannukakkureseptin muihin hedelmiin ja vihanneksiin – niin saat entistä enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Loppujen lopuksi yksinkertainen pannukakkuresepti, jonka teet itse, on varmasti terveellisempää, kunhan uskallat kokeilla hedelmiä ja vihanneksia. Onnea!