"Itkevätkö miehet?" Kuulemme tämän lauseen usein lapsesta asti. Vanhempien lisäksi myös ympäröivä ympäristö opettaa poikia olemaan itkemättä helposti. Miehet, jotka itkevät helposti, ovat samat kuin itkevät. Mikä vielä pahempaa, huono ja heikko mielikuva kiinnittyy myös mieheen, joka itkee helposti. Mistä tämä oletus johtuu? Katso koko arvostelu alta
Miksi miehet " pidättäytyvät" itkemästä?
On normaalia, että miehet itkevät, miehiä on usein opetettu olemaan itkemättä kauan sitten. Jos jää kiinni itkemään, heikko leima voidaan kiinnittää välittömästi. Sillä ei ole väliä, mikä itkun syy on takana. Tämä ajattelutapa siirtyy sitten aikuisuuteen. Ei ole yllättävää, että miehet saattavat mieluummin pidätellä tuntemansa kyyneleet ja surua. Tavoitteena on välttää yhteiskunnan leimautumista. Tämä kirjoittamaton kielto näyttää syntyneen kulttuurisista vaikutuksista. Fiona Forman, kirjailija kerralla
kouluttaja soveltava positiivinen psykologia selittää tämän. Yhteiskunnassa vallitseva kulttuuri painottaa suuresti miesten emotionaalista sitkeyttä ja itsehillintää. Miehet nähdään heikkoina tai epämiehinä, kun he ilmaisevat tunteitaan, erityisesti itkien muodossa. Tämä tekee miesten itkemisen vaikeammaksi kuin naisten. Lisäksi tämä tila voi olla ilmaantumisen siemen
myrkyllistä maskuliinisuutta . Jatkuva tunteiden hillitseminen voi vaikuttaa negatiivisesti miehen psyykkiseen kehitykseen. Avoimuuden puute, sulkeutuminen ja jopa masennus ovat joitakin niistä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Pojan itku on hyvin normaalia
Miehillä, joilta on kielletty itkeminen, on introvertisempi persoonallisuus. Clarkin ja Bostonin yliopiston tutkijat sanovat, että miesten itkeminen on normaalia. Itkeminen on terve tunneilmaisu. He ehdottavat myös sukupuoleen perustuvan ajattelutavan muuttamista. Maskuliinisuutta ei arvioida itkemällä vai ei. Kuitenkin ystävällinen ja muiden kunnioittaminen tekee miehestä a
herrat. Sieltä myös aikuisten on tärkeää muuttaa tätä ajattelutapaa. Varsinkin vanhemmille poikiensa kouluttamisessa. Jokaisen on ymmärrettävä, että ahdistus on hyvin yleinen asia, jota ihmiset kokevat sukupuolesta riippumatta. Vanhempien on ymmärrettävä, että on ok, jos poika itkee, koska hän esimerkiksi kaatuu ja vuotaa verta. Toinen esimerkki, aikuisten naisten on myös ymmärrettävä, että miehillä on omat ongelmansa. Ongelmia, jotka voivat ylittää hänen sietokykynsä rajat, mikä saa hänet vihaiseksi, jopa itkemään. Juuri tämä ymmärrys poistaa myöhemmin stigman, että itkevät miehet ovat heikkoja. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Terveyden vuoksi itkemisen edut
Itkemisen edut voivat vaikuttaa terveyteen.Kuten edellä mainittiin, kyynelten pidättäminen voi vaikuttaa negatiivisesti ihmisen psyykkiseen kehitykseen. Tässä tapauksessa miehet. Itse asiassa on tehty monia tutkimuksia, joissa on tutkittu itkemisen terveyshyötyjä. Itkeminen voi rauhoittaa itseäsi ja päästää irti kaikista heräävistä tunteista. Tämä vapauttaa hieman tunnetusta taakasta ja sisäisestä paineesta. Itkemisen tiedetään myös vapauttavan useita mielialaa sääteleviä hormoneja, kuten oksitosiinia, endorfiineja ja stressiä lievittäviä hormoneja. Joten joitain etuja, joita tunnet itkemisen jälkeen, ovat:
- Rauhoitu
- Mieliala parani
- Lievittää kipua
- Lisää onnellisuutta
Lisäksi itkemistä pidetään myös eräänlaisena kiintymysmuotona muihin ihmisiin. Tämä tunnekanava rohkaisee ystävien ja perheen välistä yhteyttä ja tukea. Vuonna julkaistu tutkimus
Journal of Psychology of Men & Masculinity mielenterveyden tutkiminen ja itkeminen jalkapalloilijoiden ryhmässä. Tutkimuksessa havaittiin, että jalkapalloilijoiden, jotka itkevät pelin tulosten takia, tiedetään olevan itsetunto (
itsetunto ) korkeampi. Toisaalta kyyneleitä pidättäessä tukahdutetaan tunteita, jotka pitäisi ilmaista kyynelten kautta. Tämän seurauksena kehossa on kemiallisia prosesseja (kuten hormoneja), jotka sitten vaikuttavat. Pitkällä aikavälillä tällä voi olla vaikutusta kehon toimintaan (fysiologiaan). Yksi pitkän aikavälin tunteiden hillitsemisen seurauksista fyysiselle terveydelle on verenpaineen nousu (hypertensio). Kyllä, yksi tekijöistä, jotka altistavat henkilön verenpainetaudille, on stressi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Oikea aika pidätellä kyyneleitä
Itse asiassa miesten itku on hyvin normaali tila. Tietyissä tapauksissa on kuitenkin tarpeen pidätellä kyyneleitä. Tämä ei tietenkään koske vain miehiä, vaan myös naisia. Joidenkin julkisten työntekijöiden, jotka usein koskettavat ihmiskuntaa, on usein tehtävä se. Heidän on pysyttävä ammattimaisina yleisen turvallisuuden vuoksi. Esimerkiksi sotilaita, lääkintähenkilöstöä konfliktialueilla tai jopa tällaisen pandemian keskellä. Emotionaalista vakautta tarvitaan ylläpitämään tilannetta, joka saattaa jo olla epävarma.
SehatQ:n muistiinpanot
Itku on hyvin luonnollinen tunne, oli se sitten miehille tai naisille. Itkeminen on yksi tapa käsitellä stressiä, jonka voit tehdä. Itse asiassa, jos pidät sitä liian usein painettuna, se voi johtaa päinvastaiseen tulokseen. Ei vain psyykkiset ongelmat, vaan myös tunteiden hillitseminen voi vaikuttaa terveyteen. Tämä ajattelutavan muutos on tärkeä mielenterveytesi ylläpitämiseksi. Jos olet tänä aikana pidättänyt tunteitasi liikaa ja olet alkanut kokea terveysongelmia, joita ei voida selittää lääketieteellisesti, sinun on ehkä harkittava asiantuntijan puoleen kääntymistä. Voit kääntyä psykiatrin tai psykologin puoleen saadaksesi apua kohtaamistasi ongelmista. Voit myös neuvotella verkossa
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
On normaalia, että miehet itkevät, miehiä on usein opetettu olemaan itkemättä kauan sitten. Jos jää kiinni itkemään, heikko leima voidaan kiinnittää välittömästi. Sillä ei ole väliä, mikä itkun syy on takana. Tämä ajattelutapa siirtyy sitten aikuisuuteen. Ei ole yllättävää, että miehet saattavat mieluummin pidätellä tuntemansa kyyneleet ja surua. Tavoitteena on välttää yhteiskunnan leimautumista. Tämä kirjoittamaton kielto näyttää syntyneen kulttuurisista vaikutuksista. Fiona Forman, kirjailija kerralla kouluttaja soveltava positiivinen psykologia selittää tämän. Yhteiskunnassa vallitseva kulttuuri painottaa suuresti miesten emotionaalista sitkeyttä ja itsehillintää. Miehet nähdään heikkoina tai epämiehinä, kun he ilmaisevat tunteitaan, erityisesti itkien muodossa. Tämä tekee miesten itkemisen vaikeammaksi kuin naisten. Lisäksi tämä tila voi olla ilmaantumisen siemen myrkyllistä maskuliinisuutta . Jatkuva tunteiden hillitseminen voi vaikuttaa negatiivisesti miehen psyykkiseen kehitykseen. Avoimuuden puute, sulkeutuminen ja jopa masennus ovat joitakin niistä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
Miehillä, joilta on kielletty itkeminen, on introvertisempi persoonallisuus. Clarkin ja Bostonin yliopiston tutkijat sanovat, että miesten itkeminen on normaalia. Itkeminen on terve tunneilmaisu. He ehdottavat myös sukupuoleen perustuvan ajattelutavan muuttamista. Maskuliinisuutta ei arvioida itkemällä vai ei. Kuitenkin ystävällinen ja muiden kunnioittaminen tekee miehestä a herrat. Sieltä myös aikuisten on tärkeää muuttaa tätä ajattelutapaa. Varsinkin vanhemmille poikiensa kouluttamisessa. Jokaisen on ymmärrettävä, että ahdistus on hyvin yleinen asia, jota ihmiset kokevat sukupuolesta riippumatta. Vanhempien on ymmärrettävä, että on ok, jos poika itkee, koska hän esimerkiksi kaatuu ja vuotaa verta. Toinen esimerkki, aikuisten naisten on myös ymmärrettävä, että miehillä on omat ongelmansa. Ongelmia, jotka voivat ylittää hänen sietokykynsä rajat, mikä saa hänet vihaiseksi, jopa itkemään. Juuri tämä ymmärrys poistaa myöhemmin stigman, että itkevät miehet ovat heikkoja. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
Itkemisen edut voivat vaikuttaa terveyteen.Kuten edellä mainittiin, kyynelten pidättäminen voi vaikuttaa negatiivisesti ihmisen psyykkiseen kehitykseen. Tässä tapauksessa miehet. Itse asiassa on tehty monia tutkimuksia, joissa on tutkittu itkemisen terveyshyötyjä. Itkeminen voi rauhoittaa itseäsi ja päästää irti kaikista heräävistä tunteista. Tämä vapauttaa hieman tunnetusta taakasta ja sisäisestä paineesta. Itkemisen tiedetään myös vapauttavan useita mielialaa sääteleviä hormoneja, kuten oksitosiinia, endorfiineja ja stressiä lievittäviä hormoneja. Joten joitain etuja, joita tunnet itkemisen jälkeen, ovat: 
