Echinaceaa löytyy usein apteekeissa tai supermarketeissa myytävistä lisäravinteista. Tämän lääkekasvin uskotaan jopa voittavan vilustumisesta ja flunssasta, ja sitä kulutetaan laajalti kestävyyden lisäämiseksi. Echinacea-kasvi kasvaa Pohjois-Amerikassa ja sillä uskotaan olevan erilaisia terveyshyötyjä. Mitä hyötyä echinaceasta suunnilleen on? [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Echinacean terveyshyödyt
Tätä echinacea-kasvia, joka on edelleen samassa kasassa Aster-kukkien kanssa, käytetään lisäämään kehon vastustuskykyä mahdollisuutta suojata kehoa syövältä. Mutta mitkä ovat echinacean terveyshyödyt?
1. Lisää kestävyyttä
Echinacean suosituimmat edut ovat sen kestävyyttä ylläpitävät ja lisäävät ominaisuudet. Tämä yrttikasvi voi auttaa sinua toipumaan nopeammin sairauksista, kuten vilustumisesta ja kuumeesta. Eräässä tutkimuksessa havaittiin jopa, että echinacean nauttiminen auttaa estämään vilustumista ja nopeuttaa paranemisprosessia. Kuitenkin tutkimusta tarvitaan vielä vahvistaakseen echinacean edut tässä.
2. Vähennä kipua
Echinacea-kasvia voidaan käyttää luonnollisena kipulääkkeenä, erityisesti tiettyjen sairauksien, kuten ruoansulatushäiriöiden, päänsärkyjen ja hammassärkyjen, aiheuttaman kivun hoitoon.
3. Ylempien hengitysteiden sairauksien voittaminen
Echinacea-kasvin immuunijärjestelmää vahvistavat ja tulehdusta ehkäisevät yhdisteet vähentävät tehokkaita ylempien hengitysteiden sairauksien, kuten kurkkumätä, vilustuminen ja tuberkuloosi, oireita.
4. Sujuva ruoansulatus
Sen lisäksi, että echinaceaa voidaan käyttää luonnollisena kipulääkkeenä, se on myös hyödyllinen luonnollisena laksatiivina ummetuksen hoitoon. Voit yrittää kuluttaa yhden kupin echinacea-yrttiteetä päivittäin ruoansulatuksen parantamiseksi. Älä juo enempää kuin kaksi kupillista echinacea-yrttiteetä päivässä.
5. Vähentää ahdistusta
Echinacean edut ahdistuksen vähentämisessä johtuvat yhdisteestä
rosmariinihappo,
kofeiinihappo, ja
alkamidi siinä, mikä voi vähentää ahdistusta. Tämä vaatii kuitenkin vielä lisätutkimusta.
6. Ihosairauksien voittaminen
Kuivasta ihosta akneen voi voittaa tämän yrttikasvin avulla. Echinacea pystyy vähentämään ihon kuivumista ja ryppyjä iholla. Echinacea-kasvin anti-inflammatoristen ja antibakteeristen yhdisteiden pitoisuus voi vähentää aknea aiheuttavien bakteerien kehittymistä. Itse asiassa echinacea-uutteen uskotaan vähentävän ekseeman oireita.
7. Verensokeritason alentaminen
Echinacea-uutteiden havaittiin alentavan verensokeritasoja estämällä entsyymejä, jotka sulattavat hiilihydraatteja ja vähentävät vereen pääsevän sokerin määrää. Lisäksi tämä yrttiuute voi myös tehdä haiman soluista herkempiä insuliinille ja auttaa poistamaan ylimääräistä rasvaa verestä, mikä voi laukaista insuliiniresistenssin kehon soluissa. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin echinacean vaikutuksista verensokeritasoihin.
8. Vähentää tulehdusta
Tulehduksen ilmaantuminen kehossa osoittaa, että keho taistelee tiettyjä sairauksia vastaan. Liiallinen tulehdus voi kuitenkin itse asiassa laukaista kroonisia häiriöitä, jotka ovat haitallisia keholle. Ilmeisesti hiirillä tehdyt tutkimukset havaitsivat, että echinacea-kasvi voi vähentää tulehdusta, joka voi laukaista muistin menetyksen. Itse asiassa jotkut ihmiset, jotka eivät käytä tulehduskipulääkkeitä, tuntevat olonsa paremmaksi echinacea-uutteen lisäravinteiden ottamisen jälkeen.
9. Mahdollisesti suojaa syöpää vastaan
Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, echinacea-uutteiden havaittiin estävän ja tappavan syöpäsoluja haimassa ja paksusuolessa. Echinacean hyötyjen uskotaan johtuvan siinä olevista immuunijärjestelmää vahvistavista yhdisteistä. Yllä olevat ovat vain joitain echinacean eduista, joiden uskotaan olevan tehokkaita terveydelle. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta, jotta voidaan vahvistaa echinacean käyttökelpoisuus ihmisillä.
Echinacean sivuvaikutukset
Vaikka echinacealla on erilaisia etuja, joita voit kokeilla, sinun on oltava tietoinen sivuvaikutuksista. Nämä sivuvaikutukset ilmenevät yleensä ihmisillä, jotka ovat allergisia kukille, kuten:
- Ihottumat
- Pahoinvointia
- Turvonnut
- Vaikea hengittää
- Kutiava iho
- Vatsakipu
Ruiskeena annettu echinacea voi aiheuttaa häiriöitä, kuten huimausta, kuumetta, unettomuutta, lihas- ja nivelkipuja, kielen puutumista, vatsakipua, oksentelua, huonoa makua suussa, ripulia, suun kuivumista, sekavuutta, päänsärkyä, pahoinvointia ja kurkkukipua.. Ihmisten, joilla on autoimmuunisairaus tai jotka käyttävät immuunivastetta heikentäviä lääkkeitä, tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen echinacean ottamista. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Echinacean terveyshyödyt tekevät siitä nauttimisen arvoisena lisäravinteena. Varmista kuitenkin, että ostamasi echinacea-lisäosa on luotettava. Noudata aina echinacea-lisäaineiden tai -tuotteiden etiketissä olevia ohjeita.Jos sinulla on tiettyjä sairauksia, keskustele lääkärisi kanssa ennen echinacean ottamista.
