Muinaisista ajoista lähtien hunajaa on käytetty erilaisten sairauksien hoitoon. 1800-luvulla tutkijat löysivät vihdoin todisteita siitä, että hunaja voi suojata kehoa bakteereilta. Tähän asti tämän mehiläisten tuottaman makean ruoan uskotaan edelleen tarjoavan lääketieteellisiä ominaisuuksia. Yksi niistä on manukahunaja. Manukahunaja on hunajaa, joka tulee Australiasta ja Uudesta-Seelannista. Manukahunajaa tuottavat mehiläiset, jotka pölyttävät Leptospermum scopariumin kukkia, ja se tunnetaan myös manukapensaana.
Manukahunajan uskotaan usein parantavan erilaisia sairauksia. Mikä on selitys?
Manukahunajan terveyshyödyt
Manukahunajan hyödyt on todistettu lääketieteellisesti monissa tutkimuksissa. Lisäksi yksi asia erottaa manukahunajan muista hunajaista, nimittäin antibakteerisena aineena toimivan vaikuttavan aineen Methylglyoxal sisältö. Sen lisäksi, että manukahunajalla on monia etuja, koska se on anti-inflammatorinen ja antioksidantti. Kiinnostaako kasvohunajan lukemattomat edut?
1. Aknen hoito
Akne, joka ilmestyy kasvoille ja muille kehon osiin, johtuu yleensä hormonaalisista muutoksista. Akne voi kuitenkin olla myös merkki huonosta ruokavaliosta, stressistä tai tukkeutuneissa huokosissa kasvavista bakteereista. Manukahunajan antimikrobista vaikutusta, kun sitä käytetään yhdessä matalan pH:n tuotteiden kanssa, pidetään erittäin tehokkaana aknen torjuntaan. Bakteerit, jotka usein aiheuttavat aknen ilmestymistä kasvoille, voidaan taistella manukahunajalla. Aknen paraneminen on myös nopeampaa.
2. Uskotaan hoitavan kystistä fibroosia
Kystinen fibroosi on perinnöllinen sairaus, joka vahingoittaa keuhkoja ja vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään ja muihin kehon elimiin. Tämä tila vaikuttaa limaa tuottaviin soluihin. Tämän seurauksena liiallinen lima tukkii hengitystiet, mikä estää hengitystä. Tämä sairaus liittyy usein ylempien hengitysteiden infektioihin, jotka voidaan parantaa manukahunajalla. On näyttöä siitä, että manukahunaja pystyy estämään ylempien hengitysteiden infektioita aiheuttavien bakteerien kasvua.
3. Nopeuta haavan paranemista
Jotkut tutkimukset sanovat, että manukahunaja voi nopeuttaa haavan paranemista. Tutkimus osoitti myös, että manukahunaja voi torjua infektioita. Lisäksi manukahunajan uskotaan nopeuttavan palovammojen paranemista. Lisätutkimuksia on kuitenkin vielä tehtävä.
4. Vältä ruoansulatuskanavan sairauksia
Tutkijat ovat havainneet, että manukahunajalla on etuja ruoansulatuskanavan sairauksien, kuten:
ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Ripuli, ummetus, vatsakipu ja epäsäännölliset suolenliikkeet ovat oireita. Itse asiassa manukahunajan on osoitettu lisäävän antioksidanttitasoja ja vähentävän tulehdusta hiirillä, joilla on IBS.
5. Kurkkukipujen hoito
Jos sinulla on kurkkukipu, manukahunajan nauttiminen voi olla paras ratkaisu. Tämä johtuu siitä, että manukahunajalla on antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää tulehdusta ja taistella kurkkukipuja aiheuttavia bakteereja vastaan. Paitsi kurkkukipua hoitavan, manukahunajan uskotaan myös olevan rentouttava vaikutus kurkkuun.
6. Vatsahappoongelmat
Manukahunajan nauttiminen voi olla erittäin hyödyllistä mahahapon vähentämisessä ja ruoansulatuskanavan tasapainottamisessa. Tämä johtuu siitä, että
ohutsuolen bakteerien liikakasvu (SIBO),
hapan refluksi, ja mahahappo voivat olla vuorovaikutuksessa toistensa kanssa. Manukahunajan tiedetään sisältävän antibiootteja, jotka ovat tehokkaita lääkkeinä bakteerien aiheuttamiin sairauksiin.
7. Kauneudenhoito ja terveyden parantaminen
Manukahunajan säännöllinen nauttiminen voi lisätä energiaa ja terveyden laatua. Manukahunajan ravintoaineet voivat parantaa elinvoimaa, energiaa sekä ihon rakennetta ja sävyä. Yhdistä manukahunaja kasvoveden kanssa
Kotitekoinen voit kuoria kuolleita ihosoluja ja taistella vapaiden radikaalien vaikutuksia vastaan. Lisää Manuka hunajaa shampoon tai hiusnaamioon tehdäksesi hiuksistasi kiiltävämpiä.
8. Paranna unen laatua
Manukahunaja voi auttaa sinua saamaan laadukasta unta. Manukahunaja voi vapauttaa hitaasti glykogeenia, jota tarvitaan kehon toimintoihin unen aikana. Manuka-hunajan lisääminen maitoon ennen nukkumaanmenoa voi auttaa kehoasi erittämään melatoniinia, joka voi auttaa aivoja saamaan sinut nukkumaan paremmin.
Manuka hunaja sivuvaikutuksia, onko niitä?
Monille ihmisille manukahunaja on täysin turvallista kulutukseen, eikä sillä ole sivuvaikutuksia. Kuitenkin henkilöryhmien, joilla on seuraavat sairaudet, tulee neuvotella ensin lääkärin kanssa ennen manukahunajan nauttimista.
1. Diabetesta sairastavat
Kaikki aito hunajatyypit sisältävät erittäin paljon luonnollista sokeria. Siksi diabeetikkojen on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin ennen manukahunajan nauttimista. Koska on olemassa riski verensokeritason noususta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
2. Hunaja-allergia
Tietysti hunaja- ja mehiläisallergikoilla on terveysongelmien riski manukahunajaa kuluttaessaan. Heidän tulee neuvotella ensin lääkärin kanssa ennen sen nauttimista.
3. Pikkulasten botulismi
Alle vuoden ikäisille lapsille ei suositella hunajaa. Koska hunajaa kuluttaessa on olemassa myrkytyksen ja botulismiriski.
4. Mahdollisesti aiheuttaa myrkytyksen
Hunaja valmistetaan mehiläisistä ottamalla pesän ympäriltä löytyvä mehu. Jotkut otetut mehut sisältävät joskus myrkyllisiä ainesosia, jotka aiheuttavat ihmisen ontumisen tai krapulavaikutuksen.
5. Hermovauriot
Hunaja, joka on vielä raakaa ja jota ei ole pastöroitu, sisältää usein kemiallisen komponentin nimeltä
grayanotoksiinit. Nämä komponentit voivat olla myrkyllisiä hermostolle ja laukaista epänormaalin toiminnan hermoissa.
6. Painonnousu ja liikalihavuus
Hunajaa rinnastetaan usein sokeriin, vaikka sitä pidetään ravitsevampana ja sisältää antioksidantteja. On syytä muistaa, että hunajan suurien määrien nauttiminen päivittäin voi aiheuttaa keholle ylimääräisen kalorimäärän, koska sokeripitoisuus on liian korkea.
7. Hampaiden menetys
Hunajaa pidetään parempana kuin sokeriruo'osta saatua sokeria. Sinun ei kuitenkaan pidä sivuuttaa sitä tosiasiaa, että hunaja sisältää 82 prosenttia sokeria. Suuria määriä kulutettuna hunajan hampaiden sivuvaikutukset voivat aiheuttaa hampaiden menetyksen.
8. Mahdollisuus aiheuttaa sisäistä verenvuotoa
Hunajaa ei suositella nautittavaksi, jos kehossasi on verenvuotoa. Tämä tila pahenee, jos hunajaa kulutetaan joidenkin yrttien, kuten
Gingko Biloba ja valkosipulia.
9. Reagoi tiettyihin huumeisiin
Jos käytät tulehduksen hoitoon käytettäviä lääkkeitä ja myös antibiootteja, hunajaa ei suositella. Luonnollisesti kulutetussa ja luonnosta otetussa hunajassa on hunajan ainesosien lisäksi joskus vielä mehiläistalojen hiukkasia, mehiläisten jalkoja, siipiä ja muita myrkytyksen laukaisevia epäpuhtauksia. Yllä olevien etujen lisäksi kaupoissa tai markkinoilla myytävän manukahunajan sanotaan myös parantavan syöpää, alentavan korkeaa kolesterolia, lievittävän kehon tulehdusta, hoitavan diabetesta ja jopa poskionteloita. Näitä etuja koskeva tutkimus on kuitenkin vielä hyvin rajallista. Suosittelemme, että ennen kuin käytät manukahunajaa, kysy ensin lääkäriltäsi, voivatko manukahunajan sivuvaikutukset olla haitallisia terveydelle vai eivät.
