Rikkoutuneiden nilkkojen hoito kuten Andre Gomes

Portugalilainen jalkapalloilija Andre Gomes sai juuri kauhunilkkavamman puolustaessaan seuraansa Evertonia sunnuntaina (3.11.). Tuolloin vastustajan pelaaja Son Heung-Min teki taklauksen takaapäin, mikä sai Andre Gomesin kaatumaan ja murtui nilkkansa tai nilkkansa. Tällä hetkellä Everton on vahvistanut, että Andre Gomesin nilkkaluun leikkausprosessi oli onnistunut. 26-vuotias keskikenttäpelaaja on kotiutettu sairaalasta, ja häntä hoidetaan The Toffees -lempinimellä olevan jalkapalloseuran lääketieteellisessä tiimissä. Murtuneet nilkat ovat yleisiä urheilussa, erityisesti jalkapallossa. Oikeastaan, mikä on lääketieteellinen selitys murtuneelle nilkkalle?

Selitys Andre Gomesin murtumasta nilkasta

Ennen kuin keskustelet nilkkojen katkeamisesta, on hyvä tietää nilkkanivelen luiden rakenne seuraavasti.

• Sääriluu, säären suuri luu. Sääriluu tunnetaan paremmin sääriluuna
• Pohjeluu tai vasikan luu, joka on pienempi luu kuin sääriluu ja sijaitsee säären alaosassa
• Talus on pieni luu, joka sijaitsee kantapään, sääriluun ja pohjeluun välissä

Saatat yllättyä nähdessäsi Andre Gomesin huutavan hysteerisesti murtuessaan nilkkansa. Suoraan sanottuna murtunut nilkka on erittäin tuskallinen sairaus ihmisille, jotka kokevat sen.

Syitä, jotka voivat aiheuttaa murtuman nilkan

Kun katsottiin videotoistoa, Andre Gomesin nähtiin vastustajan taklaavan takaapäin, niin että tämä kaatui toista vastustajan pelaajaa, Serge Aurieria kohti, joka myös yritti kaapata pallon häneltä. Tämän seurauksena Andre Gomesin jalka laskeutui väärään asentoon, mikä johti nilkan murtumiseen. On useita syitä, jotka voivat johtaa murtumaan nilkkaan. Yksi niistä on se, miltä Andre Gomes tuntui, kun hänen jalkansa laskeutuivat "kauheaan" asentoon. Mitkä ovat syyt?

• Nilkan pyörittäminen sivulta toiselle
• Nilkka ravistetaan sisältä ulospäin, jolloin nilkka murtuu
• Raskaiden iskujen vastaanottaminen, kuten korkealta putoaminen ja jaloille laskeutuminen
• Yksi askel on myös yksi murtuneen nilkan syistä. Tämän tuntee Andre Gomes.

Pohjimmiltaan, jos painat lujasti, luurakenteen vahvuuden ulkopuolella, nilkka loukkaantuu. Pahimmassa tapauksessa se halkeilee.

Murtuneen nilkan oireet

Siellä on valokuva, jossa näkyy Andre Gomesin nilkka pian sen jälkeen, kun Son ja Aurier iskivät hänet. Monet ihmiset eivät kestäneet nähdä sitä, koska Andre Gomesin jalkojen asento oli kauhea kauhutapahtuman jälkeen.

Yleensä ihmiset, joilla on murtunut nilkka, tuntevat joitain alla olevista oireista.

• Sykkivä kipu
• Kipu, joka syntyy, kun jalka pakotetaan liikkumaan, mutta voi laantua, jos lepäät
• Turvotus
• Mustelmat
• Jalan muodon muutos
• Vaikeus kävellä ja kantaa painoa

Jos oireita, kuten kävelyvaikeudet, jalkojen turvotus, jatkuva kipu, tulee välittömästi sairaalaan toipumaan. Jos kipua ei puututa, se voi pitkittyä ja murtunutta nilkkaa on vaikea palauttaa alkuperäiseen tilaansa.

Rikkoutuneiden nilkkojen paranemis- ja käsittelyprosessi

Sinun on tehtävä tarkastus lääkärille selvittääksesi, voidaanko nilkkavamma parantua kokonaan vai ei. Hoitoprosessi ja paranemisaika riippuvat vamman vakavuudesta. Lisäksi ikä ja kehon terveyteen vaikuttavat tekijät. Seuraavassa on joitain nilkkavammojen hoitoja ja hoitoja.

• Jos vamma aiheuttaa vain turvotusta ja mustelmia, ilman nilkan katkeamista tai sijoiltaan siirtymistä, puhtaaseen liinaan käärityn jääkuution puristaminen voi lievittää kipua ja vähentää turvotusta.
• Pienet nilkkavammat, kuten nyrjähdykset, vaativat kipsiä tai lasta kävelemiseen. Tämä tehdään sijoiltaanmenon välttämiseksi, kun paranemisprosessi on käynnissä.
• Tukilaitteen tai kainalosauvojen käyttäminen voi estää nilkan ylikuormituksen. Tämä vaihe voi tehdä nilkkavammoja, toipua tehokkaasti.
• Jos nilkka on sijoiltaan siirtynyt, on aikoja, jolloin lääkäri ei suosittele leikkausta. Lääkäri suorittaa fyysisen toimenpiteen nilkan siirtämiseksi, jotta se voi palata "paikalleen" tai suljettuun supistukseen. Ennen tämän toimenpiteen suorittamista lääkäri antaa sinulle anesteetin kivun lievittämiseksi.
• Viimeinen vaihtoehto on leikkaus, erityisesti murtuneiden nilkkavammojen tapauksessa. Leikkausryhmä asettaa ruuveja, metallitankoja tai levyjä luun pitämiseksi paikallaan. Tätä menettelyä kutsutaan avoimeksi vähentämiseksi tai sisäiseksi kiinnitykseksi.

Yleensä nilkkavammojen paranemisaika vaihtelee suuresti, 6-12 viikon välillä. Nilkkavammat, jotka eivät vaadi leikkausta, paranevat yleensä 6 viikossa. Tänä aikana lääkäri jatkaa röntgentutkimuksia nähdäkseen nilkan asennon. Jos nilkkavamma kuitenkin vaatii leikkausta, paranemisprosessi voi kestää jopa 12 viikkoa kauemmin.

Vinkkejä, jotta murtuneen nilkan paranemisprosessi voi olla tehokas

Nilkkavamman paranemisprosessin aikana roolisi nilkan kunnon "ylläpitämisessä" on erittäin tärkeä toipumisen nopeuttamiseksi. Lisäksi on muutamia vinkkejä, jotta nilkka voidaan palauttaa kokonaan ja palauttaa alkuperäiseen asentoonsa.

• Vältä painetta

Nilkkaan kohdistuvan suoran paineen välttäminen on yksi avaimista murtuneen nilkan parantamiseksi. Kun liikut tai kävelet, älä kohdista painetta nilkkaan ennen kuin lääkärisi sallii sen.

• Levätä

Harjoittelu ja raskaiden painojen nostaminen voivat painaa nilkkoja. Vältä siksi näitä kahta toimintaa, jotta paranemisprosessi voi sujua sujuvasti ja tehokkaasti.

• Fysioterapia

Kun nilkkaluu on alkanut toipua, on suositeltavaa käydä nilkan harjoitteluterapiassa.

• Syö terveellisesti

Luut tarvitsevat myös ravinteita parantuakseen vammoista. Siksi terveellisten ruokien syöminen voi auttaa paranemisprosessia tehokkaammin.

SehatQ:n muistiinpanot

Jos sinulla on murtunut luu, se kannattaa antaa lääkintätiimille. Jos leikkaus on tarpeen, tulee noudattaa lääkärin suosituksia, jotta murtuneen luun toipuminen voi sujua tehokkaasti ja luun toiminta palautuu normaaliksi. [[liittyvät artikkelit]] Kärsivällisyys on murtumien toipumisen avain. Älä kiirehdi palaamaan toimintaan, jos luusi eivät todellakaan ole valmiita.