Testosteronilla ei ole vain roolia miesten ominaisuuksien, kuten syvän äänen tai kasvojen karvojen, tarjoamisessa, vaan sillä on myös tärkeä rooli seksuaalisessa toiminnassa. Matala testosteronitaso voi vaikuttaa seksuaalisiin ongelmiin, lihasten ja luuston terveyteen, siittiöiden tuotantoon (spermatogeneesiin) ja jopa mielialaan. Siksi on tärkeää, että ymmärrät alhaisen testosteronin ominaisuudet kehossa, jotta voit heti löytää tapoja nostaa sen tasoa tilasi mukaan.
Oireet alhaisesta testosteronitasosta
Lehden mukaan
Urologian arviot, Normaali testosteronitaso vaihtelee välillä 300-1000 ng/dl. Jos sen alapuolella, sinulla sanotaan olevan ehto
alhainen testosteroni(
Matala T) tai lääketieteellisessä maailmassa kutsutaan hypogonadismiksi. Alhaiseen testosteroniin on useita syitä, mukaan lukien:
- Kivessyövän kemoterapia
- Kivesvaurio
- Kivestulehdus (orkiitti)
- Klinefelterin oireyhtymä
- Kallmanin oireyhtymä
- Lihavuus
- ikääntyminen
- Tietyt lääkkeet, kuten opioidit, syövän hoitoon käytettävät hormonit ja prednisoni
- Aivolisäkkeen toimintahäiriö tai kasvain
Matalalle testosteronitasolle on tunnusomaista useat ominaisuudet, nimittäin:
1. Vähentynyt seksihalu
Vähentynyt seksihalu on melko yleinen merkki alhaisesta testosteronitasosta. Tämä johtuu siitä, että testosteronilla on keskeinen rooli miesten libidossa. Tästä syystä jotkut miehet kokevat myös seksihalun vähenemisen iän myötä. Kuitenkin henkilö, jolla on alhainen testosteroni, todennäköisesti kokee rajumman seksinhalun vähenemisen.
2. Erektiohäiriöt
Ei vain tue miesten seksihalua, vaan testosteroni auttaa myös saavuttamaan ja ylläpitämään erektiota. Kun testosteronitasot ovat liian alhaiset, miehellä voi esiintyä erektiohäiriöitä ennen seksiä tai spontaani erektio (esimerkiksi unen aikana).
3. Pieni siemenneste
Testosteronilla on myös rooli siemennesteen tuotannossa, nesteen, joka auttaa siittiöiden liikkuvuutta. Miehet, joilla on alhainen testosteroni, huomaavat usein siemennesteen määrän vähenemisen siemensyöksyssä.
4. Hiustenlähtö
Testosteronilla on myös rooli useissa kehon toiminnoissa, mukaan lukien hiusten tuotanto. Kaljuuntuminen (alopecia) on monille miehille luonnollinen osa ikääntymistä. Vaikka kaljuuntumiseen liittyy geneettinen tekijä, miehet, joilla on alhainen testosteroni, voivat kokea hiustenlähtöä joko päässä tai kasvoilla.
5. väsyy helposti
Seuraava matalan testosteronin ominaisuus on, että miehet väsyvät helposti ja kokevat alentuneita energiatasoja. Jos tunnet itsesi väsyneeksi koko ajan huolimatta siitä, että nukut paljon, kokeile käydä tarkastuksessa. Selittämätön väsymys voi liittyä alhaisiin testosteronitasoihin. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
6. Lihasmassan menetys
Tutkimukset osoittavat, että testosteroni vaikuttaa lihasmassaan. Alhaisista testosteronitasoista johtuva lihasmassan menetys ei kuitenkaan vaikuta itse lihasten toimintaan.
7. Kehon rasvan lisääntyminen
Toinen alhaisten testosteronitasojen ominaisuus on kehon rasvan lisääntyminen. Erityisesti tämä tila laukaisee joskus gynekomastian, joka on tila, jossa miehen rinnat suurenevat. Tämän vaikutuksen uskotaan johtuvan miesten testosteroni- ja estrogeenitasojen välisestä epätasapainosta.
8. Luun menetys
Osteoporoosi tai luumassan oheneminen on sairaus, joka liittyy usein naisiin. Miehillä, joilla on alhainen testosteronitaso, on kuitenkin myös mahdollisuus kokea luukatoa. Testosteroni auttaa tuottamaan ja vahvistamaan luita. Toisin sanoen miehillä, joilla on alhainen testosteronitaso, erityisesti vanhemmilla miehillä, on pienempi luuston tilavuus ja he ovat alttiimpia murtumille.
9. Muuta mieliala
Miehet, joilla on alhainen testosteroni, kokevat epäsäännöllisiä mielialanvaihteluita (
mielialan vaihtelut). Tämä johtuu siitä, että testosteronitasoilla on paljon vaikutusta kehon psykologisiin prosesseihin. Tämä vaikuttaa myöhemmin mielialaan ja henkiseen kapasiteettiin. Tutkimukset osoittavat, että alhainen testosteronitaso aiheuttaa todennäköisemmin miehille masennuksen, ärtyneisyyden tai keskittymiskyvyttömyyden. Lisäksi miehillä, joiden testosteronitaso on liian alhainen, voi myös esiintyä muistiongelmia ja vaikeuksia löytää sanoja. Toisin kuin naiset, joiden hormonitasot laskevat nopeasti vaihdevuosien aikana, miesten testosteronitasot laskevat asteittain ajan myötä. Mitä vanhemmaksi tulet, sitä alhaisemmat testosteronitasosi ovat. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka nostaa alhaista testosteronitasoa
Alhaisen testosteronin lisääminen on todella yksinkertaista, sinun on vain omaksuttava terveellinen elämäntapa, kuten:
- Treenaa
- Syö ruokia, jotka sisältävät proteiineja, hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja
- Lepoa riittää
- Hallitse stressiä
Jos yllä olevat menetelmät eivät lisää testosteronin tuotantoa, saatat tarvita lääketieteellistä hoitoa. Yksi yleisimmin käytetyistä lääketieteellisistä hoidoista on testosteroni-injektio. Keskustele ensin lääkärisi kanssa ennen tämän testosteronihormonihoidon aloittamista. Yksi asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota, alhaisia testosteronitasoja ei pidä jättää yksin. Alhaisen testosteronin seurauksena tämä lisää muiden terveysongelmien riskiä, kuten:
- Hedelmällisyyshäiriöt
- Unihäiriöt (unettomuus,uniapnea)
- Lisääntynyt kolesterolitaso
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos havaitset edellä mainitut alhaisen testosteronin ominaisuudet. Lääkärisi tekee testosteronitestin selvittääkseen, johtuvatko oireesi alhaisesta testosteronitasosta. Lääkäri kysyy myös useita kysymyksiä selvittääkseen sairaushistoriasi ja suorittaakseen fyysisen tutkimuksen. Saat lisätietoja alhaisten testosteronitasojen syistä sekä niiden ominaisuuksista ja niiden voittamisesta
live lääkärikeskusteluSehatQ-perheterveyssovelluksen kautta, lataa nyt osoitteesta
App Store ja Google Play.
