Epäonnistumisen pelko ja aina epäilys? Voisiko se olla huijarin syndrooma

Aina parhaan tuloksen saavuttaminen ei todellakaan ole huono asia. Mutta entä jos epäilet jatkuvasti kykyjäsi? Taipumus aina epäillä itseään on yksi ominaisuuksista huijarin syndrooma. Tämä tila luokitellaan psyykkiseksi häiriöksi, joka on hoidettava.

Mikä tuo on huijarin syndrooma?

Huijarin syndrooma on psykologinen termi jonkun käyttäytymisestä, joka pelkää aina epäonnistumista ja epäilee kykyjään. Ironista kyllä, tämän tilan kokevat usein ne, jotka ovat loistavia. Vaikka ponnistelujen tuloksista on selkeää näyttöä, ne, jotka kokevat huijarin syndrooma tulee jatkossakin arvioimaan, että menestys on vain onnea eikä hänen kykynsä vuoksi. Tämä tila voi olla motivaatiosi jatkaa itsesi kehittämistä ja antaa parhaasi. Jos se kuitenkin pahenee ja jatkuu pitkän ajan kuluessa, huijarin syndrooma voi mahdollisesti johtaa masennukseen. On olemassa useita tyyppejä huijarin syndrooma erilaisilla ominaisuuksilla. Tässä on selitys.

1. The pperfektionisti (perfektionisti)

Kärsijä huijarin syndrooma Tämän tyypin kanssa tavoittelee aina täydellisyyttä. Itse asiassa, kun he onnistuvat tekemään jotain, heillä on tapana pysyä tyytymättöminä. Tämä tila pahenee, kun he kokevat epäonnistumisen, jolloin he epäilevät yhä enemmän kykyjään ja tuntevat ahdistusta.

2. Asiantuntija (asiantuntija)

Yhtä hyvin kuin perfektionisti, asiantuntija tulee aina olemaan tyytymätön. He eivät lopeta työskentelyä tai oppimista ennen kuin he todella hallitsevat sen.

3. Luonnollinen nero (luonnollinen nero)

Vaikka uusien taitojen oppiminen on helppoa ja nopeaa, luonnollinen nero heillä on tapana tuntea olonsa hyvin heikoksi ja häpeään epäonnistuessaan.

4. Supersankari (supersankari)

Tyyppi huijarin syndrooma nämä ovat yleensä melko kovia itselleen, ahkerasti työskenteleviä ja eri alojen asiantuntijoita. Silti ne, joilla on tyyppi supersankari taipumus kokealoppuun palaminen tai tylsyyttä työssä, joka voi vaikuttaa fyysiseen, ihmissuhteisiin ja jopa henkiseen terveyteen.

5. Solisti (solisti)

Kuten nimestä voi päätellä, solisti ovat yleensä vastahakoisia tai pyrkivät välttämään avun pyytämistä työnsä tekemisessä. Syynä on se, että he ajattelevat, että avun pyytäminen muilta näyttää heidän puutteensa tai epäpätevyytensä.

Oire huijarin syndrooma

Seuraavassa on joitain oireita huijarin syndrooma tunnistettavissa:

• Menestyksen tunteminen on osa onnea eikä kovaa työtä
• Menestyksen arvoton olo
• Tunne, että muiden ihmisten tai ihmissuhteiden apu vähentää onnistumisen tunnetta saavutettua kohtaan
• Tuntuu, että ei ansaitse kiitosta
• Tuntuu, että hänessä ei ole mitään erityistä ja hänen kykynsä on myös muiden omistettava
• Ei usko kykyihinsä
• Tuntuu, että hänen saavutuksensa johtuvat monien ihmisten avusta eivätkä hänen kyvyistään.

Sitä paitsi kärsijä huijarin syndrooma yleensä välttää epäonnistumisia ja pyrkiä saamaan parhaat tulokset. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Vinkkejä voittaa huijarin syndrooma

Jos koet joitain yllä olevista oireista, yritä voittaa huijarin syndrooma muutamalla alla olevilla vinkeillä.

1. Lisätietoja huijarin syndrooma

Lue lisää aiheesta huijarin syndrooma voi auttaa sinua ymmärtämään oireesi, joita saatat kokea. Kattavalla ymmärryksellä pääset hitaasti eroon itseäsi koskevista epäilyistä.

2. Kerro meille mitä tapahtui

Puhuminen siitä, mitä käyt läpi läheisen ystävän tai sukulaisen kanssa, voi auttaa sinua käsittelemään tätä oireyhtymää. Ongelmistasi puhuminen auttaa sinua erottamaan todellisuuden ja havainnon.

3. Opi hyväksymään epätäydellisyys

Epätäydellisyydet ja virheet ovat normaaleja asioita elämässä. Siksi sinun on alettava oppia hyväksymään se. Oppiminen hyväksymään epätäydellisyytesi voi auttaa sinua tulemaan onnellisemmaksi ja kiitollisemmiksi.

4. Tallenna kaikki saavutukset

Joskus on helpompi arvioida tilanne, kun kirjoitat sen ylös. Yritä siksi alkaa tallentaa, mitä olet saavuttanut tähän mennessä, jotta tiedät paremmin, että menestys on todellinen asia.

5. Lakkaa vertaamasta itseäsi muihin

Lakkaa vertaamasta itseäsi muihin ihmisiin. Syynä on, että tämä vain pahentaa tilannettasi. Vinkkejä voittaa huijarin syndrooma yhtä tärkeää on oppia taistelemaan negatiivisia ajatuksia vastaan. Syynä on se, että epäonnistumisen pelko, arvottomuus, omien kykyjesi epäily ovat osa negatiivisia ajatuksia, joilla on suuri rooli tässä oireyhtymässä. Joten jos tunnet joitain oireita huijarin syndrooma, yritä ratkaista se useilla yllä olevilla tavoilla. Jos yllä olevat menetelmät eivät ole tehokkaita, voit kääntyä psykologin puoleen estääksesi tämän tilan pahenemisen. Tästä lähtien rakasta itseäsi arvostamalla kaikkia saavutuksiasi.