Oletko koskaan kuullut termiä itsensä toteuttaminen? Itsensä toteuttamisen voidaan sanoa olevan ihmisen kypsyyden ja kypsyyden huippu, kun hän osaa hyödyntää potentiaaliaan, mutta tietää myös hänessä olevat rajoitukset tai puutteet. Itsensä toteuttaminen on osa Abraham Maslowin kuvaamaa tarvehierarkiaa. Maslowin mukaan ihminen saavuttaa itsensä toteuttamisen, kun hän on täyttänyt perustarpeet, nimittäin perustarpeet (vaatteet, ruoka, suoja ja turvallisuus) ja psykologiset tarpeet (rakastettu ja ylpeä henkilökohtaisista saavutuksista). Muiden psykologien mielipiteiden mukaan itsensä toteuttaminen voidaan saavuttaa myös, vaikka ihmisellä on vielä "reikä" perus- ja psykologisissa tarpeissaan. He väittävät, että itsensä toteuttaminen kuvaa ihmisen hyvin myönteistä asennetta kehitykseensä ja terveyteensä sen sijaan, että hän saavuttaisi tietyn täydellisyyden, menestyksen tai onnen.
Itsensä toteuttamisprosessi
Asiantuntijoiden mukaan itsensä toteuttaminen liittyy läheisesti positiiviseen mielenterveyteen. Siksi ihmiset, jotka ovat saavuttaneet itsensä toteuttamisen, haluavat mieluummin tavoitella henkilökohtaista onnellisuutta ja saavutuksia kuin antautua niihin intohimoille ja sosiaalisille paineille, jotka johtavat niihin. Kukaan ei kuitenkaan synny jo itsensä toteuttamisen tasolla. Tämä psykologinen tila saavutetaan pitkän prosessin, jopa vuosia, iästä, rodusta tai sukupuolesta riippumatta. Asiat, jotka saavat ihmisen kokemaan itsensä toteuttamisen, ovat erilaisia, esimerkiksi:
- Elävät elämää kuin lapset, ottavat vastaan kaiken (hyvän ja huonon) ympäristöstä
- Ei pelaa varman päälle ja innokas kokeilemaan uusia asioita
- Kuuntele omaa sydäntäsi ja mieltäsi, älä pelkästään enemmistön tai vallitsevan perinteen perusteella
- Vältä teeskentelyä ja ole aina rehellinen itsellesi ja muille
- Vastuullinen ja ahkera
- Ei pelkää tehdä epäsuosittuja päätöksiä, vaikka ne olisivat enemmistön vastaisia
- Tunnista omat heikkoutesi.
Itsensä toteuttaminen ei tarkoita, että sinusta on tullut täydellinen ihminen. Voit silti olla humoristinen tai kevytmielinen, mutta pysy keskittyneenä potentiaalisi toteuttamiseen.
Itsensä toteuttamisen ominaisuudet
Maslow totesi, että itsensä toteuttamisen tason saavuttaneiden ihmisten määrä on vain yksi prosentti maailman väestöstä. Niiden, jotka ovat jo tällä itsensä toteuttamisen tasolla, nähdään kokevan ajattelutavan muutoksen, joka on kypsempi kuin ennen. Yksi näiden ihmisten näkyvimmistä piirteistä on se, että he tuntevat, ettei maailmalla ole rajoja. He ovat hyvin visionäärisiä, haluavat kokeilla uusia asioita, mutta älä unohda, että heillä on myös puutteita, joten he tarvitsevat silti muiden apua. Itsetoteuttaminen tuo esiin seuraavat ominaisuudet:
Ihmiset, jotka ovat saavuttaneet itsensä toteuttamisen, eivät pelkää ottaa riskejä. Hän teki sen kuitenkin realististen laskelmien perusteella, jotta hän ei toiminut hätiköidysti.
Itsensä toteuttamisen avulla ihminen hyväksyy itsensä ja muut sellaisina kuin he ovat. He myös kohtelevat muita yhtä hyvin heidän asemastaan, taustastaan, sosioekonomisista oloistaan tai kulttuuristaan riippumatta.
Itsensä toteuttamisen tasolla olleilla ihmisillä on henkilökohtainen etiikka ja suuri vastuu itsestään ja ympäristöstään. Toisten auttaminen on yksi heidän tavoistaan saavuttaa onnea.
Huolimatta sosiaalisesta hengestä, itseään toteuttaneet ihmiset ovat hyvin itsenäisiä. Hän voi silti tuntea olevansa onnellinen ilman, että hänen tarvitsee uhrata muiden onnellisuutta.
Itsensä toteuttaneet ihmiset arvostavat yksityisyyttä korkeasti. Nämä yksinäisyyden hetket saavat heidät ymmärtämään omat potentiaalinsa ja arvonsa, jotka voidaan optimoida itsensä ja ympäristönsä hyvinvoinnin kannalta.
Aikuinen tai kypsä itsensä toteuttaminen ei tarkoita, että heillä ei olisi
huumorintaju. He kuitenkin mieluummin "nauravat itselleen" kuin nauravat muiden puutteille.
Itsensä toteuttaminen tekee ihmisestä avoimemman, ei jäykän ja spontaanin toteuttaessaan ympärillään olevia normeja. He voivat kuitenkin myös osoittaa jaloa käytöstä eivätkä loukata paikallisia tapoja.
Itsensä toteuttavat ihmiset mittaavat menestystä läpikäymänsä prosessin perusteella, eivät pelkästään saavutettujen tulosten perusteella. Niin kauan kuin edistystä tapahtuu ja he nauttivat prosessista, voidaan sanoa, että heidän matkansa tarkoitus on saavutettu.
Esimerkki itsensä toteuttamisesta
Itsetoteutusta voivat tehdä eri ikäiset ja ammatit, esim.
- Taiteilija, joka ei koskaan saanut voittoa taiteestaan, mutta silti maalaa, koska se täyttää hänen harrastuksensa ja tekee hänet onnelliseksi.
- Nainen, joka iloitsee mestaruuden saavuttamisesta tietyssä harrastuksessa.
- Isä, jonka tavoitteena on kasvattaa lapsensa positiiviseksi voimaksi maailmassa.
- Voittoa tavoittelemattoman järjestön työntekijä, joka käyttää jatkuvasti kehittyviä taitojaan parantaakseen muiden elämää.
[[liittyvä artikkeli]] Itsensä toteuttaminen ei ole helppoa. Ensimmäisenä askeleena pidä mielenterveytesi positiivisena, koska tämä tekijä liittyy läheisesti itsensä toteuttamiseen.
