Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielenterveyshäiriö, joka kestää eliniän ja jota ei voida parantaa. Tästä huolimatta tätä tilaa voidaan hallita erilaisilla toimenpiteillä, jotta se ei uusiudu. Yksi toimenpiteistä, joilla voit estää kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen, on välttää laukaisimia. Siksi potilaiden on tärkeää tietää, mikä aiheuttaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen.
Mitkä ovat kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen syyt?
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen syy voi olla erilainen kullekin kärsijälle. Päivittäisten toimintojesi seuraaminen voi auttaa sinua tunnistamaan laukaisimia. Nämä huomautukset auttavat sinua näkemään, missä tapahtumissa kaksisuuntaisia mielialaoireita esiintyy. Seuraavat ovat joitakin olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen:
- Päivittäisen rutiinin puute
- Laittomien huumeiden käyttö
- Ei lepää tarpeeksi
- Liiallinen kofeiinin kulutus
- Liiallinen alkoholinkäyttö
- Tupakan liiallinen käyttö
- Älä ota lääkkeitä lääkärin ohjeiden mukaan
- Ei käynyt psykiatrilla sovittuna aikana
- Liian paljon stressiä tai stressiä jokapäiväisessä elämässä
- Sellaisten elämäntapahtumien kokeminen, jotka tekevät sinut liian onnelliseksi, esimerkiksi naimisiinmeno tai lasten saaminen
- Koet elämäntapahtuman, joka saa sinut suureen stressiin, kuten siirtyminen syrjäiselle alueelle töihin tai lomauttaminen
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen merkkejä
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen yhteydessä on useita merkkejä, jotka näet. Maniajaksossa lähimmät ihmiset huomaavat yleensä kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen merkkejä. Samaan aikaan masennusjaksot voidaan tunnistaa itsestään tunteiden perusteella. Tässä on joitain asenteita, tunteita ja käyttäytymistä, jotka voivat olla merkkejä kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisesta:
1. Manian jaksot
- Hajaantuminen helposti
- Olla ärtynyt
- Tuntuu, ettei sinun tarvitse levätä paljon
- Tekee järjettömiä suunnitelmia
- Puhuvampaa kuin tavallisesti
- Lisää energiaa toimintaan
- Tee huonoja päätöksiä näkemättä riskejä
- Kiinnostu enemmän seksuaalisesta toiminnasta
2. Masennusjaksot
- Niin surullinen olo
- Itsehoidon laiminlyönti
- Keskittymisvaikeudet
- Päivittäisten tehtävien laiminlyönti
- Väsynyt olo ja energian puute
- Kivun ja kivun tunne kehossa
- Kiinnostuksen puute toimintaan
- Kovan huolen kokeminen
- Vietä vähän aikaa ystävien tai perheen kanssa
Jokaisen potilaan osoittamat kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen merkit voivat olla erilaisia. Jos tunnet yllä olevia oireita, ota välittömästi yhteys psykiatrin hoitoon.
Kuinka käsitellä kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumista?
Kun kaksisuuntainen mielialahäiriö uusiutuu, saatat joutua palaamaan lääkkeisiin, joita käytit aiemmin sairauden hoitamiseksi. Useita hoitovaihtoehtoja kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon ovat:
- Mielialan stabilointi auttaa hallitsemaan mania- ja hypomaniajaksojen oireita
- Psykoosilääkkeet masennuksen ja manian oireisiin. Lääkärit voivat yhdistää tämän lääkkeen mielialan stabilointiaine auttaa hallitsemaan oireita.
- Masennuslääkkeet masennukseen. Koska tämä lääke voi aiheuttaa maanisen jakson oireita, lääkärit yhdistävät sen yleensä mielialan stabilointiaine tai psykoosilääkkeitä.
- Ahdistuneisuutta ehkäisevät lääkkeet, kuten bentsodiatsepiinien ottaminen ahdistusoireiden helpottamiseksi ja unen parantamiseksi.
Vinkkejä kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen estämiseen
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen estämiseksi sinun on vältettävä olosuhteita, jotka voivat laukaista sen. Lisäksi on olemassa useita muita toimia, joilla voidaan vähentää kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen riskiä. Tässä on useita vinkkejä, joita voit soveltaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen estämiseen:
- Ei käytä laittomia huumeita
- Lepää tarpeeksi stressin vähentämiseksi
- Älä käytä alkoholia ja kofeiinia liikaa
- Käytetään kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT), jotta mieliala pysyy vakaana
- Harjoittele säännöllisesti, esimerkiksi kävele kompleksissa säännöllisesti joka aamu
- Noudata terveellistä ruokavaliota ja ota lisäravinteita, jos lääkäri pyytää
- Suorita rutiinihuolto lääkärin suositusten mukaisesti sekä lääkityksen että hoidon aikana
- Pyri pitämään suhteet kotona ja sen ulkopuolella positiivisina välttääksesi stressin ja paineen
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielisairaus, jota ei voida parantaa koko elämän ajan. Kun tiedät, mitkä olosuhteet aiheuttavat kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen, ja niiden välttäminen vähentää taudin uusiutumisen riskiä. Jos haluat keskustella lisää tiloista, jotka aiheuttavat kaksisuuntaisen mielialahäiriön uusiutumisen, ja kuinka estää se, kysy lääkäriltäsi suoraan SehatQ-terveyssovelluksessa. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.
