Kehossa on erilaisia välittäjäaineita, kemiallisia yhdisteitä, joilla on rooli signaalien välittämisessä solujen välillä. Tunnetuimpia ovat dopamiini ja serotoniini. Kuitenkin kaikista välittäjäaineista ensimmäinen löydetty yhdiste nimettiin asetyylikoliiniksi. Oletko kuullut tästä yhdisteestä aiemmin?
Mikä on asetyylikoliini?
Asetyylikoliini on välittäjäaine, joka stimuloi lihaksia niin, että ne supistuvat välittääkseen signaaleja solusta toiseen. Nimi "asetyylikoliini" on otettu sen kemiallisesta rakenteesta, nimittäin etikkahaposta (
etikkahappo) ja koliini. Asetyylikoliinilla on useita toimintoja keskushermostossa, ja sen uskotaan olevan tärkeä huomion, muistin ja monien muiden prosessien vangitsemisessa.
Asetyylikoliinin toiminta keholle
Yleensä asetyylikoliinin tehtävänä on osallistua lihasten toimintaan ja aivojen suorituskykyyn, mukaan lukien:
1. Osallistu lihasten suorituskykyyn
Asetyylikoliinilla on tärkeä rooli somaattisessa hermostossa ja se aktivoi lihaksia. Asetyylikoliinilla on myös rooli verisuonten laajentamisessa, kehon eritteiden lisäämisessä ja sydämen sykkeen alentamisessa. Kuten edellä todettiin, asetyylikoliinia löytyy kaikista kehon hermosoluista. Kehon lihasten liikkeisiin liittyy myös asetyylikoliinin rooli mahalaukun liikkeestä sydämen liikkeestä silmänräpäykseen asti.
2. Osallistu aivojen toimintaan
Asetyylikoliinilla on rooli useilla keskushermoston toiminnan alueilla. Esimerkiksi itsemotivaatio, intohimo toimintaan, huomio, päättelykyky ja muisti. Asetyylikoliini osallistuu myös REM-uni (uni, jolle on tunnusomaista nopeat ja satunnaiset silmien liikkeet) indusoinnissa.
Asetyylikoliinin yhteys joihinkin lääketieteellisiin sairauksiin
Asetyylikoliinin toimintaan liittyy useita lääketieteellisiä ja neurologisia häiriöitä, nimittäin:
1. Asetyylikoliini Alzheimerin taudin kanssa
Alzheimerin tauti on sairaus, jolle on ominaista heikentynyt muisti ja päättelykyky. Asiantuntijat eivät ole pystyneet määrittämään Alzheimerin taudin syytä. Monilla Alzheimerin tautia sairastavilla ihmisillä on kuitenkin alhainen asetyylikoliinitaso. Tämä johtuu siitä, että Alzheimerin tauti vahingoittaa asetyylikoliinia tuottavia soluja.
2. Asetyylikoliini ja Myasthenia Gravis
Myasthenia Gravis on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa lihasheikkoutta. Oireet voivat vaihdella, mukaan lukien toisen tai molempien silmäluomien roikkuminen, näön hämärtyminen ja heikkous kehon eri osissa. Myasthenia Gravis voi laukaista immuunijärjestelmän estämään tai tuhoamaan asetyylikoliinireseptoreita. Koska reseptorit ovat vaurioituneet, lihakset eivät vastaanota tätä välittäjäainetta, joten niiden toiminta on heikentynyt eivätkä voi supistua.
3. Asetyylikoliini Parkinsonin taudin kanssa
Parkinsonin tauti on neurologinen sairaus, joka aiheuttaa tahattomia liikkeitä ja jota on vaikea hallita. Tämä sairaus aiheuttaa myös vapinaa ja ajatteluvaikeuksia. Kuten Alzheimerin, Parkinsonin taudin syytä ei myöskään tiedetä varmasti. Mutta asiantuntijat ovat havainneet, että monilla Parkinsonin tautia sairastavilla ihmisillä on alhainen dopamiinitaso (toinen välittäjäaine). Alhaiset dopamiinitasot lisäävät asetyylikoliinin määrää, mikä laukaisee oireita, kuten vapinaa.
Voimmeko nostaa asetyylikoliinitasoja?
Ei ole todistettua tapaa lisätä asetyylikoliinitasoja. Jotkut tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että koliinilisäaineiden ottaminen asetyylikoliinin ainesosana voi auttaa. Koliini on elintärkeä ravintoaine, jota keho tarvitsee, ja sillä on rooli aivojen ja hermojen toiminnassa. Koliini on myös asetyylikoliinin ainesosa, joten sinun on saatava riittävästi koliinia ruoasta asetyylikoliinin tuotannon ylläpitämiseksi. On monia ruokia, jotka ovat koliinin lähteitä, mukaan lukien:
- Liha
- Kalastaa
- Kananmuna
- Ristikukkaiset vihannekset
- Täysjyvävilja
- Maitotuotteet
- Pähkinät
Koliinilisäaineita voidaan ottaa tämän ravintoaineen tarpeiden tyydyttämiseksi. Noudata aina lääkärin neuvoja koliinilisäaineiden käytöstä, koska liialliset annokset voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten kalan hajua kehossa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Asetyylikoliini on kehon runsain välittäjäaine ja ensimmäinen löydetty. Sen toiminta on elintärkeää lihasten, hermojen ja aivojen suorituskyvylle. Koska asetyylikoliini koostuu koliiniravintoaineista, tämän ravintoaineen tarpeiden tyydyttämiseksi voidaan syödä säännöllisesti yllä olevia koliinin terveellisiä ruokalähteitä.
