Papaijanlehtien hyödyn imettäville äideille on osoitettu lisäävän ja helpottavan maidontuotantoa. Lisäksi imettävät äidit voivat saada lisäravinteita, mikä on varmasti hyödyllistä terveen kehon ylläpitämiseksi. Joten älä ihmettele, jos papaijan lehtiä pidetään yhtenä parhaista lisukkeista imettäville äideille. Joten, mitä hyötyä papaijan lehdistä on imettäville äideille?
Papaijanlehtien edut imettäville äideille
Papaijan lehdet sisältävät runsaasti erilaisia ravintoaineita, raportoi International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences -julkaisun tutkimus. Tiedetään, että papaijan lehdet sisältävät erilaisia kivennäisaineita, kuten kalsiumia, magnesiumia, natriumia, kaliumia, rautaa, aminohappoja ja A-, B- ja C-vitamiineja. Papaijan lehdet sisältävät myös runsaasti fenolisia antioksidantteja, kuten kuten
kofeiinihappo ,
klorogeenihappo , kversetiini ja kaempferoli. Nämä ovat edut, joita imettävät äidit voivat saada papaijanlehtien säännöllisestä kuluttamisesta:
1. Äidinmaidon tehostaminen
Papaijan lehtien kversetiinin pitoisuus stimuloi prolaktiinihormonia niin, että rintamaito kulkee sujuvasti Kuka olisi uskonut, että tämä karvas makuinen lehti voi todellakin lisätä maidontuotantoa? Papaijanlehtien hyödyt imettäville äideille on todistettu Journal of Midwiferyn tutkimuksessa. Tämä tutkimus osoittaa, että papaijan kversetiinipitoisuus pystyy saamaan rintamaidosta vastaavan prolaktiinihormonin aktivoitumaan.
2. Voittaa hiustenlähtö
Papaijan lehdet sisältävät runsaasti antioksidantteja ja estävät hiustenlähtöä. Hiustenlähtöä imetyksen aikana esiintyy usein naisilla. Papaijanlehtien syöminen voi kuitenkin auttaa tähän ongelmaan. Dermatology Practical & Conceptualin tutkimuksen mukaan yksi yleisimmistä hiustenlähtöön liittyvistä syistä on kehon korkea oksidatiivinen stressi. Tämän voittamiseksi tarvitsemme runsaasti antioksidantteja sisältävää saantia. Koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, papaijalehtien hyödyt imettäville äideille voivat ehkäistä oksidatiivista stressiä, joka aiheuttaa hiustenlähtöä. Antioksidantteja sisältävät aineet, joita on myös papaijan lehdissä, ovat polyfenolit, C-vitamiini ja A-vitamiini. Tämä tutkimus selittää myös, että kasveista, kuten papaijan lehdistä, saadut antioksidanttiyhdisteet voivat olla turvallisempia ja terveellisempiä kuin suuriannoksiset lisäravinteet. Toistaiseksi ei kuitenkaan ole löydetty erityistä tutkimusta papaijalehtien kulutuksen vaikutuksesta hiustenlähtöön. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
3. Tasapainota verensokeritasoja
Papaijanlehtien hyödyt imettäville äideille alentavat verensokeritasoja Joillakin imettävillä äideillä on raskausdiabetes myös synnytyksen jälkeen, varsinkin kun verensokeripiikki nousee 6 kuukauden iässä ja sitä vanhempana. Papaijanlehtien hyödyt imettäville äideille pystyvät tasapainottamaan verensokeritasoja. BMC Complementary Medicine and Therapiesin tutkimus osoittaa, että papaijan lehdet auttavat vähentämään glukoosin imeytymistä suolistossa. Lisäksi tämä tutkimus selittää myös, että papaijalehtiuute pystyy stimuloimaan insuliinihormonia tuottavien solujen toimintaa aktiivisemmaksi.Insuliini ylläpitää normaalia verensokeritasoa. Tämä tutkimus tehtiin kuitenkin vain hiirillä. Mitään tutkimuksia ei ole testattu suoraan ihmisillä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
4. Liuotaepämukavuuden tunne vatsassa
Papaijan lehtikuidun sisältämät papaiiniyhdisteet torjuvat tehokkaasti vatsakipua ja ummetusta.Ilmeisesti papaijan lehdistä on hyötyä myös silloin, kun vatsa tuntuu epämukavalta. Papaijan lehdet sisältävät kuitua, joka sisältää ainutlaatuista yhdistettä nimeltä papaiini. Neuro Endocrinology Lettersissa julkaistun tutkimuksen mukaan papaiinin on osoitettu vähentävän vatsakipua, ummetusta, rasitusta suoliston liikkeiden aikana, närästystä ja turvotusta diabeetikoilla.
ärtyvän suolen oireyhtymä . Tässä tutkimuksessa käytettiin kuitenkin vain papaiiniuutetta, ei papaijanlehtiä suoraan.
5. Alentaa rintasyövän riskiä
Papaijan lehdissä olevat antioksidantit ja muut aktiiviset ainesosat, kuten lykopeeni, auttavat vähentämään rintasyövän riskiä.Papaijanlehtien hyödyt imettäville äideille ovat hyödyllisiä myös syövän riskin vähentämisessä. Journal of Ethnopharmacology -lehden tutkimus osoittaa, että papaijan lehdet sisältävät tokoferoleja, lykopeenia, flavonoideja ja
bentsyyli-isotiosyanaatti . Lisäksi papaiinin, kymopapaiinin ja askorbiinihapon tai C-vitamiinin muodossa olevan antioksidanttipitoisuuden on raportoitu pystyvän torjumaan syöpää aiheuttavia vapaita radikaaleja. Pakistan Journal of Biological Sciences -lehden tutkimuksessa havaittiin, että tämä antioksidanttivaikutus pystyi vähentämään rintasyövän riskiä.
6. Säilytä iho terveenä
Papaiinientsyymejä voidaan käyttää poistamaan kuolleita ihosoluja ja vähentämään aknea. Papaiinientsyymit voivat toimia mm
kuorinta kuolleiden ihosolujen poistamiseen iholle levitettäessä. Säännöllinen kuorinta voi vähentää tukkeutuneita huokosia ja aknea. Ota kuitenkin aina ensin yhteys ihotautilääkäriin, jos haluat levittää papaijanlehtiä iholle. Älä unohda tehdä allergiatestiä, kun haluat alkaa levittää papaijalehtiä ihollesi.
SehatQ:n muistiinpanot
Papaijanlehtien hyödyt imettäville äideille saadaan monipuolisesta ravintosisällöstä ja ainutlaatuisista antioksidanttiyhdisteistä. Sen lisäksi, että papaijan lehdet lisääntyvät ja helpottavat rintamaitoa, ne voivat myös ehkäistä rintasyövän riskiä imettävillä äideillä. Jos haluat tietää enemmän terveellisen ruokavalion ohjeista imetyksen aikana, siinä ei ole mitään väärää
chat-lääkäri SehatQ-perheterveyssovelluksessa . Muista myös käydä
Terve ShopQ saada houkuttelevia tarjouksia, jotka liittyvät vauvantarvikkeisiin ja imettäviin äideihin.
Lataa sovellus nyt Google Playssa ja Apple Storessa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Papaijan lehtien kversetiinin pitoisuus stimuloi prolaktiinihormonia niin, että rintamaito kulkee sujuvasti Kuka olisi uskonut, että tämä karvas makuinen lehti voi todellakin lisätä maidontuotantoa? Papaijanlehtien hyödyt imettäville äideille on todistettu Journal of Midwiferyn tutkimuksessa. Tämä tutkimus osoittaa, että papaijan kversetiinipitoisuus pystyy saamaan rintamaidosta vastaavan prolaktiinihormonin aktivoitumaan. 
Papaijan lehdet sisältävät runsaasti antioksidantteja ja estävät hiustenlähtöä. Hiustenlähtöä imetyksen aikana esiintyy usein naisilla. Papaijanlehtien syöminen voi kuitenkin auttaa tähän ongelmaan. Dermatology Practical & Conceptualin tutkimuksen mukaan yksi yleisimmistä hiustenlähtöön liittyvistä syistä on kehon korkea oksidatiivinen stressi. Tämän voittamiseksi tarvitsemme runsaasti antioksidantteja sisältävää saantia. Koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, papaijalehtien hyödyt imettäville äideille voivat ehkäistä oksidatiivista stressiä, joka aiheuttaa hiustenlähtöä. Antioksidantteja sisältävät aineet, joita on myös papaijan lehdissä, ovat polyfenolit, C-vitamiini ja A-vitamiini. Tämä tutkimus selittää myös, että kasveista, kuten papaijan lehdistä, saadut antioksidanttiyhdisteet voivat olla turvallisempia ja terveellisempiä kuin suuriannoksiset lisäravinteet. Toistaiseksi ei kuitenkaan ole löydetty erityistä tutkimusta papaijalehtien kulutuksen vaikutuksesta hiustenlähtöön. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
Papaijanlehtien hyödyt imettäville äideille alentavat verensokeritasoja Joillakin imettävillä äideillä on raskausdiabetes myös synnytyksen jälkeen, varsinkin kun verensokeripiikki nousee 6 kuukauden iässä ja sitä vanhempana. Papaijanlehtien hyödyt imettäville äideille pystyvät tasapainottamaan verensokeritasoja. BMC Complementary Medicine and Therapiesin tutkimus osoittaa, että papaijan lehdet auttavat vähentämään glukoosin imeytymistä suolistossa. Lisäksi tämä tutkimus selittää myös, että papaijalehtiuute pystyy stimuloimaan insuliinihormonia tuottavien solujen toimintaa aktiivisemmaksi.Insuliini ylläpitää normaalia verensokeritasoa. Tämä tutkimus tehtiin kuitenkin vain hiirillä. Mitään tutkimuksia ei ole testattu suoraan ihmisillä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
Papaijan lehtikuidun sisältämät papaiiniyhdisteet torjuvat tehokkaasti vatsakipua ja ummetusta.Ilmeisesti papaijan lehdistä on hyötyä myös silloin, kun vatsa tuntuu epämukavalta. Papaijan lehdet sisältävät kuitua, joka sisältää ainutlaatuista yhdistettä nimeltä papaiini. Neuro Endocrinology Lettersissa julkaistun tutkimuksen mukaan papaiinin on osoitettu vähentävän vatsakipua, ummetusta, rasitusta suoliston liikkeiden aikana, närästystä ja turvotusta diabeetikoilla. ärtyvän suolen oireyhtymä . Tässä tutkimuksessa käytettiin kuitenkin vain papaiiniuutetta, ei papaijanlehtiä suoraan. 
Papaijan lehdissä olevat antioksidantit ja muut aktiiviset ainesosat, kuten lykopeeni, auttavat vähentämään rintasyövän riskiä.Papaijanlehtien hyödyt imettäville äideille ovat hyödyllisiä myös syövän riskin vähentämisessä. Journal of Ethnopharmacology -lehden tutkimus osoittaa, että papaijan lehdet sisältävät tokoferoleja, lykopeenia, flavonoideja ja bentsyyli-isotiosyanaatti . Lisäksi papaiinin, kymopapaiinin ja askorbiinihapon tai C-vitamiinin muodossa olevan antioksidanttipitoisuuden on raportoitu pystyvän torjumaan syöpää aiheuttavia vapaita radikaaleja. Pakistan Journal of Biological Sciences -lehden tutkimuksessa havaittiin, että tämä antioksidanttivaikutus pystyi vähentämään rintasyövän riskiä. 
Papaiinientsyymejä voidaan käyttää poistamaan kuolleita ihosoluja ja vähentämään aknea. Papaiinientsyymit voivat toimia mm kuorinta kuolleiden ihosolujen poistamiseen iholle levitettäessä. Säännöllinen kuorinta voi vähentää tukkeutuneita huokosia ja aknea. Ota kuitenkin aina ensin yhteys ihotautilääkäriin, jos haluat levittää papaijanlehtiä iholle. Älä unohda tehdä allergiatestiä, kun haluat alkaa levittää papaijalehtiä ihollesi. 
