Useita vuosia sitten oli suosittu saippuaooppera nimeltä "Kuka pelkää rakastua?". Katsoin saippuaoopperan melko usein, mutta en tiennyt vastausta. Kunnes eräänä päivänä tutustuin termiin filofobia. Filofobia on rakastumisen fobia. Kun kuulin termin, olin melko yllättynyt. Koska tähän mennessä mielestäni termi fruktofobia tai hedelmäfobia on oudoin fobia koskaan. Mutta jos ajattelee sitä, rakastumisen fobia on itse asiassa varsin kohtuullinen. Rakastuminen voi olla joillekin pelottavaa. Varsinkin jos taustalla on epämiellyttävä taustatarina.
Mitkä ovat filofobian ominaisuudet?
Joillekin ihmisille rakastuminen voi olla hauskaa. Mutta toisille tämä oletettavasti kukkainen kokemus saa vapisemaan ja jopa herättämään ahdistusta. Toistaiseksi ei ole olemassa varmoja ominaisuuksia, jotka ryhmitettäisiin filofobian oireiksi. Tämä johtuu siitä, että tätä tilaa ei ole sisällytetty itsenäiseksi mielenterveyden häiriöksi eikä sitä ole lueteltu mielenterveyshäiriöiden diagnostisessa oppaassa (DSM). Vaikka rakastumisen fobia kuulostaa niin popilta, mutta kuten muutkin fobiat, tämä tila voi myös herättää ihmisen psykologisen pimeän puolen. Filofobia voi johtaa masennukseen, sosiaaliseen eristäytymiseen ja jopa huumeiden väärinkäyttöön. Pinnallisemmalla tasolla filofobia voi saada ihmisen kokemaan seuraavat asiat, kun hän ajattelee rakastumista:
- Todella pelottava ja paniikki olo
- Vältä ajattelemasta ja puhumasta siitä
- Hikoilu
- Syke nousi rajusti
- Vaikea hengittää
- Vaikea liikkua ja toimia normaalisti
- Pahoinvointia
Jopa rakastumista pelkäävät ihmiset voivat ymmärtää, ettei heidän pelkonsa ole perusteeton. He eivät kuitenkaan pystyneet hallitsemaan pelkoaan.
Syy, miksi henkilö voi kokea filofobiaa
Rakastumisen fobia on yleisempää ihmisillä, jotka ovat kärsineet traumoja tai loukkaantuneita. He pelkäävät, että heidän koskaan tuntemansa kipu toistuu, kun he rakastuvat uudelleen. Joillekin muille filofobiasta kärsiville heidän kokemansa trauma ei ole kumppanin, vaan heidän perheensä loukkaus. Aikuisilla, jotka vanhempansa hylkäsivät lapsena ja jotka eivät koskaan saaneet rakkautta, eivät myöskään todennäköisesti ole positiivisia näkemyksiä rakkaudesta. Rakastumisen fobia voi myös esiintyä itsepuolustusmekanismina ihmisille, jotka pelkäävät loukkaantumistaan. Se on kuin, jos et halua pettyä rakkaudessa, on parempi olla rakastamatta ja olla tuntematta rakkautta ollenkaan.
Voiko filofobiaa parantaa?
Fobiset tilat voidaan yleensä parantaa tai ainakin vähentää niiden voimakkuutta, mukaan lukien rakastumisen pelko. Hoitovaiheet, joita käytetään yleisesti, ovat terapia, lääkkeiden käyttö, elämäntapojen muutokset tai näiden kolmen yhdistelmä.
1. Terapia
Terapiatyyppejä, joita voidaan suorittaa filofobian voittamiseksi, ovat:
kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) tai kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tässä terapiaistunnossa psykiatri tai psykologi auttaa potilasta tunnistamaan ja muuttamaan hänen päässään nousevia negatiivisia ajatuksia. Lisäksi terapeutti auttaa potilasta muuttamaan uskoaan rakkauteen ja reaktiota rakkauden tunteessa. Tämä terapia tehdään hitaasti ja sen tarkoituksena on muuttaa yleisiä ajatusmalleja ja käyttäytymistä.
2. Tiettyjen huumeiden käyttö
Joissakin tapauksissa lääkärit voivat myös määrätä masennuslääkkeitä tai lääkkeitä ahdistuksen lievittämiseksi ihmisille, joilla on filofobia. Tämä hoito ei kuitenkaan yleensä ole yksin, vaan se tehdään terapian kumppanina.
3. Elämäntapojen muutokset
Kahden yllä olevan menetelmän lisäksi lääkärit voivat suositella myös muita vaiheita, kuten harjoittelua ja rentoutumistekniikoita. Tiedän, että rakastumisen pelko ei ole helppo myöntää. Joskus tunnemme itsemme liian ujoiksi, jotta meidät pidettäisiin heikkoina, jopa itsemme edessä. Ei kuitenkaan ole mitään vikaa, jos korjaus aloitetaan ajoissa. Edes asiantuntijat eivät arvioi tarinaasi terapiaistunnon alkaessa. [[liittyvä artikkeli]] Muista, että filofobia on osa mielentilaa. Joten ei olisi viisasta, jos tämä diagnoosi määritettäisiin arvaamalla mangosteenin hedelmä. Niille teistä, jotka jo kokevat tämän fobian häiritsevän jokapäiväistä elämäänne, älkää lykkääkö konsultaation suunnittelua. Mitä nopeammin lähdät hoitoon, sitä nopeammin sydän tuntuu jälleen rauhalliselta.
