Yksi asia, jota ei ole helppo luoda yhdessä yössä, on se, kuinka rakentaa muiden luottamusta. Luottamus on tärkein osa missä tahansa suhteessa. Jos se toteutuu, syntyy terve suhde. Valitettavasti luottamus voi vain kadota muutamassa sekunnissa. Sen rakentaminen uudelleen vaatii aikaa, kovaa työtä ja tietysti kärsivällisyyttä.
Kuinka rakentaa luottamusta
Yksi luottamuksen rakentamisen avaimista on olla rehellinen. Vaikka se ei ehkä ole mahdollista lyhyessä ajassa, tässä on joitain tapoja rakentaa luottamusta, jotka voidaan tehdä:
1. Puhu vakavasti
Vaikka se olisikin vähäpätöistä, varmista, että tarkoitat sitä aina. Älä vain myy pois lupauksia, joita ei lopulta toteuteta tai pidetä. Tämä tekee henkilöstä leimauksen henkilöksi, johon ei voi luottaa. Joten pystyäksesi rakentamaan luottamusta suhteeseen, älä sano asioita, jotka eivät toteudu. Vältä myös sanomasta jotain, joka ei osoita, miltä sinusta todella tuntuu.
2. Vähitellen alkaa olla avoin puutteille sinä
Avoimuus ja heikkouksien ilmaiseminen, joita sinulla on sekä emotionaalisesti että fyysisesti, voi vähitellen vahvistaa suhdettasi kumppaniisi. Itsesi avaaminen toiselle kertomalla asioita, jotka voivat heikentää, itse asiassa rakentaa luottamusta. Varsinkin jos vuorovaikutus tai suhde jatkuu hyvin. Pariskunnat tietävät jo, mikä voi olla loukkaavaa, mutta älä tee sitä. Vähitellen tämä vahvistaa suhteen perustaa, nimittäin luottamusta.
3. Kunnioitus
Toisten ihmisten kunnioittaminen tai kunnioittaminen on tärkeä tapa ylläpitää suhdetta. Varsinkin jos se liittyy suhteisiin lähimpiin ihmisiin, kuten vanhempiin, sisaruksiin, kumppaneihin ja ystäviin. Kun kunnioitusta ei harjoiteta alun perin läheisessä suhteessa, seuraukset voivat olla suurempia kuin suhteissa ihmisiin, jotka eivät ole niin läheisiä. Varmista siksi, että asetat kunnioituksen aina etusijalle ollessasi vuorovaikutuksessa muiden ihmisten, erityisesti rakastavaisten, kanssa.
4. Uskalla ottaa riskejä yhdessä
Saman kohtalon jakamisen tunne yhdessä riskin tai haasteen edessä rakentaa luottamusta kumppanin kanssa. Esimerkiksi vanhempien siunauksen kohtaaminen, terveellisemmän elämäntavan vaihtaminen tai lomamatka alueelle, jossa on haastavaa maastoa. Kun kohtaat haasteita kumppanin kanssa, molemmat ovat mukavuusalueensa ulkopuolella. Siitä eteenpäin luottamus kasvaa. Bonus, tämä tunne voi olla ärsyke niin
sex appeal myös lisääntynyt.
5. Anna ja ota
Luottamus kumpuaa myös halukkuudesta antaa ja ottaa. Suhteen kummankin osapuolen välillä on oltava tasapainoinen vastavuoroisuus. Sen ei tarvitse olla aina sama, joskus parisuhteessa annetaan ja otetaan vuorotellen. Nauti vain koko prosessista. Kun kumppanisi on tarpeessa, on aika saada tukea. Päinvastoin. Tämän vastavuoroisen suhteen myötä luottamus rakentuu itsestään.
6. Priorisoi laatuaika
Laatuaika tai
laatuaika on asia, joka pitäisi priorisoida parisuhteessa. Ei ole liioittelua sanoa, että arvokkainta, mitä ihminen voi antaa, on aika. Kyse ei ole vain treffeille menemisestä tai yhteisestä ateriasta, vaan myös muista asioista, kuten toistensa matkapuhelimien katselusta. Kun olette yhdessä, puhukaa avoimesti ymmärtääksenne toisianne paremmin.
7. Aseta selkeät rajat
Parisuhteessakin pitää olla selkeät rajat, mitkä saa ylittää ja mitkä eivät. Vaatii luottamusta olla varma, ettei kumppanisi ylitä tätä rajaa. Yksinkertainen esimerkki voisi olla, ettet pakota kumppaniasi kertomaan, mikä hänen puhelimensa salasana on. Jos jo uskot, sellaisia asioita ei tietenkään tarvitse tehdä.
8. Ota vastuu teoista
Ole henkilö, joka on todella valmis hyväksymään tekojensa seuraukset. Kun asiat eivät mene odotetulla tavalla, älä syytä tilannetta tai muita ihmisiä. Myönnä syysi, pyydä anteeksi ja ota vastuu.
9. Viestintä
Kukaan ei voi olla psyykkinen, hyvä arvaamaan, mitä kumppaninsa mielessä on. Tätä varten aseta aina etusijalle kommunikointi kumppanisi kanssa missä tahansa asiassa. Joskus vähäpätöisiksi katsotut asiat voivat olla tärkeitä asioita pariskunnille. Joten avain on viestintä. Jatkamalla tehokasta viestintää, rakennat hitaasti luottamusta. Tämä avoin puhe pätee myös silloin, kun tilanne on monimutkainen ja joskus on houkutus välttää keskustelua. Kaikki eivät voi helposti luottaa muihin, mukaan lukien kumppaniinsa. Jos näin on, mieti, mistä epäluottamus johtuu. Onko ongelma
sisäinen lapsi? Vai onko jokin asenne, johon pitäisi puuttua? [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Joillakin yllä olevilla tavoilla rakentaa luottamusta, sen ei pitäisi olla haaste. Niin kauan kuin parisuhteen molemmat osapuolet ovat valmiita työskentelemään sen eteen, molemminpuolinen luottamus voi toteutua. Jos haluat tietää enemmän terveiden ihmissuhteiden luomisesta ja konfliktien ratkaisemisesta,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
Yksi luottamuksen rakentamisen avaimista on olla rehellinen. Vaikka se ei ehkä ole mahdollista lyhyessä ajassa, tässä on joitain tapoja rakentaa luottamusta, jotka voidaan tehdä: 
