12 syytä lihasnykitykseen, onko se todella merkki hermoongelmista?

Terveys
Lihasten nykiminen tai nykiminen on tila, joka johtuu hermojen stimulaatiosta (stimulaatiosta). Useimmat ihmiset jättävät usein huomioimatta kiihotukset, joilla ei katsota olevan vakavaa vaikutusta terveyteen. Vaikka fascikulaatiot ovat normaaleja, lihasten nykiminen voi myös olla merkki hermostohäiriöstä.

Mikä aiheuttaa lihasten nykimistä?

Lihasten nykimiseen on useita syitä, joista yksi on merkki kehosi ongelmasta. Tässä on joitain kehon tiloja, jotka voivat laukaista fascikulaatioita:

1. Stressi

Yksi lihasnykityksen ja päänsäryn syistä on stressi. Jotta tämä tila saadaan ratkaistua, voit soveltaa rentoutustekniikoita, kuten meditaatiota tai hierontaa.

2. Lepon puute

Lepon puute kehossa voi aiheuttaa lihasnykistymistä Lihasnykitystä voi esiintyä, kun keho on väsynyt levon puutteesta. Tämä lihaksen nykiminen on signaali, jonka avulla voit levätä kehosi jonkin aikaa. Ei vain fasciculations, vaan lihakset voivat tuntua kipeiltä, ​​kun olet väsynyt.

3. Liian paljon kofeiinia kuluttava

Kofeiinia sisältävien juomien nauttiminen voi laukaista innostuksesi toimintaan. Älä kuitenkaan käytä liikaa kofeiinia. Sen lisäksi, että nämä tavat eivät ole terveellisiä, ne voivat laukaista kiusauksia kehosi eri osissa.

4. Elimistöstä puuttuu elektrolyyttejä

Jotta lihakset toimisivat kunnolla, keho tarvitsee elektrolyyttien, kuten kaliumin ja magnesiumin, saantia. Kun elektrolyyttistä on pulaa, kehosi antaa sinulle signaalin lihasnykistyksillä ja -krampilla. Joitakin sairauksia, jotka aiheuttavat kehon elektrolyyttien puutteen, ovat liiallinen harjoittelu, tiettyjen lääkkeiden käytön vaikutukset, oksentelu ja ripuli.

5. Huumeiden vaikutus

Tiettyjen lääkkeiden ottaminen voi olla yksi mahdollisista lihasten nykimisen syistä. Jotkut lääkkeet, jotka voivat laukaista fascikulaatioita, ovat epilepsialääkkeet, psykoosi. masennuslääkkeet ja diureetit.

6. Kuivuminen

Nesteen puute kehossa tai nestehukka voi saada lihakset nykimään. Nesteiden puutteesta johtuvat närästykset hyökkäävät yleensä vartalon lihaksiin, kuten jalkoihin, käsivarsiin ja vartaloon.

7. Liian paljon tupakointia

Savukkeiden sisältämä nikotiini voi aiheuttaa lihasten nykimistä. Lihasnykitystä voi esiintyä, jos poltat liikaa. Tätä ei voida erottaa nikotiinin roolista savukkeissa ja muissa tupakkatuotteissa. Tupakoinnin aiheuttamat lihasnykitykset iskevät usein jalkoihin.

8. Ravinnon puute

Ravinnon puute voi laukaista silmäluomien, pohkeiden ja käsien sidekudoksia. Voit voittaa tämän tilan ottamalla lisäravinteita tai ruokia, jotka sisältävät D-vitamiinia, B-vitamiineja ja kalsiumia.

Sairaudet, jotka aiheuttavat lihasten nykimistä     

Sen lisäksi, että lihasten nykiminen näyttää kehosi kunnon, se voi olla myös merkki hermo-ongelmista ja tietyistä sairauksista. Joitakin neurologisia häiriöitä ja sairauksia, jotka aiheuttavat lihasten nykimistä, ovat:

1. Lou Gehrigin tauti

Tämä sairaus, joka tunnetaan usein nimellä amyotrofinen lateraaliskleroosi (ALS), aiheuttaa hermosolujen kuoleman. Lihasnykitykset voivat vaikuttaa mihin tahansa kehon osaan, mutta aluksi niitä esiintyy yleensä ensin jaloissa ja käsivarsissa.

2. Spinaalinen lihasatrofia (SMA)

Tämä sairaus johtuu selkäytimen motoristen hermosolujen vaurioitumisesta, mikä häiritsee lihasten liikkeen hallintaa. Tämä häiriö voi aiheuttaa taittuneen kielen oireita.

3. Iisakin oireyhtymä

Vaikuttaa hermoihin, jotka stimuloivat lihaskuituja, niin että lihakset tulevat usein nykimään. Tätä lihasnykitystä esiintyy yleensä kehon osissa, kuten käsivarsissa ja jaloissa.

4. Lihasdystrofia

Lihasdystrofia on perinnöllinen sairaus, joka heikentää ja vahingoittaa lihaksia. Tämä tila voi laukaista fasciculations kehon osissa, kuten kasvot, kaula, lantio ja hartiat.

Kuinka käsitellä lihasten nykimistä

Koska fascikulaatiot yleensä häviävät muutamassa päivässä, sinun ei tarvitse tehdä erityistä hoitoa lihasten nykimiseen. Yleensä tasapainoisen ravinnon ja riittävän levon täyttyessä lihasten nykimisen oireet häviävät. Jos vaiva kuitenkin jatkuu ja pahenee, käänny välittömästi lääkärin puoleen. Lääkärisi voi suositella joitain seuraavista testeistä:
  • Verikokeet elektrolyyttitasojen ja kilpirauhasen toiminnan näkemiseksi
  • CT/Scan tai MRI
  • Elektromyografia, jolla nähdään lihasten toiminta ja sen suhde sitä ohjaaviin hermoihin
Joitakin lääkkeitä, joita lääkärit yleensä määräävät lihasten nykimisen hoitoon, ovat:
  • Kortikosteroidit, esimerkiksi betametasoni (Celestone) ja prednisoni (Rayos)
  • lihasrelaksantit, kuten karisoprodol (Soma) ja syklobentsapriini (Amrix)
  • Neuromuskulaariset salpaajat, esim. incobotulinumtoxinA (Xeomin) ja rimabotulinumtoxinB (Myobloc)

Voidaanko lihasten nykimistä estää?

Lihasten nykiminen on tila, jota et voi estää. Nämä valitukset häviävät yleensä itsestään. Siitä huolimatta on olemassa useita toimenpiteitä, joilla voit vähentää fascikulaatioiden riskiä. Tässä on joitain vinkkejä, joita voit soveltaa vähentääksesi lihasnykityksen riskiä:
  • Syö terveellisiä, ravitsevia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja proteiinia
  • Lepää tarpeeksi
  • Tee rentoutustoimenpiteitä stressin lievittämiseksi
  • Rajoita kehoon pääsevän kofeiinin saantia
  • Lopeta tupakoiminen
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Lihasnykitykset tai fasciculations ovat normaaleja olosuhteita. Kuitenkin fascikulaatiot voivat joskus olla merkki sairaudesta ja hermohäiriöistä. Jos lihasten nykiminen häiritsee päivittäistä toimintaa tai heikentää mukavuutta, ota välittömästi yhteys lääkäriisi. Jos haluat lisätietoja lihasten nykimisestä ja sen käsittelemisestä, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ-terveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play .