Sammakot ovat yksi niistä eläimistä, joita monet ihmiset usein välttelevät. Syytkin vaihtelevat, jotkut ihmiset inhoavat tai huvittuvat nähdessään tämän yhden sammakkoeläimen, mutta on myös niitä, jotka välttävät sitä, koska he pelkäävät myrkkyä. Toisaalta on myös ihmisiä, jotka tuntevat äärimmäistä sammakoiden pelkoa. Ei vain nähdessään suoraan, pelko syntyy myös, kun he ajattelevat tai näkevät sammakkoihin liittyviä asioita, olipa kyseessä kuvia, patsaita tai nukkeja. Jos myös koet sen, tämä tila tunnetaan nimellä ranidafobia.
Mikä on ranidafobia?
Ranidafobia on tila, jossa henkilö kokee äärimmäistä pelkoa tai ahdistusta, kun hän ajattelee tai käsittelee mitä tahansa sammakoihin liittyvää. Tämä tila luokitellaan erityiseksi fobiaksi, joka on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö. Tämä termi tulee latinasta, jossa "Rani" tarkoittaa "sammakkoeläimiä, kuten sammakkoa ja rupikonnaa" ja "fobia", joka tarkoittaa "fobiaa tai pelkoa". Ranidafobian lisäksi sammakoiden fobia tunnetaan myös batrakofobiana.
Oireet, joita ranidafobiasta kärsivät
Kun ajattelee tai käsittelee mitä tahansa sammakoihin liittyvää, ranidafobiaa sairastava henkilö kokee useita oireita. Ilmenevät oireet voivat tuntua fyysisesti tai henkisesti. Seuraavassa on joitain oireita, joita sammakkofobiasta kärsivä voi kokea:
- Pahoinvointia
- Hikoilu
- Lyhyt hengitys
- asiakkaan pää
- lihasjännitystä
- Kehon vapina
- Lisääntynyt syke
- Liiallisen ahdistuksen tunne
- Irrationaalisen pelon tunne
- Itku (yleisempää lapsilla)
- Pysy kaukana paikoista, joissa sairastuneet voivat tavata sammakoita
Jokaisen sairastuneen kokemat oireet voivat olla erilaisia. Taustalla olevan sairauden selvittämiseksi sinun on otettava yhteys lääkäriin, jos sinulla on yllä olevia oireita.
Syy siihen, että joku kärsii ranidafobiasta
Toistaiseksi ei tiedetä varmasti, mikä on tiettyjen fobioiden, kuten ranidafobian, syy. Useiden tekijöiden uskotaan kuitenkin vaikuttaneen tämän tilan kehittymiseen. Sammakoihin tai rupikonnaihin liittyvät aiemmat traumaattiset kokemukset voivat olla yksi batrakofobian laukaisevista tekijöistä. Esimerkiksi sammakkolauma on saattanut jahdata ihmisiä, joilla on tämä fobia ilman syytä. Tämä aiheuttaa trauman ja kehittyy sammakoiden fobiaksi. Aiempien huonojen kokemusten lisäksi sammakkofobia voi esiintyä myös oppina. Esimerkiksi perheenjäsenelläsi tai ystävälläsi on sammakkofobia. Tämä tila voi olla tarttuvaa, koska kuulet liian monia pelottavia tarinoita sammakoista. Joissakin tapauksissa geneettiset tekijät voivat myös vaikuttaa tämän tilan syntymiseen sinussa. Sinulla on suurempi riski saada ranidafobia, jos vanhemmillasi on sama fobia.
Kuinka käsitellä ranidafobiaa?
On olemassa erilaisia toimia, joita voidaan käyttää vaihtoehtona batrakofobian voittamiseksi. Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, suositella hoitoa tai näiden yhdistelmää ongelmasi hoitamiseksi. Voit myös tehdä useita kotihoitokeinoja oireidesi vakavuuden vähentämiseksi. Useita tapoja voittaa ranidafobia ovat seuraavat:
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
Kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla mielenterveyden ammattilainen tunnistaa kuvioita ja negatiivisia tunteita, jotka vaikuttavat fobiaasi. CBT-terapian tavoitteena on muuttaa sammakoiden kanssa tekemisissä syntyviä negatiivisia ajatusmalleja ja käyttäytymismalleja rationaalisemmiksi.
Tässä terapiassa altistut suoraan pelolle. Esitys toteutetaan vaiheittain alkaen ajattelusta, puhumisesta, kuvien tai videoiden katselusta, yhdessä huoneessa olemisesta, koskettamisesta, jopa sammakon pitämisestä. Mielenterveysalan ammattilainen opettaa myös rentoutumis- ja hengitystekniikoita altistusterapiassa.
Tiettyjen lääkkeiden käyttö
Tietyt lääkkeet voivat auttaa vähentämään ranidafobian aiheuttamien oireiden vakavuutta. Jotkut lääkkeet, joita voidaan määrätä, kuten:
beetasalpaajat ja bentsodiatsepiinit.
Toteuta terveellisiä elämäntapoja
Terveellisten elämäntapojen omaksuminen voi auttaa lievittämään tiettyjen fobioiden, kuten batrakofobian, oireita. Tästä lähtien noudata siis terveellisiä elämäntapoja alkaen säännöllisestä liikunnasta, ravitsevan ruuan nauttimisesta, riittävästä lepäämisestä, alkoholin ja kahvin välttämisestä sekä rentoutustekniikoiden harjoittamisesta ahdistuksen torjumiseksi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Ranidafobia on sammakkoeläinten, kuten sammakon ja rupikonnan, liioiteltu pelko. Tämä tila voidaan voittaa kognitiivisella käyttäytymisterapialla, altistusterapialla, lääkkeiden kulutuksella ja terveellisten elämäntapojen toteuttamisella joka päivä. Jos sinulla on kysyttävää terveysongelmista, voit kysyä suoraan lääkäriltäsi SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa SehatQ-sovellus nyt App Storesta tai Google Playsta.
