Flatus on prosessi, jossa ruoansulatuskaasut poistuvat peräaukon kautta. Tämä tila, joka tunnetaan myös nimellä pieru, kokevat kaikki ihmiset, joilla on normaali ruoansulatus. Yleensä kaasut kulkevat 12-25 kertaa päivässä. Jos sinulla on vaikeuksia flatus tai jopa pierut liian usein, tämä tila voi viitata terveysongelmiin ruoansulatuskanavassa.
Flausin syyt
Flauksen syynä on kaasun kerääntyminen ruoansulatuselimiin. Kun syöt, syömäsi ruoka tai juoma ei kulje ruoansulatuselimiin, vaan myös kaasut, kuten typpi ja happi. Nieltyjen kaasujen lisäksi ruoan tai juoman sisältämä kaasu voi lisätä kaasun määrää ruoansulatuskanavassa. Esimerkiksi kun juot virvoitusjuomia. Ruoansulatuselinten bakteerikäymisprosessista voi muodostua muita kaasuja. Useita ruoka-aineita hajotetaan muodostamaan kaasuja, mukaan lukien metaani, hiilidioksidi ja vety. Tämä kaasun kerääntyminen voi myös aiheuttaa flattia tai pahanhajuisia pieruja. Nämä erilaiset kaasut kerääntyvät sitten ruoansulatuskanavaan ja ne on poistettava. Ruoansulatuskaasujen poistamisprosessia peräaukon läpi kutsutaan flatukseksi. Samaan aikaan kaasun poistumista suun kautta kutsutaan röyhtäilyksi.
Ruoat, jotka lisäävät ruoansulatusta
Tietyt ruokalajit voivat tuottaa enemmän kaasua kuin muut elintarvikkeet niiden sisältämien aineiden vuoksi. Aineet ja elintarvikkeet, jotka voivat aiheuttaa ilmavaivat, ovat:
1. Hiilihydraatit, joita on vaikea sulattaa
Ohutsuolessa vaikeasti sulavat hiilihydraatit pilkkoutuvat paksusuolessa, jossa bakteerit hajottavat hiilihydraatteja ja tuottavat kaasua. Hiilihydraattityypit, joita ei sulateta, mukaan lukien sokerit (fruktoosi, puhdistettu ja sorbitoli), liukoiset ja liukenemattomat kuidut ja tärkkelys.
2. Pitkälle jalostetut elintarvikkeet
Ihmisen ruuansulatuksessa ei ole tarpeeksi entsyymejä hajottaakseen jalostamoita. Siksi suolistossa olevat bakteerit käsittelevät sitä sulatettaessa jalostettua ja tuottavat paljon kaasua. Tätä ainetta löytyy papuista, täysjyväviljoista, parsasta, parsakaalista ja kaalista.
3. Ruoat ja juomat, joissa on runsaasti rikkiä
Ruoat, joissa on runsaasti rikkiä, voivat aiheuttaa ilmavaivat ja pierut yleistymään ja niillä voi olla terävämpi haju. Tämäntyyppisiä ruokia ovat sipulit, kukkakaalit ja alkoholijuomat, kuten viini ja olut.
4. Sokerialkoholia sisältävät elintarvikkeet
Sokerialkoholit ovat keinotekoisia sokereita, joita käytetään usein kalorittoman sokerin korvikkeena. Sokerialkoholeja löytyy sokerittomista jalostetuista tuotteista. Koska elimistössä ei ole entsyymejä sokerialkoholien hajottamiseksi, niitä sulatettaessa muodostuu paljon kaasua.
Terveysolosuhteet, jotka lisäävät ruoansulatuskaasua
Joitakin terveysongelmia, jotka voivat aiheuttaa kaasun kertymistä ruoansulatuskanavaan ja lisätä ilmavaivat ovat:
1. Laktoosi-intoleranssi
Laktoosi-intoleranssille on tyypillistä ilmavaivat ja toistuva kaasuneritys maidosta ja sen johdannaisista valmistettujen ruokien nauttimisen jälkeen.
2. Keliakia
Keliakia on immuunihäiriö, joka reagoi, kun syöt gluteenia. Keliakian oireita ovat ilmavaivat ja ilmavaivat, jotka johtuvat ruoansulatuskanavan kaasun lisääntymisestä.
3. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
IBS on krooninen sairaus, joka vaikuttaa paksusuolen toimintaan. Tämä tila voi aiheuttaa suoliston vaikeuksia sulattaa ruokaa ja tuottaa liikaa kaasua. IBS:n oireita ovat vatsakipu, ripuli tai ummetus ja kaasun muodostuminen.
Voidaanko flatus tai pieru välttää?
Monet ihmiset pidättelevät pieruaan, koska se voi aiheuttaa pahaa hajua. Flatus on luonnollinen kehon prosessi. Kaasun umpimähkäistä heittämistä pidetään kuitenkin tabuna ja rikkoo etiikkaa. Ei siis ole yllättävää, että monet pidättelevät kaasua julkisilla paikoilla. Toisaalta pitkiä vatsavaivoja tai pierua ei suositella, koska se voi aiheuttaa seuraavia sairauksia:
- Vatsakipu
- Ruoansulatus tuntuu epämukavalta
- Paisunut
- Ruoansulatushäiriöt
- Närästys.
Mikään tutkimuksia ei ole havainnut pitkiä seurauksia flatusin pitämisessä. Sinun tulee kuitenkin välittömästi mennä vessalle tai paikkaan, josta on mahdollista päästää kaasua häiritsemättä muita ihmisiä. Kannattaa kääntyä lääkärin puoleen myös silloin, kun kaasua tulee liian usein (yli 25 kertaa vuorokaudessa) ja haisee voimakkaasti. Muita oireita, jotka voivat viitata taudin esiintymiseen, kun se ilmenee flatusin kanssa, ovat:
- Verinen uloste
- Ripuli
- Ummetus
- Rintakipu
- Ruokahalun menetys
- Toinen oire, joka huolestuttaa sinua.
Voit myös soittaa lääkärillesi, jos sinulla on oireita siitä, että kaasu ei poistu pitkään aikaan, vaikka et pidä sitä sisälläsi. Jos sinulla on lisäkysymyksiä ilmavaivoista tai pierusta, voit kysyä lääkäriltäsi ilmaiseksi SehatQ-perheterveyssovelluksessa. Lataa SehatQ-sovellus nyt App Storesta tai Google Playsta.
Monet ihmiset pidättelevät pieruaan, koska se voi aiheuttaa pahaa hajua. Flatus on luonnollinen kehon prosessi. Kaasun umpimähkäistä heittämistä pidetään kuitenkin tabuna ja rikkoo etiikkaa. Ei siis ole yllättävää, että monet pidättelevät kaasua julkisilla paikoilla. Toisaalta pitkiä vatsavaivoja tai pierua ei suositella, koska se voi aiheuttaa seuraavia sairauksia: 
