Jos veren kreatiniinitaso nousee, se voi olla merkki siitä, että munuaisissa on jotain vialla. Lääkehoidon lisäksi on myös noudatettava ruokavaliota. Vaihtoehtoisesti hedelmiä, jotka ovat turvallisia korkealle kreatiniinille, voidaan hankkia mustikoista tai ananaksista. Lisäksi on olemassa myös useita turvallisia kulutukseen sopivia vihanneksia, kuten retiisit, kukkakaali ja kaali. Muista kuitenkin, että syömäsi rajat riippuvat kunkin yksilön munuaisongelmista.
Hedelmät, jotka ovat turvallisia munuaissairauksille
Ruokavalintoja on monia, mukaan lukien hedelmät, jotka ovat turvallisia munuaissairauksille. Saapuvan ruoan lajittelun tarkoituksena on, että ongelmallisen munuaisen kunto säilyy. Lisäksi munuaisten rooli on erittäin tärkeä jäteaineiden suodattamisessa, verenpaineen hallinnassa, kehon nestetasojen tasapainottamisessa ja virtsan tuottamisessa. Koska munuaisongelmat tarkoittavat sitä, että et voi enää suodattaa kaliumia, natriumia ja fosforia optimaalisesti, sinun tulee välttää hedelmiä, kuten appelsiineja, banaaneja ja kiivejä. Munuaisten toiminnan maksimoimiseksi ja sen pahenemisen estämiseksi voit valita hedelmätyyppejä, jotka ovat turvallisia munuaissairauksille, kuten:
1. Mustikat
Hedelmä, jossa on runsaasti antioksidantteja, on mustikka. Se sisältää
antosyaanit joka voi suojata sydänsairauksilta, kognitiivisilta heikkenemiseltä, diabetekselta ja tietyiltä syöviltä. Syy siihen, miksi mustikat ovat turvallinen hedelmä korkealle kreatiniinille, on niiden alhainen natrium-, fosfori- ja kaliumpitoisuus. Ihmisten, joilla on munuaisongelmia, tulisi rajoittaa näiden kolmen ravintoaineen saantiaan.
2. Viini
Ei vain herkullinen, vaan pääpunaviini sisältää myös paljon ravintoaineita. Tämä hedelmä on runsaasti C-vitamiinia ja sisältää erilaisia antioksidantteja
flavonoidit joka voi vähentää tulehdusta. Lisäksi punaviini on myös rikas
resveratoli, tyyppi
flavonoidit mikä on hyödyllistä sydämen terveydelle. Tutkimusten mukaan viinirypäleet voivat myös suojata diabetekselta ja kognitiivisilta heikkenemiseltä.
3. Ananas
Jos etsit vähän kaliumia sisältävää hedelmävaihtoehtoa, jolla on virkistävän makea maku, ananas voi olla vaihtoehto. Se sisältää paljon kuitua, mangaania, C-vitamiinia ja myös
bromelain. Tämä on eräänlainen entsyymi, joka voi vähentää tulehdusta. Älä huoli, koska verrattuna hedelmiin, kuten banaaneihin ja kiiveihin, ananas sisältää melko vähän natriumia, noin 2 milligrammaa. Ihmisten, joilla on munuaisongelmia, tulisi rajoittaa natriumin saantia, koska kyky suodattaa ylimääräistä natriumia ei ole enää optimaalinen.
4. Karpalot
Karpalot eivät ole hyödyllisiä vain munuaisille, vaan myös virtsateille. Tämä hedelmä sisältää
fytoravinteet kutsutaan A-tyypin proantosyanidiineiksi, jotka voivat estää bakteereja tarttumasta virtsateiden seinämiin. Näin ollen tartuntariskiä voidaan pienentää. Tämä on tärkeää ihmisille, joilla on munuaisongelmia, koska myös riski saada virtsatietulehdus kasvaa. 100 grammassa tuoreita karpaloita on vain 2 mg natriumia ja 11 mg fosforia.
5. Apple
Omenat voivat korvata appelsiineja munuaisongelmista kärsiville, koska ne sisältävät vähemmän kaliumia. Paitsi, että omenat sisältävät myös vesiliukoista kuitua, nimittäin:
pektiini jotka voivat alentaa kolesteroli- ja glukoositasoja veressä.
6. Mansikat
Mansikat ovat myös hyviä munuaisten terveydelle antioksidanttipitoisuutensa ansiosta
antosyaanit ja
ellagitaniini sen sisällä. Tämä antioksidanttien lähde antaa mansikoille niiden punaisen värin. Paitsi, että tämä yhdiste on myös hyödyllinen suojaamaan kehoa oksidatiivisilta vaurioilta.
7. Luumut
Voit kokeilla vähänatriumisia luumuja turvallisena hedelmävalintana korkealle kreatiniinille. Aivan kuten ananakset, luumut voivat olla vaihtoehto runsaasti kaliumia sisältäville hedelmille, kuten mangolle tai papaijalle. Se sisältää jopa yhdisteitä, jotka auttavat vähentämään kroonisten sairauksien, kuten osteoporoosin, syövän, diabeteksen ja sydänsairauksien, riskiä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Mitä välttää?
Yleisesti ottaen munuaissairautta sairastavien ihmisten on rajoitettava ravintoaineiden saantiaan seuraavilla tavoilla:
Ongelmalliset munuaiset eivät pysty suodattamaan ylimääräistä natriumia. Tämän seurauksena veren natriumpitoisuus voi nousta. Siksi sinun tulee rajoittaa natriumin saanti alle 2 000 mg:aan päivässä.
Vältä myös ylimääräistä kaliumtasoa veressä ihmisillä, joilla on munuaisongelmia. Suositeltu suositus on enintään 2 000 mg päivässä.
Munuaiset eivät pääse eroon ylimääräisestä fosforista. On erittäin suositeltavaa rajoittaa fosforin saanti alle 800-1000 mg:aan päivässä. Munuaiset mahdollisimman paljon suodattavat ja poistavat ylimääräisen kreatiniinitason verestä virtsan kautta. Jos tasot ovat kuitenkin liian korkeat, kreatiniini voi kertyä vereen ja vahingoittaa kehoa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Munuaisongelmista kärsivillä on suurempi riski sairastua diabetekseen ja korkeaan verenpaineeseen. Ei siis ole mitään väärää, jos muokkaat ruokavaliotasi – ei vain hedelmiä, jotka ovat turvallisia korkealle kreatiniinille – saadaksesi komeamman ja terveemmän kehon. Lisäkeskusteluun aiheesta
munuaisruokavalio ja miten se tehdään
, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
Hedelmä, jossa on runsaasti antioksidantteja, on mustikka. Se sisältää antosyaanit joka voi suojata sydänsairauksilta, kognitiivisilta heikkenemiseltä, diabetekselta ja tietyiltä syöviltä. Syy siihen, miksi mustikat ovat turvallinen hedelmä korkealle kreatiniinille, on niiden alhainen natrium-, fosfori- ja kaliumpitoisuus. Ihmisten, joilla on munuaisongelmia, tulisi rajoittaa näiden kolmen ravintoaineen saantiaan. 
Ei vain herkullinen, vaan pääpunaviini sisältää myös paljon ravintoaineita. Tämä hedelmä on runsaasti C-vitamiinia ja sisältää erilaisia antioksidantteja flavonoidit joka voi vähentää tulehdusta. Lisäksi punaviini on myös rikas resveratoli, tyyppi flavonoidit mikä on hyödyllistä sydämen terveydelle. Tutkimusten mukaan viinirypäleet voivat myös suojata diabetekselta ja kognitiivisilta heikkenemiseltä. 
Jos etsit vähän kaliumia sisältävää hedelmävaihtoehtoa, jolla on virkistävän makea maku, ananas voi olla vaihtoehto. Se sisältää paljon kuitua, mangaania, C-vitamiinia ja myös bromelain. Tämä on eräänlainen entsyymi, joka voi vähentää tulehdusta. Älä huoli, koska verrattuna hedelmiin, kuten banaaneihin ja kiiveihin, ananas sisältää melko vähän natriumia, noin 2 milligrammaa. Ihmisten, joilla on munuaisongelmia, tulisi rajoittaa natriumin saantia, koska kyky suodattaa ylimääräistä natriumia ei ole enää optimaalinen. 
Omenat voivat korvata appelsiineja munuaisongelmista kärsiville, koska ne sisältävät vähemmän kaliumia. Paitsi, että omenat sisältävät myös vesiliukoista kuitua, nimittäin: pektiini jotka voivat alentaa kolesteroli- ja glukoositasoja veressä. 
