12 pahanhajuisen hengityksen syytä ja tehokkaita tapoja päästä eroon siitä

Ovatko ihmiset koskaan kääntyneet pois sinusta, kun puhuit? Jos näin on, se voi olla merkki siitä, että suusi haisee. Useimmille ihmisille pahanhajuinen hengitys on erittäin kiusallinen asia, ja sitä tulisi välttää. Pahanhajuinen hengitys, joka tunnetaan lääketieteellisesti halitoosina, voi tehdä ympärilläsi olevista epämukavaksi ja ärsyttäväksi. Tämä ongelma voi johtua useista asioista. Useimmat ihmiset eivät usein edes ymmärrä joitakin pahanhajuisen hengityksen syitä.

Erilaisia ​​pahanhajuisen hengityksen syitä

Yleensä pahanhajuinen hengitys johtuu suuhun kerääntyvistä bakteereista. Tietyt olosuhteet voivat kuitenkin myös aiheuttaa tämän ongelman. Pahanhajuisen hengityksen syitä, joita ihmiset eivät ehkä ymmärrä, ovat:

1. Ruoka

Tietyt ruoat, kuten valkosipuli, jengkol, petai ja muut voimakkaasti tuoksuvat ruoat, voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Näiden ruokahiukkasten hajoaminen hampaissa ja niiden ympärillä voi lisätä bakteereja ja aiheuttaa pahanhajuista hengitystä suussa.

2. Bakteerit kielellä

Kielen hygienia jätetään usein huomiotta, vaikka kielen bakteerit ovatkin yksi yleisimmistä pahanhajuisen hengityksen aiheuttajista. Nämä bakteerit tulevat yleensä ruokajäämistä ja syljen proteiineista.

3. Sinuiitti

Sinuiitti on poskiontelon seinämien tulehdus. Poskiontelot ovat pieniä onteloita, jotka ovat yhteydessä toisiinsa kasvojen luissa olevien hengitysteiden kautta. Normaaliolosuhteissa poskiontelot tuottavat limaa, mutta jos niissä on tulehdus, se aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Lisäksi hengitystieinfektiot, kuten vilustuminen ja yskä, voivat lisätä bakteerien määrää suussa ja kurkussa. Itse asiassa joskus ilmaantuu haisevaa limaa. Jos sinulla on tukkoinen nenä, sinulla on taipumus hengittää suun kautta, jolloin suusi kuivuu ja haisee.

4. Tupakointi

Tupakointi voi saada tupakansavun tarttumaan vaatteisiin hengitykseen asti. Tämä tapa voi myös aiheuttaa suun kuivumista, mikä aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Tupakoitsijat ovat myös alttiimpia iensairauksille ja muille suuongelmille.

5. Liiallinen mahahapon tuotanto

Journal of Medical Microbiology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan, närästys, GERD ja muut sairaudet, jotka aiheuttavat liiallista mahahappoa, voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Mahahapon nousu kurkkuun voi aiheuttaa hapan hajua suussa ja tehdä siitä epämukavaa.

6. Tonsilliitti

Tonsilliitti voi olla odottamaton syy pahanhajuiseen hengitykseen. Bakteerit, jotka kovettuvat ja jäävät loukkuun risoihin ja kielen osiin, voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Vaikka tämä tila on yleensä vaaraton, se voi häiritä jokapäiväistä elämääsi. Hammaslääkäri voi ehdottaa kirurgisia vaihtoehtoja tai suolavedellä kurlaamista sekä ruokavalion ja elämäntapojen muutoksia.

7. Huono hammashygienia

Harvinainen hampaiden harjaus voi pitää ruokahiukkaset suussa ja aiheuttaa epämiellyttäviä hajuja. Hampaille voi muodostua väritön ja tahmea bakteerikerros tai plakki. Jos plakkia ei harjata pois, se voi ärsyttää ikeniä ja muodostaa plakilla täytettyjä taskuja ikenien ja hampaiden väliin, mikä tunnetaan nimellä parodontiitti.

8. Suun kuivuminen (kserostomia)

Sylki voi auttaa puhdistamaan ja poistamaan pahanhajuista hengitystä aiheuttavia hiukkasia. Jos sinulla on suun kuivuminen, tämä ongelma voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä vähentyneen syljenerityksen vuoksi. Luonnollisesti suun kuivumista esiintyy unen, heräämisen aikana ja pahempaa, jos nukut suu auki. Lisäksi tiettyjen lääkkeiden käyttö voi myös aiheuttaa suun kuivumista, mikä johtaa pahanhajuiseen hengitykseen.

9. Halkeilevat hampaat ja täytteet

Ontelot, karies tai halkeilevat täytteet voivat kaikki olla bakteerien kasvualusta. Puhumattakaan halkeamien takia, ruokapartikkelit jäävät helpommin loukkuun. Epäilemättä tämä tila voi aiheuttaa reikiä, iensairauksia ja pahanhajuista hengitystä. Myös väärät hammasproteesit voivat aiheuttaa saman ongelman.

10. Vieraan esineen esiintyminen nenässä

Yleensä tämän kokevat lapset. Lapset työntävät usein esineitä kehoonsa, esimerkiksi laittavat marmoria tai helmiä nenään. Jos vanhemmat eivät tiedä tätä, vieras esine jää loukkuun ja aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen lapsille.

11. Munuaissairaus

Kun munuaisten toiminta ei ole optimaalinen, tämä elin ei enää pysty suodattamaan virtsan mukana erittäviä myrkkyjä ja aineenvaihdunnan jäteaineita. Jotta jäljellä olevat myrkyt voivat kerääntyä ja levitä koko kehoon ja aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

12. Diabetes

Diabetes ei riitä ottamaan sokeria verestä energiantarpeeksi, vaan elimistö kompensoi sen polttamalla rasvaa. Polttamalla rasvaa muodostuu ketonihappoja, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Tämä tila on sama kuin ketoruokavaliolla, elimistösi myös polttaa rasvaa tuottaakseen energiaa ja aiheuttaa pahanhajuista hengitystä näiden ketonihappojen tuotannosta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Kuinka päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä

Hampaiden harjaus on yksi tapa käsitellä pahanhajuista hengitystä. Jotta pahanhajuinen hengitys ei ahdistaisi sinua, voit päästä eroon siitä useilla tavoilla. Voit yrittää päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä seuraavasti:

1. Harjaa hampaasi säännöllisesti

Yritä pestä hampaasi vähintään kahdesti päivässä ja tee se hammaslangan käyttö vähintään kerran viikossa puhdistaaksesi bakteerit ja ruokajätteet. Voit tehdä tämän useammin, mutta älä liioittele sitä, koska tämä voi tehdä hampaistasi alttiimpia reikiintymiselle.

2. Suuveden käyttö

Hengityksen raikastamisen lisäksi suuvesi voi myös tarjota lisäsuojaa poistamalla bakteereja. Varmista kuitenkin, että valitsemasi suuvesi voi tappaa pahanhajuista hengitystä aiheuttavat bakteerit. Mintunmakuinen suuvesi voi auttaa suusi tuntumaan raikkaalta.

3. Puhdista kieli

Puhdista kieli hammasharjalla tai kielen kaapimella (kaavinta). Valitse sen sijaan kielenpuhdistusaine, joka on valmistettu kielen iholle turvallisista materiaaleista, koska joskus muovi- tai metallimateriaalit voivat olla haitallisia kielelle.

4. Vältä voimakkaasti tuoksuvia ruokia

Vältä sipulin, jengkolin, petain ja muiden voimakkaasti tuoksuvien ruokien syömistä, jos et halua pahanhajuista hengitystä. Koska hampaiden harjaus näiden ruokien syömisen jälkeen ei yleensä poista ilmaantunutta hajua välittömästi. Tupakoinnin lopettaminen voi ratkaista pahanhajuisen hengityksen ongelmasi

5. Lopeta tupakointi

Tupakoinnin lopettaminen voi auttaa pääsemään eroon pahanhajuisesta hengityksestäsi. Hengitys voi olla raikkaampaa. Lisäksi tämä voi myös vähentää riskiäsi saada useita vakavia tupakoinnin aiheuttamia sairauksia.

6. Pureskele sokeritonta purukumia

Sokerittoman purukumin pureskelu stimuloi syljeneritystä, joka on suun luonnollinen suoja plakkihappoja vastaan, jotka aiheuttavat hampaiden reikiintymistä ja pahanhajuista hengitystä. Älä kuitenkaan valitse sokeria sisältävää purukumia, koska suussasi olevat bakteerit rakastavat sokeria.

7. Lisää veden kulutusta

Juomavesi voi huuhdella suun alueen, jotta lika ei tartu kiinni. Lisäksi vesi ehkäisee suun kuivumista, joten se ei aiheuta pahanhajuista hengitystä. Yritä täyttää vesitarpeesi jopa kaksi litraa päivässä. Jos pahanhajuinen hengitys ei häviä ja alkaa ärsyttämään, ota yhteyttä lääkäriisi. Tarkista lisäksi hampaiden ja suun terveytesi säännöllisesti kuuden kuukauden välein erilaisten sairauksien välttämiseksi.