Estrogeeni on hormoni, joka on synonyymi naisille. Miehillä on kuitenkin myös estrogeenihormonia kehossaan. Hormonaalisilla epätasapainoilla, kuten liiallisella estrogeenilla miehillä, voi olla terveysvaikutuksia, kuten heikentynyt hedelmällisyys, rintojen suureneminen ja jopa emotionaalisia ongelmia, kuten masennusta.
Ylimääräisen estrogeenin vaikutus miehiin
Miesten normaalit estrogeenihormonitasot vaihtelevat iän mukaan, nimittäin:
- Prepubertaali: ei havaittu – 16 pg/ml
- Murrosikä: ei havaittu – 60 pg/ml
- Aikuinen mies: 10-60 pg/ml
Hormonit toimivat kuin keinupeli. Taso on säilytettävä, ja se voi olla riskialtista epätasapainon sattuessa. Liiallinen estrogeeni miehillä ylittää testosteronin määrän, mikä voi johtaa useisiin terveysongelmiin, kuten:
Estrogeenihormonin tehtävänä on auttaa tuottamaan terveitä siittiöitä. Kun estrogeenitasot ovat liian korkeat, siittiöiden tasot voivat laskea ja aiheuttaa miehelle hedelmällisyysongelmia.
Estrogeeni laukaisee myös rintakudoksen kasvun. Tästä syystä miehillä, joilla on liian korkea estrogeenitaso, voi olla suuremmat rinnat (gynekomastia).
Estrogeenilla on rooli erektioprosessissa. Liian korkeat estrogeenitasot voivat aiheuttaa miehelle vaikeuksia saada erektio tai ylläpitää sitä.
Estrogeenin ylivoima miehen kehossa asettaa hänet vaaraan saada verisuonet tukkeutumaan
aivohalvaus Tutkija Jaime Rosenbergin tuoreessa tutkimuksessa vuoden 2018 puolivälissä todettiin, että korkea mieshormoni estrogeenitaso voi laukaista migreenin. Tutkituista 39 miehestä, jotka kokivat migreeniä 3 kertaa viikossa, todettiin, että heidän estrogeenitasonsa saavutti 97 pg/ml. Lisäksi miesten testosteronitasot laskivat myös 24 tunnin sisällä ennen migreeniä. He ovat myös väsyneitä, heillä ei ole ruokahalua ja heillä on keskittymisvaikeuksia. Itse asiassa tämä tila voi laukaista emotionaalisia häiriöitä, jotka usein johtavat stressiin ja masennukseen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Mieshormoni estrogeenin toiminnot
Kuten naiset, myös miehet tuottavat estrogeenihormonia. Naisilla estrogeenihormoni tuo esiin naisen ominaisuuksia ja hallitsee lisääntymistoimintoja. Miehillä estrogeenihormoni on hyödyllinen testosteronin hallintaan, aivojen toiminnan säätelyyn, terveiden luiden ja ihon ylläpitämiseen, jotta miehen seksuaalinen toiminta pysyy optimaalisena. Estrogeenihormoni myös säätelee sydämen toimintaa ja varmistaa kolesterolin pysymisen normaalilla tasolla. Joskus estrogeenitasot voivat kuitenkin muuttua epätasapainoisiksi, joko liian korkeaksi tai liian alhaiseksi. Jotkut estrogeenihormonin syistä muuttuvat epätasapainoisiksi miehillä, mukaan lukien:
Miesten ikääntymisolosuhteet voivat lisätä entsyymituotannon lisääntymistä
aromataasi, entsyymi, joka muuttaa testosteronin estrogeeniksi. Iäkkäillä miehillä tämä toiminto ei joskus ole enää optimaalinen. Siksi vanhemmilla ihmisillä voi olla korkeampi estrogeenihormonin taso kuin testosteronilla.
Lihasmassan heikkeneminen
Lihasmassan menetystä ja rasvakudoksen kertymistä miesten elimistöön tapahtuu yleensä myös ikääntyessään. Tämä rasvakudos varastoi aromataasia, joka muuttaa testosteronin estrogeeniksi. Sen lisäksi, että rasvakudos on myös estradiolin varastointipaikka. Molemmat nämä asiat lisäävät riskiä lisätä mieshormoni estrogeenin tuotantoa.
Miehet, jotka saavat keinotekoista testosteroni-injektiohoitoa, voivat itse asiassa laukaista korkeita estrogeenitasoja kehossaan. On kierre, joka jatkuu, kun hormonit ovat epätasapainossa. Aivot ja kivekset itse asiassa ajattelevat, että keholla on tarpeeksi testosteronia, eikä sen tarvitse tuottaa enempää. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Ylläpidä estrogeenitasoja miehillä
Miehet, joilla on estrogeenihormonin toiminnan epätasapaino, voivat noudattaa dieettiruokavaliota ennen sarjan jatkohoitoja. Jotkut elintarvikkeet, jotka voivat vähentää ylimääräistä estrogeenia miehillä, ovat:
- Kivennäis- ja kuitupitoiset vihannekset (parsakaali, kaali, kukkakaali, lehtikaali)
- Muotti
- punaviini
- Pellavansiemenet
- Vehnä
Yhtä tärkeää, varsinkin lihaville miehille, painon pudottaminen voi auttaa alentamaan estrogeenitasoja. Muista, että kehon rasvakudos tuottaa liikaa estrogeenia. Kun estrogeenihormoni pysyy korkeana, vaikka edellä mainitut dieettiruokasarjat on suoritettu, on aika kääntyä lääkärin puoleen. Tällä tavalla lääkärit voivat selvittää, mitkä ovat laukaisevia tekijöitä ja miten hoito voidaan parhaiten kohdentaa. Miesten liian alhaisilla estrogeenitasoilla on kuitenkin myös kielteisiä vaikutuksia, kuten vähentynyt seksuaalinen halu luukatoa (osteoporoosi). Jos alemmille tasoille sinun on vältettävä yllä olevia ruokia, miesten estrogeenitasojen lisääminen on kuluttaa elintarvikkeita ja lisäravinteita, kuten:
- Soijapavut
- Pellavansiemenet
- B-vitamiinit
- D-vitamiini
- DHEA
Saat lisätietoja mieshormonista estrogeenista
ota yhteyttä parhaaseen lääkäriinSehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
