Useimmille ihmisille vatsan laajeneminen häiritsee heidän päivittäistä ulkonäköään, ja joskus jotkut ajattelevat, että syy on liikalihavuus. Vatsan laajentumisen syy ei kuitenkaan ole pelkästään liikalihavuus, vaan mahalaukun laajentumiseen on muitakin syitä. Syynä vatsan laajentumiseen johtuu yleensä ilman tai kaasun läsnäolosta ruoansulatuskanavassa. Ihmiset, joiden vatsa on laajentunut tai turvonnut, tuntee vatsassa täyteläisyyden tunnetta, vatsan kireyttä ja turvotusta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
9 Syitä vatsan laajentumiseen liikalihavuuden lisäksi
Joskus vatsan turvotukseen liittyy myös kipua, ylimääräistä kaasua mahassa, vatsan kurinaa ja röyhtäilyä. Vatsatursaan on useita syitä, nimittäin:
1. Ilma ja kaasu
Ilma ja kaasu ovat yleisimmät vatsan laajentumisen syyt. Yleensä ylimääräistä kaasua ja ilmaa muodostuu, kun ruokaa sulatetaan mahassa tai ilmaa nieltäessä. Itse asiassa nielet ilmaa myös syödessäsi ja juoessasi, mutta joissain tapauksissa se voi saada ihmisen nielemään tavallista enemmän ilmaa. Jotkut ihmiset nielevät enemmän ilmaa ollessaan ahdistuneita. Voit myös niellä ylimääräistä ilmaa, kun syöt tai juot liikaa liian nopeasti, tupakoit, pureskelet kumia, juot oljesta, pureskelet karkkia, juot paljon poreilevia juomia ja sinulla on löysät hammasproteesit.
2. Ummetus
Yksi muista vatsan turvotuksen syistä on ummetus. Ummetus voi aiheuttaa ylimääräistä kaasua mahalaukussa ja tehdä mahalaukun turvotusta. Yritä siksi kuluttaa riittävästi kuitua ja harjoitella säännöllisesti.
3. Tietyt sairaudet
Tietyt sairaudet, kuten naisten hormonaaliset muutokset, syömishäiriöt, hyvien bakteerien liika tai puute suolistossa, mahalaukun häiriöt, ärtyvän suolen oireyhtymä ja niin edelleen. Joitakin vakavimmista syistä laajentuneisiin häiriöihin ovat keliakia, munuaisten vajaatoiminta, maksasairaus, syöpä, sydämen vajaatoiminta ja niin edelleen.
4. Kulutetun ruoan tyypit
Tietyt ruoat, kuten pavut, parsakaali, sipulit, kaali, pavunidut, porkkanat ja kukkakaali, voivat aiheuttaa liiallista kaasun muodostumista mahassa. Runsaasti rasvaa sisältävien ruokien syöminen voi saada sinut tuntemaan turvotusta ja turvotusta. Tämä johtuu siitä, että rasvan sulaminen kestää kauemmin kuin proteiinien ja hiilihydraattien. Keinotekoiset makeutusaineet, kuten sorbitoli, eivät pysty sulamaan elimistössä ja voivat aiheuttaa mahalaukun turvotusta. Sorbitolin lisäksi useimmilla ihmisillä on myös vaikeuksia sulattaa fruktoosia (luonnollinen sokeri).
5. Ruoka-intoleranssi
Ruoka-intoleranssi voi olla syynä vatsan turvotukseen. Ruoka-intoleranssit voivat aiheuttaa sen, että vatsa ei pysty erittymään kokonaan, jolloin vatsaan jää kaasua ja vatsa tuottaa kaasua vasteena syödylle ruoalle. Useimpien ihmisten kokema ruoka-intoleranssi on vehnän tai gluteenin ja maitotuotteiden syöminen.
6. Kuitujen lisääminen
Suuren kuitumäärän äkillinen lisääminen voi aiheuttaa vatsan turvotusta kaasun lisääntymisen vuoksi ja voi aiheuttaa ummetusta. Jos haluat lisätä kuidun saantia, sinun on lisättävä sitä hitaasti ja vähitellen.
7. Stressi
Älkää erehtykö, stressi ei ainoastaan houkuttele sinua helposti hulluksi ja syömään erilaisia ruokia suuria määriä, vaan se voi myös aiheuttaa vatsan turvotusta! Kortisonihormoni, joka ilmaantuu, kun keho tuntuu stressaantuneelta, vaikuttaa kehon aineenvaihduntaan ja saa kehoon ylimääräisiä kaloreita pysymään vatsan ja muiden kehon osien ympärillä.
8. Unen puute
Unen puute ei vain aiheuta uneliaisuutta aamuisin ja häiritsee työtä ja keskittymistä, vaan se myös osallistuu vatsan ylimääräisen rasvan kehittymiseen, mikä aiheuttaa vatsan turvotusta.
9. Genetiikka
Vaikka myös ympäristöllä on vaikutusta vatsan laajenemiseen, et voi erottaa elimistössäsi olevien geenien vaikutuksia, jotka voivat lisätä vatsan laajenemisen todennäköisyyttä!
Ota yhteys lääkäriin
Sinun on otettava välittömästi yhteys lääkäriin, jos vatsan laajenemiseen liittyy sairauksia, kuten:
- korkea kuume
- ripuli
- oksentaa
- kohtuuton laihtuminen
- veren esiintyminen ulosteessa tai musta uloste
- vaikea ja pitkittynyt vatsakipu
- polttava tunne rinnassa (närästys) pahenee
Älä viivyttele ja vähennä vatsan laajenemista, koska vatsan laajentuminen voi olla merkki kehosi ongelmasta.
