Toistaiseksi ananas tunnetaan hedelmänä, joka on erittäin ravitsevaa ja hyödyllistä terveydelle. Tiesitkö kuitenkin, että ananaslehdillä on myös monia mahdollisia terveyshyötyjä? Ananaksenlehdet sisältävät bioaktiivisia komponentteja, joiden ansiosta sen katsotaan voittavan erilaisia sairauksia, kuten vilustumista, sydänsairauksia ja diabetesta. Ovatko nämä väitteet kuitenkin uskottavia?
Ananaslehtien erilaisia etuja kehon terveydelle
Ananaksenlehtiuute sisältää erilaisia terveydelle hyödyllisiä ainesosia, kuten fenoleja, p-kumaarihappoa (CA), flavonoideja, tanniineja, bromelaiinia, glykosideja, proteiinia ja C-vitamiinia. Ennen kuin kokeilet sitä, sinun tulee ensin harkita seuraavia etuja ananaslehtiä.tämä.
1 Mkontrolloida verensokeria
Jotkut ananaslehdistä valmistetut kemialliset uutteet sisältävät fenoleja, jotka ovat melko korkeita ja voivat alentaa verensokeria. Perustuu lehdessä julkaistuun tutkimukseen
Vertaileva biokemia ja fysiologia (CBP), fenoli pystyy kontrolloimaan koe-eläinten verensokeritasoja vähentämällä insuliiniresistenssiä. Vaikka tutkimustulokset ovat lupaavia, tarvitaan lisätutkimuksia, joissa on mukana ihmisiä.
2. Alentaa kolesterolia
Verensokerin alentamisen lisäksi ananaslehdillä on myös etuja, joiden uskotaan alentavan tehokkaasti kolesterolia. Lehdessä julkaistu tutkimus
hindu paljasti, että ananaslehtien sisältämät fenolit pystyivät osoittamaan potentiaalin alentaa veren kolesterolitasoja koe-eläimillä. Ananaksenlehtien fenolikomponenttien uskotaan myös toimivan statiinilääkkeiden tavoin kolesterolia alentavana. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin vielä tämän yhden ananaslehden hyödyn osoittamiseksi.
3. Anti-inflammatorinen
Ananaslehtiuutteen fenolien, tanniinien, flavonoidien, glykosidien ja bromelainin pitoisuudella uskotaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan
Tulehdusfarmakologia, nämä erilaiset sisällöt pystyvät pysäyttämään tulehdusyhdisteiden toiminnan. Tämä havainto vahvistaa väitettä, että ananaslehdet voivat vahvistaa immuunijärjestelmää ja torjua tulehdusta. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin vielä tämän hyödyn vahvistamiseksi.
4. Sisältää antioksidantteja
Ananaksen hedelmät ja lehdet ovat hyviä antioksidanttien lähteitä terveydelle. Kyseiset antioksidantit ovat fenolien, flavonoidien, tanniinien, askorbiinihapon eli C-vitamiinin muodossa. Näiden antioksidanttien läsnäolo tukee väitteitä, että ananaslehdet pystyvät voittamaan erilaisia oksidatiiviseen stressiin ja tulehdukseen liittyviä sairauksia, kuten sydänsairauksia. ja hermoja. Jälleen tarvitaan lisätutkimuksia ihmisillä, jotta voidaan todistaa ananaslehtien hyödyt.
5. Paranna ruoansulatusjärjestelmää
Ananaksen lehdet sisältävät ruoansulatusentsyymiä nimeltä bromelain. Tätä entsyymiuutetta myydään käsikauppana ravintolisänä, ja Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) pitää sitä turvallisena. Sen lisäksi, että bromelainia käytetään lihan mureuttamiseen, se myös hajottaa proteiinia ja parantaa ruoansulatusta. Tämä entsyymi myös auttaa kehoa sulattamaan ruokaa ja imemään sitä.
6. Muita ananaslehtien etuja
Yllä olevien erilaisten etujen lisäksi ananaslehdillä uskotaan olevan myös useita muita ominaisuuksia, mukaan lukien:
- Nopeuttaa palovammojen paranemisprosessia
- Peräpukamien hoito
- Verisuonten dislokaatioiden voittaminen
- Lopeta nenäverenvuoto.
Valitettavasti ananaslehtien erilaisia etuja ei ole tuettu riittävällä tieteellisellä todisteella. Siksi sinun ei pitäisi niellä näitä tietoja raakana.
Ananaslehtien sivuvaikutukset
Vaikka ananaslehdet ovat mahdollisesti hyviä terveydelle, on joitakin sivuvaikutuksia, jotka on otettava huomioon. Vuonna julkaistu tutkimus
Journal of Ethnopharmacology toteaa, että erilaiset ananaksen sisältämät yhdisteet voivat aiheuttaa kohdun supistuksia. Tästä syystä raskaana olevia naisia kehotetaan olemaan syömättä ananaslehtiä. Vältä myös ananaslehtiä, jos olet allerginen hedelmälle. Jotkut ananasallergian oireista, joita voi syntyä, ovat:
- Polttava tunne ja turvotus suussa ja kurkussa
- Kutiseva ihottuma
- Anafylaksia (kuolettava allerginen reaktio).
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Ovatko ananaslehdet turvallisia kulutukseen?
Perinteisen lääketieteen maailmassa ananaslehtiä kulutetaan teenä tai niistä tehdään mehua. Toistaiseksi ei kuitenkaan tiedetä, voidaanko ananaslehtiä syödä raakana vai ei. Lisäksi ei ole monia tutkimuksia, jotka voisivat taata ananaslehtien tehokkuuden ja turvallisuuden, jos ihmiset syövät niitä. Maku on liian terävä ja kitkerä tekee myös kielen vaikeaksi hyväksyä. Siksi sinun ei pidä kokeilla ananaslehtiä ennen kuin olet saanut lääkärin luvan. Tämä tehdään sivuvaikutusten välttämiseksi. Jos haluat tiedustella lisää terveydestä, älä epäröi kysyä lääkäriltä SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa se App Storesta tai Google Playsta nyt.
