Äitiys ei ole helppo asia, on monia olosuhteita, jotka aiheuttavat äideille stressihäiriöitä synnytyksen jälkeen. Tässä vaiheessa äiti ajattelee paljon vauvaansa, hänellä on unihäiriöitä ja hän on huolissaan muista asioista liikaa. Synnytyksen jälkeinen stressi on tärkeää odottaville äideille, jotta he voivat saada hoitoa nopeasti. Jos ahdistuneisuushäiriöitä ei puututa, tämä tila voi vaarantaa vakavamman synnytyksen jälkeisen masennuksen. Tutustu seuraaviin arvosteluihin, jotta voit ehkäistä ja käsitellä vakavampia seurauksia!
Synnytyksen jälkeisen stressin syiden tunnistaminen
Vakavin postnataalisen stressin taso on synnytyksen jälkeinen masennus. Tämä tila voi johtua merkittävistä hormonaalisista muutoksista synnytyksen jälkeen. Yleensä tällainen häiriö ilmenee 2 viikon sisällä vauvan syntymästä.
Mieliala äiti muuttuu siinä ajassa (
baby bluesia). Jos tila kuitenkin pahenee eikä saa jatkohoitoa, äiti voi kokea masennuksen
synnytyksen jälkeen. Ilmenevät masennuksen oireet voivat olla vaarallisia hänelle itselleen ja lapselleen. Ahdistus synnytyksen jälkeen voi johtua hormonaalisista muutoksista kehossa. Synnytyksen jälkeen äideillä on taipumus kokea ruokahalun lisääntymistä, kehon muodon muutoksia ja väsymystä stressin tai unen puutteen vuoksi. Tämä tila laukaisee hormonaalisia muutoksia ja aiheuttaa emotionaalista epävakautta. Tämä aiheuttaa sitten stressin tunteen, ahdistuksen ja masennuksen. Edellä mainittujen lisäksi muita tekijöitä, jotka voivat lisätä naisen riskiä sairastua synnytyksen jälkeiseen masennukseen, ovat:
- Vaikeuksia vauvan imettämisessä
- Raskaaksi tuleminen nuorena tai jo monta lasta
- Koet stressaavia päivittäisiä tapahtumia, kuten talouspulaa, perheenjäsenten kuolemaa ja muita
- Haasteita raskauden aikana, kuten sairastuminen, pitkittynyt synnytys tai epäterveellinen vauva
- Perheväkivallan uhriksi joutumista
Jos sinulla on menossa vaikea synnytyksen jälkeinen ajanjakso, älä epäröi keskustella lähimpien kanssa tai hakea lääkärin apua.
Lue myös: Baby Blues -oireyhtymä vai synnytyksen jälkeinen masennus? Tämä on eroSynnytyksen jälkeisen stressin oireet
Niiden teistä, jotka tuntevat kokevansa oireita, tulee varata aikaa lääkärin puoleen jatkohoitoa varten. Jotkut synnytyksen tai synnytyksen jälkeisen stressin jälkeisistä ahdistuneisuushäiriöistä, joita on varottava, jotta ne eivät pahenisi, ovat:
1. Fyysiset oireet:- Syke kiihtyy nopeasti
- Vaikea hengittää
- Nukkumisvaikeuksia
- Selkä-, niska- ja hartialihakset ovat usein jännittyneitä
- Ruokahalun menetys
- Huimaus ja oksentelu
2. Psyykkiset oireet:- Usein hermostunut ja liiallinen pelko
- Toistuvasti negatiivisia ajatuksia
- Ajattelee, ettei hän itse ole hyvä äiti
- Vältä lastenvahtia peläten, että jotain pahaa tapahtuu
3. Emotionaaliset oireet- Aina hermostunut
- Levoton olo
- Tunnet usein syyllisyyttä ja häpeää, jos et voi tehdä jotain oikein
- Nopea ja helposti turhautunut
Soita lääkärillesi heti, jos oireesi pahenevat, kuten:
- Häiriö pahenee ja kestää yli kaksi viikkoa.
- Vauvan hoitaminen ja päivittäisten toimintojen suorittaminen on vaikeaa.
- Satuta itseäsi tai aiot jo mennä sinne.
- Ajattele vauvan satuttamista.
- Itsemurhan ajattelu lopettaa elämän.
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä stressiä
Voit auttaa väliaikaisesti lievittämään postnataalisen stressin oireita useilla tavoilla, kuten:
- Hengitä sisään ja laske viiteen ja hengitä sitten ulos samalla laskulla
- Tee asioita, jotka voivat häiritä sinua, kuten television katselu, ystävien tai sukulaisten kanssa jutteleminen tai kävelylle meno
- Ilmaise valituksensa kirjoittamalla päiväkirjaa tai keskustelemalla lähisukulaisten kanssa. Voit myös pyytää miehesi apua, koska hänellä on suuri vastuu kotitaloudessa
- Pidä huolta terveydestäsi nukkumalla riittävästi, syömällä säännöllisesti ja nukkumaan vauvan nukkuessa
- Muista, että sitä, mikä on mielessä, ei aina tarvitse seurata toimintaa, etenkään negatiivisten asioiden kohdalla
- Tiedä milloin hakea apua lähimmältä henkilöltä tai lääkäriltä, äläkä työnnä itseäsi
Yritä saada hoitoa tai lääkehoitoa kokemasi ahdistuneisuustason mukaan. Synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisemiseksi on pyydettävä lähimmäisiltä apua, jotta he ovat aina paikalla ja ovat raskauden mukana vauvan syntymään asti. Vältä huolehtimasta kaikista tarpeistasi yksin ja varmista, että sinulla on oikea kumppani, jonka kanssa voit hoitaa lapsesi.
Milloin kannattaa mennä lääkäriin?
Tuleville äideille nämä tiedot ovat varmasti erittäin hyödyllisiä. Varmista, että ymmärrät kaikki sinun ja kohdussa olevan vauvan tilasi syntymähetkeen asti. Jos sinulla on fyysinen tai henkinen häiriö, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin sinun ja vauvasi turvallisuuden vuoksi. Ennen oikean hoidon määräämistä lääkäri ensin diagnosoi potilaan tilan. Yleensä lääkäri kysyy äidin tuntemista oireista ja tekee tarvittaessa lisätutkimuksia. Tutkimus on tarpeen ennakoida, jos ilmenee muita sairauksia, kuten anemiaa tai kilpirauhashormonihäiriöitä. Sen jälkeen, jos äidin on ilmoitettu kärsivän ahdistuksesta
synnytyksen jälkeen (
synnytyksen jälkeinen ahdistus ) tai PPA, lääkäri antaa apua ja psykologisia palveluita asian hoitamiseen. Jos haluat ottaa suoraan yhteyttä lääkäriin koskien synnytyksen jälkeisten stressaavien tilojen käsittelyä, voit
chat-lääkäri SehatQ-perheterveyssovelluksessa.Lataa sovellus nyt Google Playssa ja Apple Storessa.
