Ihmisen eri puolustusmekanismien joukossa projisointi on ei-toivottujen tunteiden ohjaamista itseltä toisille. Tämän tunteen lisäksi ihmiset, jotka tekevät tämän, voivat myös syyttää muita. Paitsi, että tämä itsepuolustusmuoto olettaa myös, että muilla ihmisillä on samat tunteet kuin heillä. Eli myös kokeneet tunteet ovat samanlaisia.
Psykologisen projektion alkuperä
Projisoinnin käsitteen ehdotti ensimmäisenä Sigmund Freud potilaiden käsittelystä saatujen kokemusten perusteella. Psykoanalyysin isä näki samanlaisen kuvion, joskus potilas olettaa, että muilla ihmisillä on samat tunteet kuin hänellä. Tunteiden projisoiminen muihin on jotain, mikä voi tapahtua luonnollisesti eräänlaisena itsepuolustuksena. Esimerkiksi kun joku pettää kumppaniaan. Sen sijaan, että olisi myönnetty toimineensa epärehellisesti, ennusteita tehtiin syyttämällä heidän kumppaniaan samasta asiasta. Toinen esimerkki on, kun et pidä jostakin, uskot sen tuntevan samalla tavalla. Se on ihmisen tapa käsitellä tunteita, joita on vaikea hyväksyä tai ilmaista. Keskinäisen vastenmielisyyden tunteita pidetään loogisimmin oikeutuksena, osana itsepuolustusta.
Kuka tekee projisoinnin?
Projisointia tekevät usein ne, jotka eivät voi hyväksyä omia puutteitaan.Projisoinnin tekevät ihmiset, jotka eivät tunne itseään. Syyttämällä muita ihmisiä samoista tunteista ja huolista, se tekee heistä hieman rauhallisempia ja voi jättää huomiotta negatiiviset tunteet. Tapana heijastaa tunteita muille on myös usein ihmisillä, joilla ei ole itseluottamusta ja heikko itsetunto. Laajemmassa mittakaavassa rasismi ja homofobia ovat myös projisoinnin muotoja. Toisaalta yksilöt, jotka voivat hyväksyä omat epäonnistumisensa ja heikkoutensa, eivät yleensä esitä tai syyllistä muita. He eivät tunne tarvetta projisoida tunteita, koska heillä on suvaitsevaisuutta tunnistaa negatiivisia tunteita itse. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka lopettaa se?
Jokainen voi olla projektiotilanteessa, joko itsestään tai muiden syytettynä. Kun esimerkiksi selität konseptia toimistoystäväsi edessä, työtoverit syyttävät sinua siitä, että olet aina ponnistellut. Itse asiassa se on syyttäjän tunnusmerkki. Projisoinnin pysäyttämiseksi tai välttämiseksi voidaan tehdä useita asioita, mukaan lukien:
1. Tunne itsesi
Kirjoita muistiin heikkoutesi ja vahvuutesi. Ensimmäinen askel projisoinnin välttämiseksi on tuntea itsesi, erityisesti heikkoutesi. Kirjoita tarvittaessa päiväkirjaan lisätietoja. Tämän itseheijastuksen tekeminen auttaa henkilöä näkemään itsensä objektiivisesti.
2. Kysy muilta ihmisiltä
Jos joku läheisesi ymmärtää sinua, kysy häneltä, oletko koskaan tuntenut ennustettasi. Valitse ihmiset, jotka todella saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi ja luottamaan tämän kysymyksen esittämiseen. Ole avoin ja rehellinen. Valmistaudu sen jälkeen henkisesti tietääksesi vastauksen.
3. Konsultointi
Joskus paras tapa päästä eroon heijastuksen tunteesta on kääntyä asiantuntijan puoleen. Ne voivat auttaa tunnistamaan syyn, miksi projektio tapahtuu. Jos projektio on jo sotkenut suhteet muihin ihmisiin, terapeutti voi myös auttaa korjaamaan nämä yhteydet. On hyvin luonnollista, kun ihminen haluaa suojautua negatiivisilta tunteilta ja kokemuksilta. Mutta kun tämä halu suojella itseään muuttuu projektioksi, voi olla aika tutkia, mikä ongelman juuri on. [[liittyvä artikkeli]] Näin tekemällä itseluottamus voi kasvaa. Sen lisäksi, että sosiaalisia suhteita muihin ihmisiin työtovereiden, kumppaneiden tai ystävien kanssa voidaan myös ylläpitää. Ei ole enää tapana syyttää muita. Jos haluat keskustella lisää projisointitavasta, joka voi jäädä huomaamatta,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
Projisointia tekevät usein ne, jotka eivät voi hyväksyä omia puutteitaan.Projisoinnin tekevät ihmiset, jotka eivät tunne itseään. Syyttämällä muita ihmisiä samoista tunteista ja huolista, se tekee heistä hieman rauhallisempia ja voi jättää huomiotta negatiiviset tunteet. Tapana heijastaa tunteita muille on myös usein ihmisillä, joilla ei ole itseluottamusta ja heikko itsetunto. Laajemmassa mittakaavassa rasismi ja homofobia ovat myös projisoinnin muotoja. Toisaalta yksilöt, jotka voivat hyväksyä omat epäonnistumisensa ja heikkoutensa, eivät yleensä esitä tai syyllistä muita. He eivät tunne tarvetta projisoida tunteita, koska heillä on suvaitsevaisuutta tunnistaa negatiivisia tunteita itse. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
Kirjoita muistiin heikkoutesi ja vahvuutesi. Ensimmäinen askel projisoinnin välttämiseksi on tuntea itsesi, erityisesti heikkoutesi. Kirjoita tarvittaessa päiväkirjaan lisätietoja. Tämän itseheijastuksen tekeminen auttaa henkilöä näkemään itsensä objektiivisesti. 
