10 tapaa ehkäistä reikiä kotihoidoilla ja lääketieteellisillä toimenpiteillä

Yksi varsin surullinen tosiasia on, että melkein kaikilla indonesialaisilla, sekä lapsilla että aikuisilla, on ainakin yksi hammas, jossa on ontelo. Itse asiassa onteloiden ehkäiseminen ei ole vaikea asia. Toimenpiteet reikien muodostumisen ehkäisemiseksi ehkäisevät sinua myös erilaisilta vaivoilta, kuten pahanhajuinen hengitys, hammassärky ja hampaiden reikiintyminen. Voit tehdä sen itse tai lääkärin valvonnassa, voit tehdä hampaasi ehjinä.

Kuinka ehkäistä reikiä luonnollisesti kotihoitojen avulla

Onteloiden välttämiseksi on useita helppoja tapoja, joita voit tehdä itse kotona, kuten seuraavat. Sokerittoman purukumin pureskelu voi auttaa estämään reikien muodostumista

1. Pureskele sokeriton purukumi

Purukumin syömisen jälkeen uskotaan auttavan poistamaan ruokajätteet hampaiden pinnalta. Lisäksi tällä toiminnalla voidaan myös estää reikien muodostumista käynnistämällä hampaiden pinta tuottamaan uusia mineraaleja, jotta puuttuvat mineraalit eivät aiheuta reikiä. Tämä kyky saadaan purukumin ksylitolipitoisuudesta. Ksylitolilla on kyky stimuloida syljeneritystä, lisätä plakin pH:ta ja vähentää onteloita aiheuttavien bakteerien muodostumista.

Tästä huolimatta tämän teorian tukemiseksi on vielä tehtävä lisätutkimusta.

2. Syö ruokia, jotka sisältävät D-vitamiinia

Onteloiden estämiseksi sinun on täytettävä D-vitamiinin tarpeet. Koska tämä vitamiini osallistuu terveydelle hyödyllisten kivennäisaineiden, kuten päivittäisestä ravinnosta saatavan kalsiumin ja fosfaatin, imeytymisessä. D-vitamiinia saa saannista, kuten maidosta ja jalostetuista tuotteista, sekä auringonvalosta.

3. Makeiden ruokien kulutuksen rajoittaminen

Ontelot johtuvat useista tekijöistä, joista yksi on tapa kuluttaa liikaa makeita ruokia. Joten jos haluat estää sen, vältä makeita tai tahmeita ruokia hampaissasi. Koska molemmat ruokatyypit voivat olla helppoja kohteita onteloita aiheuttaville bakteereille. Vihannekset ovat hyvää ravintoa reikien muodostumisen ehkäisyyn

4. Hampaiden terveydelle hyödyllisten elintarvikkeiden kulutus

On ruokia, jotka vahingoittavat hampaita, on myös hyviä hampaille. Ruoat, kuten hedelmät ja vihannekset, ovat hyviä stimuloimaan syljeneritystä, jotta hampaat suojataan paremmin reikiä aiheuttavilta bakteereilta. Lisäksi vesi ja sokeriton purukumi voivat myös auttaa pääsemään eroon hampaisiin tarttuneista ruokajätteistä.

5. Käytä fluoria sisältävää hammastahnaa

Kun harjaat hampaita, muista käyttää fluoria sisältävää hammastahnaa. Fluorilla on tärkeä rooli onteloiden ehkäisyssä. Prosessissa fluori auttaa estämään hampaita menettämästä mineraaleja kiillessä ja voi korvata kadonneita mineraaleja. Harjaa hampaat vähintään kahdesti päivässä, aamiaisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.

6. Käytä suuvettä säännöllisesti

Hampaiden harjauksen lisäksi kurlaus fluoria sisältävällä suuvedellä voi myös auttaa estämään reikien muodostumista. Lisäksi suuveden käyttö auttaa myös siivoamaan ruokajätteet, joihin hammasharjan on vaikea päästä käsiksi.

7. Käytä hammaslankaa

Hammaslanka tai hammaslanka on erittäin hyödyllinen työkalu hampaiden välien puhdistamiseen. Tämä menetelmä on tärkeä, koska yli jääneestä ruoasta voi tulla ruokaa onteloita aiheuttaville bakteereille.

Kuinka ehkäistä reikiä lääketieteellisillä toimenpiteillä

Hammaslääkärit voivat tehdä reikiintymisen estämiseksi useita menetelmiä.Vähintään kuuden kuukauden välein käymällä lääkärillä on yksi tapa ehkäistä hampaiden reikiintymistä, myös reikiintymistä. Vierailun aikana lääkäri tutkii suuontelosi kunnon ja antaa useita hoitoja reikiintymisen ehkäisemiseksi, kuten:

1. Halkeaman tiivistysaine

Halkeama on poskihampaiden pureskeltava pinta, kun taas tiiviste on suojakerros. Menetelmä halkeaman tiivistysaine on erityisen hartsimateriaalin levittäminen takahampaiden purupinnalle. Purupinta on hampaan alue, joka on taipuvainen reikiintymään. Pinnoitteen avulla reikien riski alueelle vähenee. Tätä hoitoa suositellaan kouluikäisille lapsille.

2. Fluorin lisäannostelu

Jos sinusta tuntuu, että et saa tarpeeksi fluoria, lääkäri voi lisätä fluoria hampaiden pintaan reikien syntymisen estämiseksi. Lääkäri voi myös neuvoa sinua käyttämään erityistä laitetta fluorin levittämiseen, jos onteloiden riski on suuri.

3. Antibakteerinen hoito

Jos sinulla on erittäin suuri riski saada reikiä esimerkiksi tiettyjen sairauksien vuoksi, lääkärisi määrää sinulle erityisen antibakteerisen suuveden, joka voi vähentää tätä riskiä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Onteloiden tila voidaan välttää, jos pidät aina huolta suuhygieniasta ja käyt säännöllisesti hammaslääkärissä vähintään puolen vuoden välein. Älä epäröi ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriin hammas- ja suuongelmistasi, oikean hoidon saamiseksi.