Hevosurheilu on toinen nimi hevosurheilulle. Ei vain fyysisen voiman harjoittelua, kuten tasapainon ja koordinaation ylläpitämistä, urheilua
ratsastus Se on myös mielenterveyden terapiaa. Itse asiassa on olemassa terapiaa ihmisille, jotka ovat kokeneet henkisen trauman hyödyntämällä hevosen läsnäoloa lähellä. Toimintaan kuuluu hevosten hoito, ruokinta tai opastaminen mielenterveysalan ammattilaisen valvonnassa.
Hevosurheilun edut
Verrattuna muihin urheilulajeihin, kuten uintiin tai pyöräilyyn, hevosurheilu ei ole yleinen urheilulaji. Jos katsot kuitenkin pidemmälle, hevosurheilulla on monia etuja, nimittäin:
1. Harjoittele tasapainoa
Hevosen selässä istuminen ja sen liikkeiden hallinta vaatii poikkeuksellista tasapainoa. Tämä tarkoittaa, että ihmiset, jotka harjoittavat säännöllisesti hevosurheilua, hiovat vatsalihasvoimaansa ja parantavat samalla dynaamista ja staattista tasapainoaan. Lisäksi vuonna 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan aikuisilla ja iäkkäillä ihmisillä, joilla ei ole ratsastusta kokemusta, he kokivat parannuksia tasapainossa, koordinaatiossa ja voimassa osallistuessaan tällaiseen harjoitukseen. Jokapäiväisessä elämässä tämä tila voi vähentää loukkaantumisriskiä. Tämä on erityisen tärkeää vanhuksille, joiden hyödyt voivat olla vakavampia kaatuessa.
2. Mielenterveyshoito
Hippoterapia on mielenterveyskuntoutus hevosten avulla. Kuka tahansa voi tehdä sen, lapsista alkaen
aivohalvaus, ihmisille, jotka ovat juuri toipuneet aivohalvauksesta, niille, jotka ovat kokeneet
posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD). Itse asiassa on myös tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että hevosten kuntoutus voi parantaa
mieliala ja keskittyä lapsiin ja aikuisiin, joilla on skitsofrenia ja ADHD.
3. Lisää itseluottamusta
Suoraan kohtaaminen vahvan ja suuren hevosen kanssa terapiaistunnossa voi olla pelottavaa. Kuitenkin, kun tottut siihen, pystyt hallitsemaan tunteitasi ja tulet itsevarmemmaksi. Vuorovaikutus hevosten kanssa hevosurheilussa antaa myös sekä auktoriteettia että vastuuntuntoa. Siellä ratsastus henkisenä terapiaprosessina tarjoaa etuja.
4. Tunteiden tunnistaminen
Mielenkiintoista on, että toinen ratsastusharjoituksen etu on se, että se tarjoaa kaiken ikäisille ihmisille alustan tunteiden tunnistamiseen. sisään
hevosavusteinen psykoterapia, jopa 6-vuotiaat 18-vuotiaat ovat kiinnostuneempia puhumaan tunteistaan kuin perinteiset puheterapiaistunnot klinikoilla. Lisäksi näiden tunteiden tunnistamiseen kuuluu myös tuskallisten tunteiden ja traumaattisten kokemusten käsittely. Tämä ei koske vain lapsia ja nuoria, vaan myös kaiken ikäisiä ihmisiä. Toinen hevosurheilun etu on, että se tarjoaa asiakkaille turvallisen tilan tunnistaa tuskalliset tunteensa. Vuorovaikutuksessa hevosten kanssa on rauhan tunnetta, koska ei ole tunnetta, että toisten tuomio uhkaa sinua.
5. Tarjoa interaktiivisia vastauksia
Hevoset ovat eläimiä, jotka ovat melko herkkiä ympärillään olevien liikkeille ja tunteille. Itse asiassa hevoset voivat jäljitellä asiakkaan tunteita tai käyttäytymistä, jolloin asiakas tuntee olonsa turvallisemmaksi terapiassa. Lisäksi tällainen vuorovaikutus antaa asiakkaille tilaa tuntea itseään paremmin. Hevosen vastaus antaa mahdollisuuden ymmärtää erittäin hyvin, mitä sillä hetkellä tapahtuu.
6. Meditaatiotilat
Ei vain ratsastus, vaan myös aktiviteetit näiden eläinten lähellä voivat saada ihmisen menemään tunteisiinsa. Tuntui kuin hän tekisi meditaatiotekniikkaa epätavallisella tavalla. Bonuksena tulee onnen ja nautinnon tunne, kun läheisyyttä herätetään hevosen kanssa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Hevosurheilun edut mielenterveydelle
Terapia hevosilla on varsin tehokas useiden mielenterveyshäiriöiden, kuten:
Liiallista ahdistusta on monen tyyppisiä aina väkijoukossa olemisen fobiasta (agorafobia), paniikkikohtauksista muihin erityisiin fobioihin, jotka vangitsevat henkilön huoleen. Sekä menneisyydestä että tulevaisuudesta. Hevosterapia voi tarjota asiakkaille mahdollisuuden keskittyä nykyiseen kuntoonsa. Siksi tunteiden käsitteleminen vuorovaikutuksessa hevosten kanssa voi olla helpompaa kuin puhuminen avoimesti heidän tunteistaan.
Posttraumaattinen stressihäiriö tai PTSD voi haitata ihmisen päivää, jos se on tarpeeksi merkittävä. Laukaisimet vaihtelevat menneistä traumoista negatiivisiin ajatuksiin. Mielenkiintoista on, että monet veteraanit ovat hevosterapiassa ja tuntevat olevansa avoimempia muille. Henkilökohtainen yhteys on selvempi.
Auttaessaan ihmisiä riippuvuusterapiassa, vuorovaikutus hevosten kanssa voi tarjota turvallisuuden tunteen. Riippuvaisen terapian tavoitteena on auttaa häntä selviytymään ja elämään tuottoisaa elämää. Paitsi, että hevosurheilun edut voivat myös korjata sekavaa suhdetta lähimpiin ihmisiin.
Hevosterapiassa ihminen koulutetaan keskittymään, tunnistamaan ympärillään olevat reaktiot, tunnistamaan rajoja. Journal for Creativity in Mental Health -lehdessä julkaistussa vertailevassa tutkimuksessa hevosten ottaminen mukaan terapiaan lisäsi positiivista käyttäytymistä ja vähensi negatiivista käyttäytymistä. Koska hevosurheilulla on monia etuja sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle, on silti mahdollista, että tällainen liikunta ei sovi kaikille. Esimerkiksi ihmisten, joilla on skolioosi, spina bifida tai muita selkävaivoja, on keskusteltava lääkärinsä kanssa ennen sen kokeilemista. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Lisäksi tunnistaa oikea aika tehdä tämä terapia. Samoin asiakkaille, joilla on oma trauma tai hevosia pelko, ei välttämättä ole tarkoituksenmukaista tehdä niin. Jos haluat keskustella lisää yhteishevosterapian eduista,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
