Oletko koskaan tuntenut olevasi oman kehosi ulkopuolella ja edes näyttänyt huomaavan sen? Saatat ajatella sitä vain unena, mutta sinulla voi olla depersonalisaatiohäiriö. Katso koko selitys alta.
Mitä on depersonalisaatio?
Depersonalisaatio on persoonallisuushäiriö, joka vaikuttaa tapaan, jolla saat yhteyden itseesi, mikä johtaa siihen, että tunnet itsesi irtautuneeksi kehostasi ja mielestäsi. Tämä persoonallisuushäiriö voi saada sinut tuntemaan, että et ole todellinen. Depersonalisaatio tapahtuu yleensä, kun henkilö tuntee sielunsa irtautuneen kehostaan. Ihmiset, jotka kokevat tämän häiriön, tuntevat olevansa kehon ulkopuolella ja tarkkailevat kehoaan tai tuntevat olevansa unta. Ei tiedetä tarkasti, mikä aiheuttaa depersonalisaatiohäiriön. Tilaan liittyy kuitenkin usein vakava stressi tai trauma, kuten pahoinpitely, onnettomuudet, väkivalta ja muut, joita henkilö on kokenut tai nähnyt. Lisäksi biologisilla ja ympäristötekijöillä voi olla merkitystä. Tiettyjen huumeiden, kuten hallusinogeenien, ketamiinin, salvian ja marihuanan käyttö voi myös aiheuttaa oireita, jotka ovat hyvin samanlaisia kuin depersonalisaatio.
Depersonalisoitumisen merkkejä
Depersonalisaatio voi kestää minuutteja tai jopa vuosia. Jos se tapahtuu liian kauan tai liian usein, tämä tila voi varmasti häiritä elämääsi. Toimintasi tai sosiaaliset suhteesi voivat olla kaoottisia. Sinulla saattaa olla depersonalisoitumisen merkkejä:
1. Tunne oman kehosi ulkopuolella
Ihmiset, jotka ovat depersonalisoituneita, tuntevat usein olevansa kehonsa ulkopuolella. Joskus katsot myös ylös ja katsot sitä ylhäältä. Sinusta myös tuntuu kuin näkisit unta.
2. Tunne erossa itsestäsi kuin olisit muukalainen
Kehosi tuntuu itsellesi vieraalta, vaikka se olisi tyhjä ja eloton. Tämä voi varmasti saada sinut tuntemaan olosi erilliseksi itsestäsi.
3. Mieli tai keho on tunnoton ikään kuin kaikki aistit olisivat sammuneet
Jotkut ihmiset, joilla on tämä häiriö, menettävät myös aistinsa, kuten kosketuksen, maun ja hajun. Jopa siihen pisteeseen, että nipistää, läimäyttää tai lyö itseään vain yrittääkseen tuntea olonsa taas normaaliksi.
4. Vältä peiliin katsomista
Et tunne yhteyttä itseesi, kun katsot peiliin. Kun näet heijastuksen itsestäsi, yrität sen sijaan välttää sitä. Jotkut ihmiset jopa välttävät muita asioita, kuten ihmisten kanssa hengailua.
5. Tunne olosi robotiksi
Joskus ihmiset, joilla on depersonalisaatiohäiriö, tuntevat olevansa robotteja. Hän hallitsee liikkeitään ja ajatuksiaan ulkopuolelta. Lisäksi hänellä on taipumus olla tuntematta tunteita edes läheisiään kohtaan.
6. Ajattelet, että muistosi ovat kuuluneet jollekin toiselle
Sinulla voi myös olla vaikeuksia muistaa asioita jokapäiväisessä elämässä, vastaanottaa uutta tietoa ja kokea hämmennystä. Lisäksi et myöskään tunne emotionaalista kiintymystä muistiisi ja tunnet jopa etäisyyttä niin, että luulet, ettei muisto kuulu sinulle.
7. Tuntuu, että jokin on vialla
Olet varma, että et ole harhaanjohtava, ja tiedät, että sinussa on jotain todella vialla. Tämä saattaa saada sinut tuntemaan olosi hyvin hämmentyneeksi ja tarvitset apua. Ihmiset, jotka kokevat tämän häiriön, voivat tulla hyvin masentuneiksi, ahdistuneiksi, paniikkiin ja jopa pelätä hulluksi tulemista. Jos tunnet kokevasi sen, hae välittömästi apua psykologilta tai psykiatrilta, joka osaa käsitellä sitä asianmukaisesti. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Selviytyminen depersonalisaatiohäiriöstä
Monissa tapauksissa depersonalisoitumisen oireet häviävät ajan myötä. Hoitoa tarvitaan yleensä vain, jos häiriö on pitkäkestoinen, uusiutuu tai oireet vaikuttavat vakavasti päivittäiseen toimintaan. Hoidon tavoitteena on voittaa kaikki häiriöön liittyvät stressit. Asianmukainen hoito riippuu myös yksilöstä ja oireiden vakavuudesta. Seuraavat ovat mahdollisia depersonalisaatiohäiriön hoitoja:
1. Psykoterapia
Tämä terapia käyttää psykologisia tekniikoita, jotka on suunniteltu auttamaan henkilöä tunnistamaan ja viestimään ajatuksensa ja tunteensa psykologisista konflikteista, jotka johtavat depersonalisaatioon. Yleensä käytetty psykoterapia on kognitiivinen terapia.
2. Huumeet
Lääkitystä käytetään vain, jos tästä sairaudesta kärsivällä on myös masennusta tai ahdistusta. Antipsykoottisia lääkkeitä käytetään joskus myös lievittämään depersonalisaatioon liittyviä kaoottisia ajatuksia.
3. Luova terapia
Luova terapia taiteen tai musiikin avulla antaa potilaille mahdollisuuden tutkia ja ilmaista ajatuksiaan ja tunteitaan turvallisella ja luovalla tavalla.
4. Kliininen hypnoosi
Tämä hypnoottinen hoitotekniikka tehdään intensiivisellä rentoutumisella, keskittymisellä ja keskittyneellä huomiolla, jotta henkilö voi tutkia ajatuksia, tunteita ja muistoja, jotka ovat piilossa hänen tietoisesta mielestään. Näiden erilaisten hoitojen lisäksi myös perheen tuki on erittäin tarpeellista, jotta depersonalisaatiohäiriöstä kärsivät voivat toipua nopeasti. Ei ole mitään väärää, jos perhe saa tietää enemmän tästä sairaudesta.
