Tottumukset, jotka voivat laukaista aivovaurion
Tässä on joitain tapoja, joita voit välttää nyt pienentääksesi aivovauriosi riskiä:1. Liian usein yksin
Hm, ehkä jotkut meistä haluavat olla itse suvereeneja yksinäinen tai yksinäinen. Mutta valitettavasti liian paljon aikaa yksin viettäminen voi laukaista aivovaurion. Ihmiset, joilla on vielä vähemmän ystäviä, ovat yleensä tuottavampia, onnellisempia ja heillä on pienempi riski sairastua Alzheimerin tautiin.
Liian usein yksin liittyy aivojen häiriöihin Ei ole mitään väärää aloittaa kommunikointi vanhojen ystävien kanssa. Teetä ajoittain siemaillen ystävien ja perheen kanssa on erittäin hyödyllistä mielelle ja aivoille. Liity myös yhteisö- ja urheilu- tai taidetunneille stimuloidaksesi vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa. 2. Liikaa kulutusta roskaruoka
Ruoassa ei ole mitään vikaa limsa tai perunalastuja kutsutaan nimellä roskaruoka. Koska ihmiset, jotka usein kuluttavat roskaruoka niillä on yleensä pienempiä aivojen osia, jotka liittyvät muistiin ja oppimiseen.Toisaalta terveelliset ruoat, kuten täysjyvätuotteet ja vihreät lehtivihannekset, voivat ylläpitää aivojen toimintaa ja vähentää vaurioiden riskiä.
3. Kuulokkeiden käyttäminen kovalla äänenvoimakkuudella
Aivot ovat elin, joka on vastuussa ympärillämme olevien äänien ymmärtämisestä. Jos annamme liiallista "painetta" aivoille, tämä elin on tietysti myös altis vaurioille. Viritä musiikkia käyttämällä kuulokkeet kovalla äänenvoimakkuudella voi vaurioittaa kuuloa pysyvästi. Tämä tapa voi myös laukaista aivoongelmia, kuten muistin menetystä ja aivokudoksen vaurioita.4. Auringonvalon puute
Pimeässä huoneessa makaaminen on mukavuusalue monille ihmisille. Voimme kuitenkin vähentää tätä tapaa ylläpitää aivojen terveyttä. Koska auringonvalon vähentäminen liittyy masennukseen, ja tämä tila voi myös hidastaa aivojen toimintaa. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että auringonvalo auttaa aivoja toimimaan optimaalisesti.5. Pään peittäminen nukkuessaan
Jotkut ihmiset tuntevat olonsa mukavammaksi, jos he peittävät päänsä nukkuessaan. Valitettavasti tämä tapa voi lisätä hiilidioksidin kulutusta ja estää hapen pääsyä. Hapen puute voi vahingoittaa aivosoluja.6. Pää lyö liian usein harjoittelun aikana
Jos harrastat aktiivista liikuntaa ja harrastat kontaktiurheilua, sinun tulee olla varovaisempi, ettet joudu lyömään päähän ja pidä sitä itsestäänselvyytenä. Koska jatkuva törmäysten kokeminen lisää kognitiivisen heikentymisen, heikentyneen mielenterveyden riskiä mieliala, päänsärkyä, puhehäiriöitä ja aggressiivista käyttäytymistä. Ole aina valppaana harjoitellessasi ja mene välittömästi lääkäriin, jos osut päähän jossain toiminnassa.7. Liiallinen suolan ja sokerin kulutus
Suola ja sokeri ovat aineita, joiden käyttöä on rajoitettava. Esimerkiksi liiallinen sokerin kulutus voi häiritä kehon kykyä imeä ravintoaineita. Tällä tavalla aivoihin pääsevät ravintoaineet estyvät ja häiritsevät niiden kehitystä. Samaan aikaan suolan kulutus liittyy korkeaan verenpaineeseen, joka voi sitten johtaa aivohalvaukseen.8. Unen puute
Unen puute häiritsee aivojen kykyä muistaa tietoa.Myöhään pysyminen on turhaa. Siksi aivovaurion riski voi ilmetä tämän tavan vuoksi. Lepon puute voi johtaa uneliaisuuteen koko päivän, masennukseen ja muistin heikkenemiseen. Itse asiassa jo yhden yön unen puute vaikuttaa aivojen kykyyn muistaa tietoa. 
