Darjeeling-tee on eräänlainen musta tee (
musta tee) peräisin Länsi-Bengalista Intiasta. Tässä teessä on hedelmäinen aromi ja vesi on kullankeltaista tai pronssia. Verrattuna teehen yleensä, Darjeeling-tee on makeampaa ja vähemmän katkeraa. Monet eivät tiedä, että Darjeeling-teellä on lukemattomia terveyshyötyjä. Siksi meidän on tutkittava tarkemmin Darjeeling-teen erilaisia terveysvaikutuksia.
Sisältö Darjeeling musta tee
100 gramman annoksessa Darjeeling-mustan teen sisältö on seuraava:
- B2-vitamiini: 0,03 mg
- B5-vitamiini: 0,03 mg
- Folaatti: 11,84 mg
- Kupari: 0,02 mg
- Rauta: 0,02 mg
- Magnesium: 2,37 mg
- Mangaani: 0,52 mg
- Fosfori: 2,37 mg
- kalium: 49,73 mg
Yllä olevan ravintosisällön lisäksi tämä tee sisältää myös runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyviä kehon terveydelle.
Darjeeling-teen hyödyt terveydelle
Darjeeling-tee, Intiasta peräisin oleva musta tee Darjeeling-teelehdet sisältävät polyfenoleja tai kasviyhdisteitä, jotka voivat torjua tulehdusta ja pitkäaikaisia kroonisia sairauksia. Tässä ovat Darjeelingin mustan teen juomisen edut terveydelle:
1. Estä syöpää
Darjeeling-tee sisältää kahdenlaisia polyfenoleja, nimittäin theaflaviineja ja thearubigineja. Molemmat ovat antioksidantteja, jotka voivat suojata kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta soluvaurioilta. Darjeeling-teen sisältämien polyfenolien uskotaan pystyvän vähentämään syöpäkasvaimia ja ehkäisemään ultraviolettisäteiden (UV) aiheuttamia vaurioita.
2 Terve sydän
Darjeeling-teen ei vain estä syöpää, vaan sen uskotaan myös pystyvän ravitsemaan sydäntä, koska se sisältää flavonoideja, jotka voivat alentaa kolesterolitasoa kehossa. Ole varovainen, korkea kolesteroli voi aiheuttaa korkean verenpaineen, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Darjeeling-teen juomista pidetään tehokkaana näiden sairauksien ehkäisyssä.
3. Laihduttaa
Darjeeling-teen juominen on yksi tehokkaimmista tavoista laihtua. Tämä johtuu siitä, että tämä tee sisältää kofeiinia, joka voi stimuloida kehon aineenvaihduntaa niin, että rasvan ja kalorien polttaminen kehossa tehostuu. Tutkimusten mukaan kofeiinia sisältävät teet, kuten Darjeeling, voivat myös estää rasvan imeytymistä, mikä auttaa sinua laihtumaan.
4. Ylläpidä suun terveyttä
Tutkimus paljasti, että Darjeeling-tee sisältää antibakteerisia yhdisteitä ja tehostaa immuunijärjestelmää. Tämän teen uskotaan tappavan bakteereita ja sieniä suussa, jotta reikiintymistä ja pahanhajuista hengitystä voidaan estää.
5. Verensokerin alentaminen
Diabetes on krooninen sairaus, joka voi häiritä kehon insuliinin käyttöä (hormoni, joka säätelee veren sokeripitoisuutta). Tyypin 2 diabeetikoilla on yleensä korkea verensokeri, koska heidän elimistönsä ei pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia. Web MD:n mukaan musta tee -uutteet, kuten Darjeeling-tee, pystyvät alentamaan verensokeritasoja, jotta diabeetikkojen keho pystyy käsittelemään insuliinia tehokkaammin.
6. Stimuloi hyvien bakteerien kasvua
Darjeeling-teen polyfenolipitoisuus voi stimuloida hyvien bakteerien kasvua ruoansulatuskanavassa. Tämän uskotaan pystyvän vähentämään huonojen bakteerien määrää kehossa ja lisäämään hyviä bakteereja ruoansulatuskanavassa.
Lue myös: Camellia Sinensis, toinen nimi terveydelle hyödyllisille teekasveilleVaroitus ennen Darjeeling-teen juomista
Itse asiassa Darjeeling-tee ei sisällä lainkaan kaloreita. Kuitenkin, kun lisäät hunajaa, sokeria tai muita makeutusaineita, siinä on tietysti kaloreita. Tästä syystä on tärkeää tarkistaa ostamiesi Darjeeling-teetuotteiden ravintosisältö. Muista myös, että Darjeeling-tee sisältää kofeiinia. Kofeiinipitoisuus vaihtelee tietysti ostamasi merkin mukaan. Liiallinen kofeiinin kulutus voi aiheuttaa pahoinvointia, ahdistusta, levottomuutta ja häiritä unta.
Kuinka tehdä Darjeeling-teetä
Darjeeling-teen valmistus on melko nopeaa ja helppoa, tässä on vaiheet:
- Kiehauta vesi ja kaada se kuppiin
- Laita Darjeeling-teepussiin
- Jos käytät teelehtiä, yritä käyttää teesiiviltä, jotta et juo lehtiä
- Jätä Darjeeling-teepussi 3-5 minuutiksi
- Lisää halutessasi sokeria, hunajaa tai maitoa.
Darjeeling-tee on valmis juotavaksi ja nauti sen terveysvaikutuksista.
Lue myös: Terveellisten juomien tyypit veden lisäksi estämään kehoa sairauksilta Jos haluat kysyä kysymyksiä terveysongelmista, älä epäröi kysyä lääkäriltä SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa se App Storesta tai Google Playsta nyt!
Darjeeling-tee, Intiasta peräisin oleva musta tee Darjeeling-teelehdet sisältävät polyfenoleja tai kasviyhdisteitä, jotka voivat torjua tulehdusta ja pitkäaikaisia kroonisia sairauksia. Tässä ovat Darjeelingin mustan teen juomisen edut terveydelle: 
