Raskauden säilyttäminen Covidin aikana, miten?

Terveys
Raskauden ylläpitäminen Covidin aikana, jolla ei ole merkkejä päättymisestä, ei todellakaan ole helppoa. Sen lisäksi, että raskaana olevien naisten on pyrittävä ylläpitämään omaa terveyttään, hänen on myös mietittävä kantamansa sikiön terveyttä.

Covid-19:n vaikutus raskauteen

Raskaana olevien naisten tulee olla tietoisempia koronaviruksen leviämisestä. Tuoreen tutkimuksen mukaan raskaana olevilla naisilla, jotka ovat saaneet Covid-tartunnan, on suurempi riski saada tehohoitoa verrattuna muihin naisiin, jotka ovat saaneet Covid-19-tartunnan, mutta eivät ole raskaana. Tämä riski kasvaa erityisesti raskaana olevilla naisilla, joilla on aiemmin esiintynyt muita sairauksia, kuten diabetes ja korkea verenpaine, jotka ovat ylipainoisia ja jotka ovat vanhempia. Ennenaikaisten synnytysten määrä on lisääntynyt myös Covid-19-tartunnan saaneilla raskaana olevilla naisilla. Maailman terveysviraston WHO:n mukaan joka neljäs lapsi, joka on syntynyt Covid-19-positiivisille äideille, on mentävä NICU-huoneeseen ( vastasyntyneiden tehohoitoyksikkö ). Siitä huolimatta kuolleena syntyneiden ja vastasyntyneiden kuolemantapausten määrä on edelleen alhainen. Toistaiseksi tarkkaa syytä koronavirustartunnan saaneiden äitien ennenaikaisten synnytysten lisääntymiseen ei tiedetä. Silti raskauden ylläpitäminen Covidin aikana on erittäin tärkeää, jotta vältytään raskaana olevien naisten sairastumisriskiltä ja muilta raskaana olevien naisten vaivoilta.

Kuinka ylläpitää raskautta Covid-19:n aikana

Raskauden ylläpitämiseksi pandemian keskellä äitien tulee pestä kätensä säännöllisesti. Raskaana oleville naisille pandemian aikana annetut suositukset ja tabut eivät oikeastaan ​​eroa paljon muista. Tässä on asioita, jotka raskaana olevien naisten on tehtävä säilyttääkseen raskauden Covid-aikana.

1. Raskauden hallinta

Raskauden pitäminen Covidin aikana ei tarkoita, etteikö jää aikaa hallintaan. Pandemian aikana voit hallita jopa 4 kertaa raskauden aikana. Tämä luku on tietysti pienempi kuin ennen koronaviruspandemiaa. Raskaudenhallinta voi alkaa jo 11-12 raskausviikolla. Sen jälkeen voit jatkaa kontrollia, kun astut raskausikään 20-24 viikkoa. Kolmannella raskauskolmanneksella kontrollointi raskauden ylläpitämisenä Covidin aikana suoritettiin raskausviikolla 32. Lopuksi raskaudenhallinta suoritetaan, jos olet raskaana 36 viikkoa ja sitä vanhempi. Raskauden ylläpitämiseksi Covid-hoidon aikana sinun on silti varattava käynnit sairaalassa tai klinikalla rutiininomaisiin raskaustarkastuksiin. Muistiinpanolla käynnit ja tutkimukset suoritetaan sovellettavien terveyskäytäntöjen mukaisesti. Kannattaa myös varata aika etukäteen ennen raskaustarkastukseen tuloa, jotta et joutuisi jonottamaan liikaa terveyskeskuksessa. Koska pandemian aikaiset raskaustarkastukset eivät välttämättä onnistu normaalisti ja vaativat säätöjä, raskaana olevien naisten on seurattava sikiön terveyttä ennakoivammin. Indonesian terveysministeriön antamia ohjeita lainaten, äitien, joiden raskausikä on 20-28 viikkoa, on seurattava säännöllisesti sikiön liikkeitä. Varmista, että lapsesi liikkuu vähintään 10 kertaa 2 tunnin aikana. Hakeudu välittömästi gynekologiin, jos sinulla on merkkejä komplikaatioista, kuten:
  • Mahtavaa oksentelua
  • Verenvuoto
  • Sietämättömät supistukset tai kipu
  • repeytyneet kalvot
  • Hypertensio
  • Sikiön liikettä ei tunneta.

2. Noudata terveyskäytäntöjä

Kun jatkat raskautta Covidin aikana, varmista, että peset käsiäsi ahkerasti saippualla ja juoksevalla vedellä tai käsien desinfiointiaine sisältää vähintään 70 % alkoholia. Käytä aina riittävää maskia, kun joudut poistumaan kotoa, esimerkiksi raskaustarkastuksen aikana sairaalassa. Älä unohda aina välttää väkijoukkoja vähentääksesi Covid-19-tartunnan riskiä. Pidä vähintään 1 metrin etäisyys muihin ihmisiin. Tietysti olisi parempi, jos et poistu kotoa, jos se ei ole ehdottoman välttämätöntä.

3. Varmista riittävä ravintoaineiden saanti

Tasapainoinen ravitsemus pystyy ylläpitämään raskauden Covidin aikana. Joten molemmat voivat pysyä vahvoina ja terveinä. Äitien on myös täytettävä nämä ravintoaineet raskauden aikana:
  • Rauta
  • Foolihappo
  • Vitamiinit ja kalsium.
Hyvä ravitsemus ja sitä seuraavien terveyskäytäntöjen noudattaminen voivat ylläpitää immuunijärjestelmääsi. Riittävän ja tasapainoisen ravinnon saamiseksi voit nauttia erilaisia ​​ruokia ja juomia.

4. Hallitse stressiä

Stressi voi tehdä sinusta alttiimman terveysongelmille. Liiallisen ahdistuksen on myös osoitettu heikentävän vastustuskykyä. Tietenkin tämä tekee sinusta alttiita viruksille. Stressin aikana immuunijärjestelmän kyky taistella kehoa vahingoittavia asioita heikentää. Tämä johtuu siitä, että stressi saa kehon tuottamaan kortisolihormonia. Tämä hormoni voi vähentää immuunijärjestelmän tarvitsemien aineiden, kuten lymfosyyttien, määrää. Olet siis altis infektioille. Tee siis sitä, mitä rakastat kotona, jotta voit hallita stressiä ja samalla ylläpitää raskautta Covidin aikana.

5. Urheilu

Voit ylläpitää raskautta COVID-19:n aikana harjoittelemalla kotona. Koska säännöllinen liikunta voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja torjua infektioita. Harjoittelun on todistettu auttavan immuunisoluja toimimaan optimaalisesti. Tämä johtuu siitä, että liikunta voi parantaa verenkiertoa, vähentää stressiä ja tulehdusta sekä vahvistaa vasta-aineita. Tämän pandemian aikana urheilutoiminta on ehdottomasti parasta tehdä kotona. Raskaana oleville naisille turvallisia harjoituksia ovat jooga, raskaana olevien naisten liikunta, pilates ja itsenäinen venyttely. Muita tapoja ylläpitää raskautta Covidin aikana ovat:
  • Älä koske silmiisi, nenään ja suusi pesemättömillä käsillä
  • Vältä kosketusta sairaiden ihmisten kanssa
  • Puhdista säännöllisesti usein kosketettavien esineiden pinnat, kuten matkapuhelimet, ovenkahvat, ruokapöydät, työpöydät, desinfiointiaineella
Lue myös: Raskaustarkastusopas koronaviruspandemian aikana Yllä olevien ohjeiden lisäksi raskauden ylläpitäminen Covidin aikana voidaan tehdä lisäämällä suojausta pitämällä kotona aina lääkkeiden ja lääkinnällisten laitteiden varasto. Jotkut niistä vaihtelevat lämpömittareista, naamareista, käsien desinfiointiaine , lääkkeet, kuten kuumelääkkeet ja kipulääkkeet, lisäravinteet eukalyptusöljyyn. Eukalyptusöljy itsessään voi tarjota erilaisia ​​terveyshyötyjä, kuten:

1. Auttaa torjumaan virusinfektioita

Eukalyptusöljy raskaana oleville naisille voi auttaa parantamaan terveyttä pandemian aikana Raskauden aikana esiintyvillä infektioilla voi olla negatiivinen vaikutus sikiöön. Siksi kestävyyden lisäämisen lisäksi voit käyttää eukalyptusöljyä lisäsuojaksi. Tämän öljyn uskotaan olevan tehokas bakteereja, sieniä ja viruksia, kuten influenssavirusta, vastaan. Siitä huolimatta lisätutkimusta tarvitaan edelleen, jotta voidaan varmistaa eukalyptusöljyn teho viruslääkkeenä raskauden ylläpitämisessä Covid-taudin aikana. Eukalyptusöljyn levittäminen keholle voi myös estää hyönteisten puremat, kuten hyttyset, jotka voivat kantaa denguevirusta.

2. Helpottaa hengitystä

Raskaana oleville naisille, joilla on hengitysvaikeuksia, eukalyptusöljyn käyttö voi tehdä olosi mukavammaksi. Koska tämä öljy voi auttaa voittamaan nenän tukkoisuuden ja kurkkukivun.

3. Auta lievittämään ilmavaivat

Turvotus ja kaasut ovat ruoansulatusongelmia, jotka kohtaavat usein raskaana olevia naisia. Kun näin tapahtuu, se tietysti tuntuu epämukavalta. Koska raskaana olevia naisia ​​kehotetaan yleensä rajoittamaan tiettyjen lääkkeiden käyttöä, luonnollisia menetelmiä voidaan käyttää vaihtoehtona tämän sairauden voittamiseksi. Yksi luonnollinen tapa, joka voidaan tehdä, on levittää eukalyptusöljyä. Lue myös: Kuinka käsitellä ilmavaivoja raskauden aikana, mikä on turvallista

4. Auta lievittämään kipua

Raskauden aikana jotkut kehon osat voivat tuntea kipua. Esimerkiksi selässä, joka usein tuntee kipua vatsan päivä päivältä kasvavan koon vuoksi tai sen levittämisestä otsaan, jos sinulla on päänsärkyä. Voit lievittää sitä levittämällä eukalyptusöljyä kipeille nivelille ja lihaksille.

5. Tarjoaa mukavuuden tunteen kehossa

Kun levität eukalyptusöljyä vartalolle keinona säilyttää raskaus Covidin aikana, tunnet lämpimän tunteen, joka tuntuu mukavalta kehossa. Tämä lämmin tunne laukaisee myös hikoilua tai hikoilua, jonka uskotaan parantavan verenkiertoa ja pääsevän eroon haitallisista aineista kehossa. Yllä olevien etujen vuoksi eukalyptusöljy on usein yksi pakollisista ainesosista kotona pandemian aikana. Eukalyptusöljy on turvallista käyttää myös raskaana oleville naisille, kunhan sitä käytetään pakkauksen ohjeiden mukaisesti eikä sitä käytetä liikaa.

Tarvittava hoito synnytyksen jälkeen pandemian aikana

Imetys pitää vielä pandemian aikana tehdä.Kun olet selvinnyt raskaudesta hyvin, raskauden ylläpitäminen Covidin aikana ei ole täysin ohi. Nyt on aika jatkaa toimia Covid-19:n ehkäisemiseksi vauvan syntymän jälkeen. Tässä ovat vaiheet.

1. Noudata terveyskäytäntöä

Toimenpiteet, jotka on suoritettava, eivät eroa raskauden ylläpitämisestä Covidin aikana. Covid-19-tartunnan välttämiseksi sinun tulee silti pestä kädet säännöllisesti, käyttää aina maskia poistuessasi kotoa, pitää vähintään 1 metrin etäisyys muihin ihmisiin ja ryhtyä muihin toimenpiteisiin. Älä unohda aina suorittaa pakollisia vauvojen terveystarkastuksia, kuten rokotuksia. Keskustele lastenlääkärisi kanssa protokollista, joita sinun on noudatettava, kun otat lapsesi mukaan rokotteisiin.

2. Jatka äidinmaidon antamista vauvoille

Alle 1-vuotiaiden vauvojen tärkein saanti on rintamaitoa. Joten, niin paljon kuin mahdollista, älä pysähdy täyttämään vauvasi maidon tarpeita. Uusia äitejä kehotetaan edelleen aloittamaan varhainen imetys (IMD) ja ihokosketus vauvan kanssa mahdollisimman pian tai vähintään tunnin kuluttua vauvan syntymästä. Sillä välin muista äideistä, jotka edelleen imettävät pieniä lapsiaan, varmista, että teet seuraavat tärkeät toimet.
  • Pese kätesi aina ennen vauvan koskettamista ja sen jälkeen juoksevalla vedellä ja saippualla tai käsien desinfiointiaine
  • Puhdista usein kosketetut pinnat desinfiointiaineella säännöllisesti.

3. Anna vauvalle mukavuuden tunne eukalyptusöljyllä

Voit myös levittää eukalyptusöljyä vauvan iholle. Indonesian Pediatric Associationin (IDAI) mukaan vauvan iholle levitetty eukalyptusöljy voi tarjota lämpimän tunteen ja laajentaa paikallisia verisuonia ja vähentää kipua. Muista kuitenkin, että eukalyptusöljy on luokiteltu vauvoille ärsyttäväksi aineeksi. Siksi sinun ei pidä käyttää sitä liikaa, koska se voi aiheuttaa ihottumaa vauvan iholle. Ennen eukalyptusöljyn käyttöä sinun on myös tehtävä allergiatesti vauvan iholle levittämällä pieni määrä öljyä käsien iholle ja odottamalla reaktiota muutaman tunnin ajan. Jos reaktiota ei näy, voit alkaa levittää eukalyptusöljyä useille vauvan kehon alueille. • Maskin tiedot: Ajettaessa autoa yksin, pitääkö käyttää maskia vai ei? • Covid19 hoito: Luettelo Covid-19-lähetesairaaloista ja niiden yhteystiedot • Covid-19:n oireet: Iloiseen hypoksiaan tutustuminen ja oksimetrin käyttö ennakointia varten Terveen raskauden ja vauvan ylläpitäminen pandemian aikana ei ole helppoa. Siitä huolimatta voit tehdä joitain yllä olevista vinkeistä vähentääksesi tartuntariskiä itsellesi ja lapsellesi. Covid-19-tartunnan riskin vähentämiseksi voit myös keskustella synnytys- ja gynekologian asiantuntijan kanssa SehatQ:n chatin kautta. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.