Ensiapu mustelmat iholla, silmissä, päässä ja nilkoissa

Terveys
Kun harjoitat fyysistä toimintaa, oli se sitten kevyttä tai raskasta, on olemassa mahdollisuus, että onnettomuus tai tapahtuma voi aiheuttaa loukkaantumisen. Tapahtuvat vammat ovat varsin erilaisia, vaihtelevat lievistä melko vakaviin. Tässä tapauksessa sinun on oltava valppaampi ja tunnistettava merkit ja oireet, joita ilmenee onnettomuuden sattuessa. Voi olla, että vammaan kuuluu mustelma, nyrjähdys tai kyhmy.

Mustelmien, nyrjähdysten ja kyhmyjen hoito

Ei useinkaan joku, joka on loukkaantunut, tarvitsee lisätoimenpiteitä tai muuta hoitoa vamman tilasta ja laajuudesta riippuen. Esimerkiksi käyttö lasta tai apuvälineitä, jotka estävät loukkaantuneen alueen paranemisen kunnolla. Varmistaaksesi, että sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa saadaksesi ohjeet asianmukaisesta hoidosta ja toimenpiteistä kokemasi vamman vuoksi. Tässä on joitain tapoja hoitaa vammoja, kuten mustelmia, nyrjähdyksiä ja kyhmyjä:

1. Kuinka päästä eroon mustelmista

Mustelmat ovat laikkuja, jotka ilmestyvät iholle, kun kapillaarit puhkeavat tai avautuvat ihon alle. Jos joudut onnettomuuteen, kuten putoamaan, törmäämään johonkin tai joutumaan kovaan iskuun, saatat saada mustelmia kyseiseen kehon osaan. Tummalla iholla nämä laastarit voivat olla tumman violetteja, ruskeita tai mustia. Tämä väri ilmenee, koska veri verisuonten kapillaareista pääsee ihon alla olevaan pehmytkudokseen ja aiheuttaa värimuutoksia. Aluksi mustelma tuntuu arkalta tai turvonneelta. Mustelmien hoitamiseksi sinun on pysäytettävä verenvuoto. Ota kylmä kompressi (kylmään veteen kasteltu liina) tai pyyhkeeseen kääritty jäätä. Pakkaa varten voit laittaa jääkuutioita tai pakastevihanneksia muovipussiin ja kääri ne sitten pyyhkeeseen. Pidä vaurioituneella alueella vähintään 10 minuuttia. Älä aseta jäätä suoraan iholle, koska se voi olla liian kylmää ja vahingoittaa sinua. Kipulääkkeitä, kuten parasetamolia tai ibuprofeenia, voidaan käyttää myös mustelmien aiheuttaman kivun lievitykseen.

2. Kuinka päästä eroon mustista silmistä

Musta silmä on tila, jonka aiheuttaa silmän ympärillä olevan ihon alla oleva verenvuoto. Vaikka suurin osa silmän mustelmista johtuu ei-vakavammasta vammasta, se voi olla merkki vakavasta vammasta, kuten silmän sisäpuolen vauriosta tai silmän ympärillä olevan luun murtumisesta. Jotta voit hoitaa ja päästä eroon mustista silmistä, sinun on tehtävä seuraavat:
  • Käytä kylmää pakkaa heti vamman sattuessa. Tee se varovasti ja hitaasti – purista kylmällä, jäätäytteellä kankaalla silmän ympärillä. Älä paina itse silmää. Tee tämä välittömästi vamman jälkeen turvotuksen välttämiseksi. Toista useita kertoja päivässä päivän tai kahden ajan.
  • Selvitä veren alkuperä. Jos huomaat verta silmämunassa, hakeudu välittömästi silmälääkärin puoleen.
  • Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos havaitset näköhäiriöitä (Tuplanäkö, näön hämärtyminen tai näön hämärtyminen), sietämätön kipu, mustelmat molemmissa silmissä, verenvuoto toisesta silmästä tai nenästä.
  • Purista lämpimällä liinalla. Tämä toimenpide voi olla hyödyllinen muutaman päivän turvotuksen jälkeen. Tee se useita kertoja päivässä tai kahdessa.

3. Miten päästä eroon kuoppia päässä

Isku päähän aiheuttaa usein kyhmyn ilmaantumisen päähän. Voit estää turvotuksen ja kivun pahenemisen käyttämällä jääpakkausta. Mutta vaikka kyhmyt ovat yleisiä, muista käydä heti tarkastuksessa, jos törmäykseen tai päävammaan liittyy verenvuotoa päästä tai kasvoista, voimakas päänsärky tai oksentelu, tajuttomuus, epäselvä puhe, näköhäiriöt tai epätasaisen kokoiset pupillit. hengitysvaikeuksia, sekavuutta ja kouristuksia.

4. Nyrjähdysten tai nyrjähdysten hoitaminen

Nyrjähdys on vamma nauhassa, joka yhdistää kaksi tai useampia luuta niveleen. Näitä nauhoja kutsutaan myös nivelsiteiksi. Nyrjähdykset johtuvat yleensä siitä, että nivel pakotetaan liikkumaan normaalin liikeradan ulkopuolelle. Yleensä toivut itse, jos sinulla on nyrjähdys tai nyrjähdys, varsinkin jos saat asianmukaista ja varhaista hoitoa vamman jälkeen. Useimmissa tapauksissa tämä tarkoittaa, että käytät RICE-hoitoa (levätä, Jäätä, Puristus, ja Korkeus):
  • Lepo: Lepää nilkka, kunnes kipu häviää

    Kehosi tarvitsee lepoa parantuakseen. Korkean intensiteetin harjoittelu ennen nyrjähdys on täysin parantunut voi pahentaa nyrjähdys ja lisätä mahdollisuuksia vahingoittaa itseäsi uudelleen.

  • Jää: Anna kylmä kompressi mahdollisimman pian

    Purista nilkka kostealla pyyhkeellä ja aseta sen päälle jäällä täytetty muovipussi tai paketti pakastemaissia tai papuja. Purista 10-20 minuuttia ja nosta sitten pakkausta 40 minuutiksi. Toista mahdollisimman usein ensimmäisten 48-72 tunnin aikana vamman jälkeen.

  • Pakkaa: Paina joustavalla siteellä

    Sidokset auttavat hallitsemaan turvotusta

  • Nosta: Nosta nilkkaa

    Istu patjalle, sohvalle tai tuolille ja nosta loukkaantunut jalka tyynyllä - hieman lantion yläpuolelle.

Nämä ovat joitain toimenpiteitä, joilla voit hoitaa vammoja, kuten mustelmia, nyrjähdyksiä tai kyhmyjä. Vaikka se vaikuttaa normaalilta, pysy valppaana ja kiinnitä huomiota loukkaantuneeseen ruumiinosaan komplikaatioiden ja vakavampien ongelmien välttämiseksi.