Maito on juoma, jota monet ihmiset juovat joko aamiaisella, ennen nukkumaanmenoa tai milloin tahansa. Maito, jota käytämme yleensä päivittäin, on lehmänmaitoa. Tiesitkö kuitenkin, että lehmänmaidolla on muita muunnelmia, kuten A2-lehmänmaito? A2-maidon uskotaan olevan terveellisempää kuin tavallinen lehmänmaito. Syynä on, että tämä maito on varustettu erilaisilla tärkeillä ravintoaineilla, joita et löydä tavallisesta lehmänmaidosta ja on helpompi sulattaa. Tutustutaan lisää A2-maidosta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Ero A2-lehmänmaidon ja tavallisen lehmänmaidon välillä
Kuten lehmänmaito yleensä, tutkimuksesta lainattu, A2 lehmänmaito valmistetaan lypsylehmistä. Kuitenkin, mikä erottaa tämän maidon tavallisesta lehmänmaidosta, on beeta-kaseiinien A1 ja A2 proteiinipitoisuus. Tavallinen lehmänmaito sisältää molempia beeta-kaseiiniproteiineja, kun taas A2-lehmänmaidossa vain A2-beeta-kaseiinia. Vaikka laktoosin määrä tavallisessa lehmänmaidossa ja A2 lehmänmaidossa on sama, jotkut ihmiset ajattelevat, että A2 maito ei aiheuta turvotusta. Tämä johtuu siitä, että kun lehmänmaidon proteiini beeta-kaseiini A1 hajoaa normaalisti suolistossa, se tuottaa yhdistettä beeta-kasomorfiini-7 (BCM-7), joka voi laukaista vatsavaivoja ja laktoosi-intoleranssin kaltaisia oireita. Laadukkaan A2-maidon saamiseksi lehmille tehdään DNA-testaus, jolla varmistetaan, että eläimet tuottavat vain A2-beeta-kaseiiniproteiinia sisältävää maitoa. A2-maitoa tuottava lehmärotu on yleensä erityisesti kasvatettu. Sitten testataan myös lypsetystä maidosta, ettei maito sisällä beeta-kaseiini A1 -proteiinia.
Lue myös: Tunne kasvimaidon tyypit, vaihtoehto lehmänmaidolleA2 lehmänmaidon hyödyt terveydelle
Yksi lasillinen A2-lehmänmaitoa sisältää 122 kaloria, 8 grammaa proteiinia, 5 grammaa rasvaa, 12 grammaa hiilihydraatteja, 0 grammaa kuitua ja 12 grammaa sokeria. A2-lehmänmaidon hyödyt terveydelle ovat:
1. Runsaasti ravintoa
A2-kokoinen lehmänmaito sisältää erilaisia ravintoaineita.A2-maidossa on runsaasti proteiinia, joka on hyödyllinen lihaskudoksen, ihon ja veren rakentamisessa. Siitä löytyy myös monia muita ravintoaineita, kuten A-vitamiinia, B12-vitamiinia, D-vitamiinia, kalsiumia, tiamiinia, riboflaviinia ja kaliumia. Yhtä tärkeää on, että A2-lehmänmaidossa on myös runsaasti omega-3-rasvahappoja, joita elimistö tarvitsee hoitaakseen eri toimintojaan optimaalisesti. Lisäksi nämä ravintoaineet auttavat myös alentamaan triglyseriditasoja, mikä vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
2. Ylläpidä luuston terveyttä
A2-maidon kalsiumpitoisuus on hyödyllinen luuston terveyden vahvistamisessa ja ylläpitämisessä. Näitä ravintoaineita tarvitaan jopa estämään ikääntymisen myötä uhkaavaa osteoporoosia.
3. Säilytä kehon immuniteetti
Lehmänmaito A2 auttaa ylläpitämään elimistön vastustuskykyä A2-maidon A-vitamiinipitoisuus on tärkeä tekijä kehon vastustuskyvyn ylläpitämisessä. Vaikka A-vitamiini on suositumpi silmien terveyden kannalta, sillä on myös rooli valkoisten verisolujen muodostumisessa torjumaan bakteereja tai viruksia kehossa.
4. Paranna silmien terveyttä
Lehmänmaito A2 sisältää A-vitamiinia, joka voi auttaa parantamaan silmien terveyttä ravitsemalla verkkokalvoa ja sarveiskalvoa. Lisäksi tällä vitamiinilla on myös tehtävänsä pitämään näkösi terävänä ja ehkäisemään kaihia.
5. Paranna mielialaa
Lehmänmaidon juominen A2 voi parantaa mielialaa A2-maidon sisältämän D-vitamiinin uskotaan parantavan mielialaa niin, että se parantaa oloa.
6. Hallitse verenpainetta
Korkea verenpaine johtuu usein korkeasta kolesteroli- ja triglyseridipitoisuudesta. Kuitenkin, kuluttamalla enemmän omega-3 happoja, kuten A2 lehmänmaidon sisältämiä happoja, voi vähentää sitä. Lisäksi maidon sisältämä kalium voi myös auttaa hallitsemaan verenpainetta.
Lue myös: Puhtaan maidon 9 etua terveydelle, parempia kuin muut maitotyypit?Viesti SehatQ:lta
Jos olet kiinnostunut A2-kokoisten maitotuotteiden kuluttamisesta, voit ostaa niitä supermarketeista tai verkkokaupoista. Varmista kuitenkin, ettet ole allerginen lehmänmaidolle, koska sen pelätään aiheuttavan allergisen reaktion, joka voi olla vaarallinen. Jos maidon juomisen jälkeen ilmaantuu erilaisia oireita, kuten ihottumaa, yskää, pahoinvointia, oksentelua, ripulia ja hengenahdistusta, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen oikeanlaisen hoidon saamiseksi.
nyt , niille teistä, jotka haluavat kysyä lisää terveysongelmista,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
A2-kokoinen lehmänmaito sisältää erilaisia ravintoaineita.A2-maidossa on runsaasti proteiinia, joka on hyödyllinen lihaskudoksen, ihon ja veren rakentamisessa. Siitä löytyy myös monia muita ravintoaineita, kuten A-vitamiinia, B12-vitamiinia, D-vitamiinia, kalsiumia, tiamiinia, riboflaviinia ja kaliumia. Yhtä tärkeää on, että A2-lehmänmaidossa on myös runsaasti omega-3-rasvahappoja, joita elimistö tarvitsee hoitaakseen eri toimintojaan optimaalisesti. Lisäksi nämä ravintoaineet auttavat myös alentamaan triglyseriditasoja, mikä vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. 
Lehmänmaito A2 auttaa ylläpitämään elimistön vastustuskykyä A2-maidon A-vitamiinipitoisuus on tärkeä tekijä kehon vastustuskyvyn ylläpitämisessä. Vaikka A-vitamiini on suositumpi silmien terveyden kannalta, sillä on myös rooli valkoisten verisolujen muodostumisessa torjumaan bakteereja tai viruksia kehossa. 
Lehmänmaidon juominen A2 voi parantaa mielialaa A2-maidon sisältämän D-vitamiinin uskotaan parantavan mielialaa niin, että se parantaa oloa. 
