Koska päivien läpikäyminen turvonneen vatsan kanssa tietysti häiritsee tuottavuuttasi. Siksi tunnistaa eri syyt ilmavaivat, jotka tekevät sinusta epämukavaa.
Ärsyttäviä ilmavaivat syitä
Muista, ilmavaivat ilmaantuvat, kun ruoansulatuskanava on täynnä ilmaa ja kaasua. Monet ihmiset kuvailevat ilmavaivoja kylläisyyden tunteeksi. Yleensä ilmavaivat liittyvät oireisiin, kuten:- Vatsakipu
- Liikaa kaasua
- Toistuva röyhtäily
- vatsan ääni
1. Kaasun kertyminen
Kaasun kerääntyminen mahalaukkuun on yleisin ilmavaivat aiheuttaja. Ruoansulatusjärjestelmään ilmaantuu kaasua, kun sisään tulevaa ruokaa ei ole sulatettu kunnolla.2. Ilman kerääntyminen
Aivan kuten kaasu, myös ilman kertyminen vatsaan voi aiheuttaa turvotusta. Koska ihmisen suu hengittää ilmaa syödessään tai juoessaan. Valitettavasti jotkut ihmiset hengittävät enemmän ilmaa kuin toiset. Ne, jotka hengittävät enemmän ilmaa, syövät tai juovat yleensä liian nopeasti, pureskelevat kumia usein tai heillä on tapana tupakoida.3. Rasvaisten ruokien syöminen
Kuka olisi uskonut, että rasvaisen ruoan syöminen voi aiheuttaa ilmavaivoja? Kyllä, on käynyt ilmi, että runsasrasvaisten ruokien syöminen voi saada sinut tuntemaan olosi hyvin kylläiseksi, joten ilmavaivoja tulee. Lisäksi rasvaa on vaikeampi sulattaa kuin proteiinia ja hiilihydraatteja. Siksi runsasrasvaisten ruokien syöminen voi saada sinut tuntemaan olosi liian täyteläiseksi ja turvotuksi.4. Syö ruokaa, joka laukaisee kaasun kertymistä
Ilmeisesti kaasun kertymistä laukaisevien ruokien syöminen voi myös aiheuttaa ilmavaivoja. Yleensä ruuat, jotka aiheuttavat kaasun kertymistä mahalaukussa, ovat vaikeasti sulavia, ne tuottavat kaasua hajoaessaan, jolloin ihminen hengittää enemmän ilmaa nielessään niitä. Ruoat, kuten pavut, vihannekset, kuten parsakaali, kaali, maitotuotteet ja sipulit, voivat laukaista kaasun kertymisen mahassa.5. Raskaus
Raskaus on syy ilmavaivoihin, joita raskaana olevat naiset usein tuntevat. Yleensä raskauden aiheuttama turvotus johtuu hormonaalisista muutoksista. Lopulta ruoansulatusjärjestelmä toimii tavallista hitaammin.6. Tupakointitapa
Paitsi että sillä on huono vaikutus sydämeen tai keuhkoihin, on käynyt ilmi, että tupakointi on myös syy ilmavaivoihin, jotka on lopetettava välittömästi. Kun tupakansavu tulee kehoon, kohteena ovat myös vatsa ja suolet. Itse asiassa poltettua tupakkaa pidetään myös ilmavaivat aiheuttavana ärsykkeenä.7. Kuukautiset
Ehkä naiset, joilla on kuukautiset, tuntevat ilmavaivat. Koska kuukautiset voivat myös aiheuttaa ilmavaivoja. Asiantuntijat uskovat, että kuukautisten aikana tapahtuvat muutokset estrogeenin ja progesteronin hormoneissa saavat kehon säilyttämään enemmän vettä ja suolaa. Tämän seurauksena naiset, joilla on kuukautiset, tuntevat olonsa turvotuksi.8. Laktoosi-intoleranssi
Laktoosi-intoleranssi voi myös olla seuraava ilmavaivat. Laktoosi-intoleranssi on sairaus, jolle on ominaista vatsakipu, turvotus ja ripuli. Laktoosi-intoleranssi johtaa siihen, että suolistossa oleva laktoosi (luonnollinen sokeri maidossa) ei sula, mikä johtaa ylimääräisen ilman ja kaasun tuotantoon.Ilmavaivat aiheuttavat sairaudet
Ilmavaivat, joita etsittävä, joidenkin edellä mainittujen yleisten ilmavaivat syiden lisäksi on olemassa useita sairauksia ja sairauksia, jotka voivat aiheuttaa ilmavaivat, mukaan lukien: - Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
- Tulehduksellinen suolistosairaus, kuten haavainen paksusuolitulehdus ja Crohnin tauti
- Ruoka-intoleranssi
- Painonnousu
- Hormonivaihtelut (erityisesti naisilla)
- Syömishäiriöt, kuten anoreksia
- Mielenterveyshäiriöt (stressi, ahdistuneisuushäiriöt, masennus)
- Erityinen hoito
Ilmavaivat syitä varoa
Ilmavaivojen syitä on harkittava huolellisesti, ja edellä mainittuja ilmavaivat syitä ei pidetä liian vakavina. On kuitenkin olemassa joitakin vakavampia ilmavaivat syitä, jotka sinun tulee olla tietoisia. Mitkä ovat vakavimmat ilmavaivat syyt? - Nesteen kerääntyminen vatsaonteloon (askites) syövän, maksasairauden, munuaisten vajaatoiminnan tai sydämen vajaatoiminnan vuoksi
- Keliakia (gluteeni-intoleranssi)
- Ruoansulatushäiriöt, jotka johtuvat siitä, että haima ei pysty tuottamaan riittävästi ruoansulatusentsyymejä
