Ikääntymisen aiheuttamaa seksuaalisen halun vähenemistä voidaan pitää pelkkänä myyttinä. Itse asiassa seksistä voi tulla hauskaa ja nautittavaa toimintaa vanhetessaan. Ei enää nuorella iällä esiintyvää stressiä ja voit keskittyä siihen, mikä on hauskaa itsellesi ja kumppanillesi. Ikääntyminen tarjoaakin erilaisia seksuaalisia haasteita (esimerkiksi erektiohäiriöt tai alhainen libido), mutta näitä viittä seksivinkkiä voi kokeilla hauskempaa seksiä varten.
1. Hitaasti mutta varmasti
Sinulla ja kumppanillasi voi nyt kestää kauemmin kiihottuminen, mutta Bob G Knight, PhD, psykologian ja gerontologian professori Etelä-Kalifornian yliopistosta Los Angelesista, sanoo, että itsesi rento ja joustava pitäminen auttaa suuresti seksuaalisen stimulaation prosessia. Varaa aikaa intiimeihin sessioihin ja valmistaudu erilaisempaan lähestymistapaan seksuaaliseen toimintaan, koska kiihottumisesi ei välttämättä vaikuta enää samalla tavalla kuin ennen. Kokeile kokeilla sängyssä kuten tekemässä
esileikki tai seksuaalista esipeliä.
2. Ylläpidä hyvää viestintää kumppanisi kanssa
Iän myötä tapahtuvien fyysisten ja emotionaalisten muutosten vuoksi on tärkeää ylläpitää kommunikaatiota ajatuksistasi, ahdistuksistasi ja kiihottumisestasi, jotka liittyvät seksielämääsi ja kumppanisi elämään. Sinua kehotetaan keskustelemaan ennen seksiä, sen aikana ja sen jälkeen nauttiaksesi paremmasta seksikokemuksesta. Hankalissa aiheissa, kuten huumeiden ottaminen, erektiohäiriöt tai alhainen libido, etsi aikaa, joka on mukava ja rentouttava, ei silloin, kun seksi on alkamassa. Priorisoi rehellisyys ja puhu odotuksistasi, olipa se kuinka vaikeaa tahansa, koska tämä on oikea lähestymistapa tehokkaisiin seksivinkkeihin vanhuudessa.
3. Paikannuskokeet ja apulaitteet
Ratkaisut vanhusten seksuaalisiin ongelmiin voivat olla apuvälineiden, kuten:
seksileluja (vibraattori). Tällaiset tuotteet voivat auttaa käytännön seksuaalisen kiihottumisen stimuloinnissa, mukaan lukien seksuaaliset voiteluaineet. Jos sinulla on vaikeuksia keksiä ideoita apuvälineistä kumppanillesi, muista, että nämä tuotteet on tarkoitettu helpottamaan elämää, koska ne on suunniteltu auttamaan seksuaaliongelmien tai tiettyjen terveysongelmien, kuten hitauden tai niveltulehduksen, hoidossa. Yksinkertaisia seksivinkkejä, joita voi kokeilla, ovat asennon vaihtaminen sängyssä, esimerkiksi tyynyn tukeminen niin, että vartalo on mukavampi.
4. Itsetyydytys
Yksittäinen? Masturboinnin tai itsetyydytyksen on osoitettu parantavan henkistä ja fyysistä terveyttä. Knight suosittelee, että jokainen varaa aikaa oppiakseen, mikä on seksuaalisesti tehokasta, ja pysyä luovana itsetyydytysistunnoissa. Nämä tiedot välitetään kumppanillesi, joten sinun ei tarvitse ostaa niitä heti
seksileluja seksisessiota varten.
5. Pidä huolta terveydestäsi
Terveellinen ruokavalio ja liikunta ovat pakollisia lihasvoiman ja joustavuuden ylläpitämiseksi. Kun teet nämä kaksi asiaa, seksielämäsi on terveellisempää. Liikunta voi myös parantaa mielialaa. Kun harjoittelet, aivosi vapauttavat kemikaaleja, jotka tekevät sinusta rauhallisemman. Harjoittelu auttaa tietysti myös pitämään kehosi kunnossa, jotta pysyt itsevarmana etkä sulje itseäsi seksistä kumppanisi kanssa. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Yksi tärkeimmistä asioista terveyden ylläpitämisessä on turvaseksin harjoittaminen. Vaikka sinun ei enää tarvitse huolehtia raskaaksi tulemisesta vanhempana, se ei tarkoita, etteikö sinulla olisi mahdollisuutta saada vaarallisia sukupuolitauteja. Käytä tarvittaessa kondomia ja tietysti aseta terve järki etusijalle miellyttävän seksielämän takaamiseksi vanhuudella.
