Sitruunan ja hunajan hyödyt keholle
Sitruunalla ja hunajalla on kummallakin osoitettu olevan monia terveyshyötyjä. Entä jos nämä kaksi sekoitetaan? Tietenkin edut ovat vieläkin runsaammat. Tässä ovat ominaisuudet, jotka voit tuntea sitruunan ja hunajan seoksesta.
Yksi sitruunan ja hunajan juomisen eduista on laihtuminen 1. Auta laihtumaan
On olemassa useita tapoja, joilla hunaja-sitruunavesi voi auttaa sinua laihtumaan. Ensinnäkin painon pudottamiseksi juomavesi ja hunaja-sitruunavesi voi olla vaihtoehto. Lisäämällä nesteen saantiasi aineenvaihduntasi kiihtyy ja saa sinut tuntemaan kylläisyyttä. Siten syöt vähemmän ja kehoon tulevien kalorien määrä vähenee. Tämä todella auttaa sinua leikkaamaan ylimääräistä painoa kehossa. Toiseksi sitruunavesi ja hunaja voivat olla terveellisempi vaihtoehto makeutetuille juomille kuin sooda tai pakattu hedelmämehu. Pakatun juoman kalori- ja sokeripitoisuus on paljon korkeampi kuin hunaja-sitruunavesi. Kun lopetat näiden juomien nauttimisen, keho välttää ylimääräiset kalorit.2. Perinteisesti sitä käytetään usein luonnollisena detox-aineena
Toistaiseksi ei ole tehty tutkimusta, jonka mukaan sitruunan ja hunajan sekoitus voi auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta. Mutta perinteisesti näiden kahden ainesosan uskotaan puhdistavan suolistoa ja poistavan ruoansulatuskanavan huonoista bakteereista. Kun juot hunaja-sitruunavettä, myös virtsaamistiheys lisääntyy ja virtsaamisen myötä. Tämän uskotaan nopeuttavan myrkkyjen poistumista kehosta. Jos haluat käyttää hunaja-sitruunavettä detox-menetelmänä, varmista, että otat ensin yhteyttä lääkäriin.3. Hyvä ruoansulatukselle
Sitruunaveden ja hunajan juominen voi auttaa estämään ummetusta. Tämä johtuu siitä, että tämä auttaa estämään kuivumista ja ylläpitää ruoansulatusjärjestelmää, joten ulosteet tulevat ulos helpommin. Lisäksi näiden kahden ainesosan seoksen katsotaan myös lisäävän suolistossa olevien hyvien bakteerien määrää. Näin ruuansulatuskanava voidaan säilyttää terveenä.
Kuuman sitruunan ja hunajan juominen voi lievittää yskää 4. Lievittää yskää
Lasillisen lämmintä sitruunavettä ja hunajaa juominen yskimisen aikana voi auttaa voittamaan kurkussa esiintyvän ärsytyksen. Näiden kahden sekoitus voi myös lievittää hengitysteitä entisestään, jolloin yskimistä voidaan vähentää.5. Aknen voittaminen
Sitruunamehua hunajaan sekoitettuna voidaan käyttää myös kasvonaamiona. Sitruunoiden hunajan ja C-vitamiinin antibakteeriset ominaisuudet tekevät tästä seoksesta tehokkaan aknen hoidossa. Kaikki eivät kuitenkaan sovellu käyttämään sitruuna- ja hunajanaamioita. Joillekin ihmisille tämä seos voi olla ärsyttävää. Joten vaikka se on luonnollista, sinun on silti oltava varovainen sen käytössä.6. Lisää kehon aineenvaihduntaa
Hunajan ja sitruunan seuraava etu on, että se voi lisätä aineenvaihduntaprosesseja kehossa. Tämä juoma voi todellakin saada kehon tuntemaan olonsa energisemmäksi.7. Immuunijärjestelmän vahvistaminen
Sitruunat ovat erittäin runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja, joten ne voivat auttaa lisäämään kehon vastustuskykyä ja torjumaan liiallista altistumista vapaille radikaaleille, jotka voivat laukaista erilaisia vaarallisia sairauksia.
Hunaja ja sitruuna voivat auttaa hallitsemaan mahahappoa 8. Säätelee happotasoja kehossa
Sitruunoiden hapan maku ei aina ole huono tai aiheuttaa mahahapon nousua. Koska joidenkin ihmisten sitruunahappo voi itse asiassa toimia emäksisenä kehossa. Tämä tasapainottaa kehon happotasoja ja riskiä sairastua kroonisiin sairauksiin voidaan pienentää.9. Auta kehoa taistelemaan infektioita vastaan
C-vitamiini voi stimuloida valkosolujen muodostumista kehossa. Nämä verisolut ovat osa immuunijärjestelmää, jonka tehtävänä on taistella bakteereja, viruksia, sieniä ja muita sairauksia aiheuttavia aineita vastaan. Siksi kehon kykyä torjua infektioita voidaan auttaa nauttimalla runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia ja juomia, kuten sitruunavettä ja hunajaa.10. Mahdollisuus parantaa kognitiivisia kykyjä
Jotkut ihmiset kuluttavat sitruunavettä ja hunajaa parantaakseen muistia tai aivojen toimintaa. Tätä hyötyä ei kuitenkaan ole koskaan tieteellisesti todistettu, joten sen tarkkuus vaatii vielä lisää tutkimusta.Kuinka tehdä hunaja-sitruunavesi
Hunaja-sitruunaveden valmistaminen on helppoa, mutta hunaja-sitruunaveden valmistaminen ei ole vaikeaa. Voit valmistaa sen joka päivä hetkessä. Tässä ovat vaiheet. • Ainesosa
- 2 sitruunaa- 2 tl hunajaa
- 1 kuppi vettä (230 ml)
• Kuinka tehdään
- Kiehauta vettä kiehuvaksi ja aseta se sivuun.- Lisää sitruunamehu lämpimään veteen.
- Lisää hunaja ja sekoita hyvin. Sen lisäksi, että sitä käytetään lämpimänä juomana, voit nauttia sen myös kylmänä, jotta se olisi virkistävämpää. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
