Useimmissa tapauksissa ripuli häviää itsestään muutamassa päivässä ilman lääkärinhoitoa. Kuivumista voi kuitenkin esiintyä, koska menetät paljon nesteitä ripulin aikana. Kuivumista on myös hoidettava nestekorvauksella, erityisesti vedellä. Jotkut ihmiset kuluttavat myös muita juomia tämän tilan hoitamiseksi, mukaan lukien kookosvettä. Kuinka kookosvesi voi olla hyödyllistä ripuliin?
Kookosvesi ripuliin, mitä hyötyä siitä on?
Kookosvettä juovat usein ihmiset, joilla on ripuli. Kookosveden juominen ripuliin voi auttaa voittamaan nestehukan aiheuttaman kuivumisen tätä sairautta sairastavilla potilailla. Itse ripulin kookosvesi sisältää elektrolyyttimineraaleja, jotka voivat korvata menetettyjä nesteitä ja elektrolyyttejä. Näitä elektrolyyttimineraaleja ovat kalium ja natrium. Yksi kuppi kookosvettä sisältää noin 600 milligrammaa kaliumia ja 252 milligrammaa natriumia. Kookospähkinöitä koskevassa tieteellisessä artikkelissa, joka julkaistiin vuonna
Aasian Tyynenmeren trooppisen lääketieteen lehti , mainitsi, että tämän hedelmän vettä käytetään ripulin hoitoon. Columbia University Medical Centerin mukaan kookosvettä voidaan juoda tunnin kuluttua ripulijaksosta. Vaikka kookosvesi ripuliin voi olla hyödyllistä kuivumisen hoidossa, tämä vesi ei välttämättä estä ruoansulatushäiriöitä.
Neste nesteytykseen muuhun kuin kookosveteen
Kookosveden lisäksi ihmiset, joilla on lievä ripuli, voivat myös hoitaa kuivumista muilla nestevaihtoehdoilla, mukaan lukien:
- Vesi
- Liemivesi, kuten kanalientä
- Urheilujuoma kaliumin ja natriumin saannin palauttamiseksi
Jos sinulla on ripulia, sinun tulee juoda 2-3 litraa nestettä päivässä. Tämä määrä vastaa suunnilleen 8-12 kuppia. Juo vettä aterioiden välillä, älä syödessäsi. Jos sinulla on myös pahoinvointia ja ripulia, juo vettä ja muita nesteitä hitaasti. Kehon nesteytyksen pitäminen ja menetettyjen nesteiden korvaaminen on erittäin tärkeää ripulin hallinnassa ja sen komplikaatioiden välttämisessä.
Ruoat, joita voidaan kuluttaa ripulin aikana
Kotona hoidettavassa ripulissa kannattaa kiinnittää huomiota myös ruokavalintoihin, jotta ripuli ei pahene. Yksi ruokaryhmistä, joka voi estää ripulin pahenemisen, on "BRAT"-ruoka. BRAT itsessään tarkoittaa seuraavia ruokatyyppejä:
- Banaanit tai banaani
- Riisi (valkoinen) tai valkoinen riisi
- Omenakastike tai omenasosetta
- Paahtoleipä tai paahtoleipää
BRAT-ruokien lisäksi myös seuraavat elintarvikkeet ovat todennäköisesti hyvin siedettyjä, jos sinulla on ripuli:
- Kaurapuuro
- Kuoritut uuniperunat tai keitetyt perunat
- Kuorittua paahdettua kanaa
- Kanakeitto, joka voi myös kosteuttaa kehoa
Ruoat ja juomat, joita tulee välttää ripulin aikana
Sen lisäksi, että keskityt edellä mainittuihin ruokiin ja juomiin, sinun on myös oltava varovainen monien ruokien ja juomien kanssa, jotka ovat vaarassa laukaista tämän häiriön pahenemisen. Ruoat ja juomat, joita tulee välttää ripulin yhteydessä, ovat:
- Maito ja maitotuotteet
- Paistetut, rasvaiset ja öljyiset ruoat
- Mausteinen ruoka
- Jalostetut elintarvikkeet, erityisesti ne, joissa on paljon lisäaineita
- Sianlihaa ja naudanlihaa
- Sardiini
- Raakoja vihanneksia ja raparperia
- Sipuli
- Maissi
- Kaikenlaisia sitrushedelmiä
- Muut hedelmät, kuten ananas, kirsikat, marjat, rusinat ja viinirypäleet
- Alkoholi
- Kahvi, sooda ja muut kofeiinipitoiset tai hiilihapotetut juomat
- Keinotekoiset makeutusaineet, mukaan lukien sorbitoli
Milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin, jos sinulla on ripuli?
Jos yllä olevat kotihoidot eivät auta ripulia, sinun on käännyttävä välittömästi lääkärin puoleen. Seuraavat olosuhteet edellyttävät sinun ja lapsesi menemistä sairaalaan, jos ripuli iskee:
1. Aikuisilla- Ripuli 3 päivää tai kauemmin
- Vaikea vatsakipu
- Veriset tai mustat ulosteet
- Kuume yli 39 astetta
- Vain pieni määrä virtsaa tulee ulos
- Liian heikko kroppa
- Kuiva iho ja suu
- Liiallinen jano
- Tumma virtsa
2. Lapsilla
- Ripuli yli 24 tuntia
- Ei virtsannut yli 3 tuntia, sen näkee kuivasta vaipasta
- Kuume yli 39 astetta
- Kuiva suu tai kieli
- Itke vuodattamatta kyyneleitä
- Liiallinen uneliaisuus
- Mustat tai veriset ulosteet
- Posket tai silmät näyttävät painuneilta
- Iho, joka ei ole elastinen puristettaessa
3. Alle 3 kuukauden ikäisillä vauvoilla
Samaan aikaan alle 3 kuukauden ikäisillä vauvoilla, joilla on ripuli, sinun tulee viedä hänet välittömästi poikkeuksetta lääkäriin tai ensiapuun. Vanhemmat eivät voi odottaa tai yrittää hoitaa lapsensa tilaa kotona, ja heidän on turvauduttava lääkärin hoitoon. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Kookosvesi ripuliin voi olla hyödyllistä tämän taudin vuoksi menetettyjen kehon nesteiden käsittelyssä. Kookosveden lisäksi veden tulee olla tärkein neste, joka kosteuttaa kehoa. Muita nestemäisiä vaihtoehtoja ovat liemi tai keitto ja urheilujuomat.
